有哪些不起眼的细微迹象,说明一个人的生活正在悄悄崩溃?|Reddit 问答精选

本期 Reddit 问答包括：

1. 有哪些不起眼的细微迹象，说明一个人的生活正在悄悄崩溃？

2. 绝对不会考虑和哪种职业的人谈恋爱？

3. 有哪些彻底改变你生活的卫生习惯或建议？

4. 2000年代曾是顶级奢华象征的物件，有哪些放到今天已经一文不值？

5. 如果能在互联网上永久封禁一个现代词汇，大家最想抹掉哪一个？

有哪些不起眼的细微迹象，说明一个人的生活正在悄悄崩溃？

1. 不再照顾和打理自己。浴室的镜子逐渐退化成纯粹的墙面装饰，外表往往是他们放弃挣扎的最后一道防线；而一旦放弃形象管理，人就会更容易陷入自我封闭的恶性循环。

2. 出现空洞的凝视（The stare）。人在做着手头的事，心思却早已飘到了九霄云外，眼神毫无生气，浑身上下只写着想逃离当下的环境。有人调侃这可能只是注意力缺陷多动障碍（ADHD）发作、带娃累瘫，或是年轻零售店员的日常神态。

3. 情绪反应变得极度迟钝与麻木。遇到好事感受不到开怀，遇到坏事也不觉得沮丧，对一切都无所谓，甚至只希望下一次睡着后就再也不要醒来。有经历过这种状态的人提到，这种 grey fog（灰色迷雾）般的麻木感极其可怕，自己后来在医生建议下服用抗抑郁药帕罗西汀（paxil）近一年才逐渐走出阴霾、重置大脑。

4. 全面从社交和家庭中抽离。不回信息，不愿聚餐，即使见面也异常沉默，对家人态度冷淡，甚至会主动破坏原有的友谊。他们可能会一连好几个小时躲在地下室或个人空间里，行为变得隐秘；而极其危险的警示信号是开始把有特殊意义或日常的物品送人、彻底不再做任何未来规划，或是没来由地说出“我要离开一阵子了”。

5. 社交动态反常。有人会出于无法解释的焦虑在社交平台上疯狂刷屏发帖，或者突然开始频繁转发各类人生感悟和励志语录；也有人会把社交头像换成孩子的照片，以此掩盖个人的失控。

6. 靠疯狂工作来麻痹自己。通过让自己一刻不停地忙碌，拼命填满所有时间，从而逃避去面对现实中正在分崩离析的烂摊子。

7. 突然打破旧习惯或染上成瘾嗜好。比如戒烟很久后突然重新开始吸烟，或者整天无休止地下滑浏览社交网络，甚至有人会把药物成瘾隐藏得天衣无缝，直到身体突发中风或心脏病才彻底暴露。

8. 性情与日常作息剧烈改变。原本温和的人可能突然变得易怒、喜怒无常，稍微遇到一点琐事就大发雷霆；或者一反常态地频繁发表消极、双标的言论，对周围的人极度刻薄。

9. 不再分享生活中的微小琐事。重大的生活变故人们往往还会倾诉，但如果一个人不再提起讨厌的同事、昨晚做的怪梦或是宠物的搞笑举动，说明他正在被生活淹没。长期的沉默往往不是内心平静，而是彻底放弃了被倾听的尝试；与此同时，他们会开始为一切事情道歉（比如“抱歉我话太多了”“抱歉我太丧了”“抱歉我打扰你活着”），并且生活空间虽然不脏但变得空洞死寂，不再有鲜花、音乐或冰箱贴，仿佛正悄悄从自己的生活中退场。

10. 周围的日常维护全面停摆。院子里的杂草不再清理，车子长久不洗，友善的邻居路过时只剩匆匆挥手；或者日常中未拆的信件堆积成山、换洗衣物一直堆在篮子里不叠、只吃最不费力的应付食物，任何提议的回答都变成了“可能吧”。

11. 理论上有一定积蓄的人，突然毫无预兆地跑去买下一辆大型五轮房车（5th Wheel camper），甚至连带买下一辆专门拖拽它的大皮卡。

12. 不再抱怨曾经总爱抱怨的事情，面对所有询问和关切，几乎只会机械地回答一句“我只是太累了”。

13. 突然表现得异常亢奋、活力满满。言行举止里带着一种难以解释的过度热情，其实是在拼尽全力向外界证明自己“一切都好”。

绝对不会考虑和哪种职业的人谈恋爱？

1. 坚决避开以字母 P 开头的五大职业：医生（physicians）、急救医护人员（paramedics）、警察（police officers）、消防员（pfirefighters）和军人（pmilitary）。急救人员自己都承认这份工作压力巨大，伴侣每天都在跟着受罪；也有人提醒，医生的工作极度繁重，做医生的伴侣必须做好牺牲大量个人生活并长期独处的心理准备。

2. 厨师是被严重低估的避雷职业。很多人总幻想找个大厨就能天天吃到精致大餐，现实完全不是这么回事。餐厅最忙的时候就是晚上和周末，他们的作息与常人完全颠倒；回到家后他们只想做最简单的糊弄饭，而且高压环境导致后厨酗酒和药物问题非常普遍。一位做过近十年高级餐饮的前大厨就坦言，自己这期间只给妻子做过一顿饭，最后因为工作压力过大离了婚。

3. 身为律师，坚决不跟任何在保险行业工作的人谈恋爱。而另一位律师则表示，坚决不找同行谈恋爱。

4. 私人教练、夜店推广人员（club promoter）和职业运动员。空乘与飞行员也是很多人的雷区，他们不仅常年不在家、永远处于疲惫状态，而且频繁在不同地方接触各类新人。

5. 古生物学者（paleontologist）。野外考察一去就是几个月，博物馆给的薪水少得可怜，还得跟着项目在全国各地频繁搬家，身边大部分同行不是已经离了婚就是在去离婚的路上。

6. 看到通篇讨论里没有人提到工程师，感觉非常欣慰。

7. 网球选手，因为在网球计分里零分叫作“love”，爱对他们来说根本毫无意义。

8. 警察、狱警以及移民及海关执法局（ICE）等各类执法人员。执法人员家庭的负面统计数据太高，如果有人在法律上处于特权地位，在感情和道德上也往往难以相处。

9. 网红（Influencer）以及演员或音乐人。从事表演的人把讨人喜欢当成职业，身边总有粉丝簇拥，日常约会极度心累；更关键的是，演员越专业演技越好，连出轨时的谎言都能演得像拿奥斯卡奖一样逼真。

10. 精神科医生（psychiatrist）。自己平时本来就容易过度思考，完全不想在吃早餐时还要提心吊胆，怀疑对面的伴侣正在暗中给自己做心理诊断。

11. 任何深陷多层营销（MLM）的人，他们会把每一段友情、每一次家庭聚会和每一句日常闲聊都变成推销现场。

12. 发薪日贷款（payday loans）推销员、电话营销员，以及各种通过坑蒙拐骗来谋利的金融销售岗位。

13. 任何默认每天晚上都要带几个小时工作回家的职业。工作就该留在工位上，家永远是家。

14. 市场营销（Marketing）从业者。他们的整套专业技能都在研究如何进行心理操纵，这种手段带入亲密关系里会让人非常窒息。

有哪些彻底改变你生活的卫生习惯或建议？

1. 每天早晚使用刮舌苔器（tongue scraper）。不仅能极大改善早起时的口气，甚至感觉整个口腔都清爽了。虽然以前一直用牙刷刷舌头，但刮舌苔器确实更有用；不过千万别刮得太用力，用力过猛舌头真的很痛。

2. 如果你自己都能闻到身上有一点点异味，那其他人闻到的味道绝对比你重得多。

3. 在马桶上安装智能马桶盖（bidet）。用它冲洗是另一种维度的干净，完全无法理解为什么有人排斥。比起便后用卫生纸干擦，用水冲洗完全改变了生活体验，去过一次普及冲洗器的国家后就彻底回不去了。

4. 多备几套枕套。预防面部痤疮需要定期换洗床单，但只频繁更换枕套就能解决大半问题，而且操作起来轻松数倍。

5. 使用牙线并不是为了从牙缝里把大块食物残渣钩出来，而是像一把微型牙刷一样，专门去刷洗牙齿相邻的侧面接触面。刷牙只能清洁大概 80% 的面积，一旦意识到牙线是在“擦洗缝隙表面”，用牙线的频率和动力立刻翻倍。每天坚持用一次，去牙医诊所时医生给出的评价会从“还凑合”直接变成“非常棒”。

6. 睡前必须洗澡、每餐后使用牙线、进屋必须脱鞋，以及绝不穿着室外的衣服坐在床上。

7. 不需要剃光，只要定期修剪腋毛，就能极大程度地控制和改善腋下体味。

8. 次氯酸（Hypochlorous acid）喷雾对预防后背痤疮（bacne）和其他细菌引起的皮肤问题非常管用，而且不会让皮肤过度干燥。

9. 低下头涂抹护发素，并且只涂在距离头皮 2 到 3 英寸以下直到发梢的部分。这样能让头发更加轻盈，不容易显得油腻，同时不会洗掉头皮自带的天然油脂，还能防止产物在头皮堆积。

10. 女性专用的止汗剂总会让人闻起来像一朵腐烂的花，换用男士止汗剂后效果明显好得多。

11. 多吃高纤维食物，排便会变得非常干净顺畅，几乎不用反复擦拭。

12. 洗完澡出淋浴房前，像雨刮器一样用手掌紧贴皮肤顺着全身把水刮一遍。这能抹掉身上大约 75% 的水分，不仅走出淋浴房时不会觉得冷，浴巾也不会那么快变得潮湿发臭，浴室地板也能保持干燥。

13. 刚刷完牙之后不要立刻用水把嘴里的牙膏残留全部漱掉。

14. 性生活后一定要去排尿。

15. 别忘了清洗肚脐眼和耳朵后面。不信可以用手指伸进肚脐或耳后抹一下再闻闻看。

16. 如果天生体味较重、皮肤对各类止汗剂过敏起疹甚至脱皮，直接把腋毛剃光是个解决办法；没有腋毛后体味会大幅减轻。

17. 刚洗完澡出来时顺便剪指甲，指甲被水泡软后剪下来就不会到处乱飞。

18. 男生请务必每天洗澡，从头洗到脚，绝不要只胡乱冲冲头和下体就了事，而且一定要把屁股留到最后洗，千万别用擦过屁股的手去摸脸；另外要善用并保持洗澡巾或浴刷的清洁。

19. 洗澡时在腋下使用 10% 的过氧化苯甲酰（Benzoyl Peroxide）洁面乳，比如 PanOxyl，去味效果远比单用止汗剂持久且彻底得多。

20. 只要经济允许，每年去洗三次牙而不是两次。多自费一次普通洁牙，牙齿的健康状况会好很多。此外，从外面回家第一件事必须洗手，床单坚持每周洗一次。

21. 每天用专用的眼部药用清洁棉片（medicated pad）擦洗眼睑一次，坚持数年就再也没有长过麦粒肿。

22. 一把好的声波电动牙刷能弥补很多清洁不到位的过失，即使由于注意力缺陷等原因偶尔刷牙不够自律，也能在很大程度上守护牙齿健康，省下昂贵的看牙费用。

23. 如果长期受口腔溃疡（canker sores）和胸背部痤疮困扰，可能是对日化用品中的十二烷基硫酸钠（sodium lauryl sulfate）过敏。换掉含有该成分的牙膏和沐浴露后，溃疡和痘痘可能就会彻底消失。

24. 刷牙的感觉更像是用扫帚扫地，根本不需要死命按压牙刷，而是靠刷毛末端的轻柔拂动来带走污垢。

2000年代曾是顶级奢华象征的物件，有哪些放到今天已经一文不值？

1. 重达几百磅的巨型中式瓷器柜（china cabinet）。父母搬家时非要带上这种笨重家具，但二手交易平台上到处都是免费送都没人要的柜子。它们成了新时代的钢琴，当年买时贵得要死，现在唯一的处理办法就是挂免费求别人搬走；甚至社交媒体上还有千禧一代继承支持小组，专门吐槽继承了父母那些所谓的无价瓷盘、雕像和银器。也有人索性物尽其用，把它改造成养蜥蜴或鬣蜥的大型爬宠箱，或者用来放书和艺术品以防落灰。

2. 放在汽车后备箱或中控台里的多碟车载CD换碟机（CD autochanger）。当年能在车里连放好几张唱片绝对是高级配置，如今早已彻底被车载流媒体淘汰。

3. 巨大的等离子电视（plasma screen TV）和背投电视（rear projection TV）。当年90英寸的等离子屏幕堪称终极财富地位象征，如今花零头就能买到画质更好、屏幕更薄的大电视。

4. 摆满一整面书架的成套百科全书（encyclopedias）。当年能花几百上千美元买齐全套百科全书摆在家里，就是成功的标志，哪怕买回来后一页都没翻过；如今你想免费捐给图书馆，图书馆都拒收。

5. 便携式DVD播放机（Portable DVD player）。在流媒体与平板电脑普及前，它是长途旅行中体面消磨时间的奢侈装备，现在已经没有任何实用价值。

6. 家用日晒床（tanningbed）和高档按摩椅。过去人们为了美黑愿意花大钱在家里装日晒设备，如今大家视其为致癌机器避之不及；当年上千欧元的按摩椅，在二手市场上跌到两百欧元也无人问津。

7. 黑莓手机（Blackberry）与全键盘商务机，当年商务精英的标配，现在甚至连服务器与系统支持都已不复存在。

8. 2003年款捷豹 XJ-R 等当年的豪华车。新车出厂价超过10万美元，车况维持得再好、路上回头率再高，如今在二手市场连5000美元都卖不出去，高昂的油耗与维修保养费用足以把车主逼疯，让人只想换一辆廉价经济型代步车。

9. 大容量MP3播放器和 iPod shuffle。当年能把几百首歌装进口袋便足以惊艳所有人，现在智能手机让所有独立音频播放器都成了过去式。

10. “免费长途通话”套餐概念。当年长途电话按分钟昂贵计费，打跨洋或跨州长途是奢侈消费，如今任何网络通讯应用都可以随时随地免费音视频通话。

11. 极小容量但价格高昂的早期存储设备。当年花50美元从室友手里淘来一块二手的16GB FireWire外置硬盘，还觉得自己占了天大的便宜，因为卖给同学随随便便就能开价100美元；如今同等容量的闪存盘廉价如玩具。

12. 2000年代风靡一时的托斯卡纳风格重型家具，通体雕刻着卷草纹饰和罗马立柱，配上厚重堆叠的窗帘，不仅笨重过时，如今二手古董店和旧货店连收都不愿意收。

13. 台式机旁边堆着整整一桶200张的空白刻录光盘。当年刻录音乐、备份电影和刻装系统是绝对的高端技术活。

14. 吸在挡风玻璃上的独立车载GPS导航仪（如 TomTom），如今早已被智能手机地图全面取代。

15. 掌上电脑（PDA），比如风靡一时的 PalmPilot，当年被奉为最酷、最顶尖的掌上商务神器。

16. 英伟达（Nvidia）GeForce 7800 GTX 显卡。拥有傲视群雄的 256MB GDDR3 显存和 400MHz 核心频率的图形处理器（GPU），当年是电脑游戏玩家梦寐以求的顶级机皇。

17. 早期以昂贵著称的潮流服饰品牌，如 Ed Hardy 刺绣服装和 True Religion 牛仔裤，曾经代表昂贵的夜店潮流，如今在二手旧衣店论斤甩卖。

18. Sun Enterprise 10000（E10K）企业级服务器。世纪之交的多机柜高阶硬件怪兽，可扩展至64颗处理器，作为早期硬件分区与虚拟化技术的先驱，当年身价数以百万计，退役后沦为庞大沉重的电子垃圾。

19. 车载电话（Car phones）。在90年代末至2000年代初是高端豪车的顶级奢华配置，随着移动通信网络的更迭，如今连信号都已无法接收。

20. 雅致（Lladró）、珍贵时刻（Precious Moments）等品牌的收藏级瓷偶雕像。长辈们视若珍宝收藏了一辈子，等他们离世后在二手平台挂了几个月，整整一大家底也只能折价两百美元打包处理。

21. 便携式摄像机（Camcorders）与高档家用相机。当年几乎每个新生儿家庭都渴望拥有一台用来记录成长，如今手机的视频拍摄规格已全面碾压当年的专业设备。

如果能在互联网上永久封禁一个现代词汇，大家最想抹掉哪一个？

1. 首选必须是用来代替“死”或“杀”的各种平台规避词，比如把死亡说成“已非命（unalived）”或“溜出这个界限”，把性侵说成“葡萄（grape）”，把枪击说成“哔哔（pew pew）”。为了迎合平台算法审核，现代网络正在用婴儿语般的轻浮黑话去消解严重犯罪和创伤事件的分量，显得极度不尊重。如果有人在亲人去世时跑来安慰说“很遗憾你堂兄 unalived 了”，只会让人出离愤怒；一个需要拐弯抹角不敢直视生死的语言环境，本身就病得不轻。

2. 应该直接封禁定冠词“The”。要是把英语里最基础、最无处不在的常用词给禁了，看大家在网上如何费尽心思组织语言交流，场面绝对会变得无比混乱且搞笑；毕竟像日语等很多语言本来就没有冠词，小说里也常有不用这个词的角色设定，完全值得在全网掀起这场混乱。

3. 各种被滥用成后缀的词缀，比如表示极致化的“-maxxing”（如颜值最大化 looksmaxxing）和表示某种美学风格的“-core”，以及到处乱贴标签的“Coded”。

4. “Trump”。如果这辈子在网上再也不用看到或听到这个名字，整个人都会清静很多。

5. 动不动就自我感动的“我的人生旅程（My journey）”。

6. 描述氛围或穿搭风格时张口就来的“有一种……的既视感（It's giving...）”。

7. 毫无意义且洗脑低幼的“Skibbidi”。

8. 把宠物叫做“毛孩子（Furbaby）”。

9. “自恋狂（Narcissist）”。这个词如今在网上被严重滥用，只要是出于某种原因让人不喜欢的人，就会被直接扣上一顶自恋型人格障碍的帽子。

10. 媒体点击诱饵标题里万年不变的填充词“猛烈抨击（Slams）”，以及形容别人念念不忘的“不交房租白住脑子里（rent free）”。

11. 铺天盖地、无处不在的“兄弟（Bro/Bruh）”，一句话里能连着蹦出五六个。

12. 刻意用来代替“ass”的低幼谐音“Ahh”。要么就正正经经把脏话打出来，要么就彻底别说，用这种缩写显得极其尴尬。

13. “字面意义上地（Literally）”。这个词已经被滥用到失去原本含义，必须规定谁能正确使用才配拥有使用权。

14. 用来表示一般的“中等（mid）”。它莫名让人恼火，因为 mid 本意应该是指中游或平庸，现在却被网络语境直接等同于“极差、烂透了”。

15. 只要不顺心就随口挂在嘴边的“完蛋了/废了（Cooked）”，除非是真的在厨房里做饭，否则请停止使用。

16. 口语里代替打算做某事的“Finna”，听着实在让人抓狂。

17. 把“尴尬（Cringe）”当成万能形容词。觉得某件事让人脚趾抠地没问题，但张口闭口只扔一个孤零零的词，听起来就像指甲刮过黑板一样难受。

18. 故作克制的“低调地/暗搓搓地（Lowkey）”。

19. 被各方拿来当挡箭牌的“假新闻（Fake news）”。

20. 用来形容毫无实质内容或雷声大雨点小的“虚无汉堡（nothingburger）”。

21. 带有特定圈子低俗意味的词汇“Bussy”。

22. 故作高深的“感觉就是不一样/别有一番风味（Hits different）”。

23. 网络上随处可见的夸赞黑话“基于事实/硬核（Based）”。

24. 被玄学化和滥用的“气场/光环（aura）”。

25. 政治和文化对立中被无限标签化的“觉醒（Woke）”。

26. 网络仇恨语境下的词汇“F0id”。

27. 在论坛里作为独立回复单独发一个“这个（This）”来表示赞同，顺便把毫无意义的“💯”表情符号也一起封禁。

28. 说话时每隔两三个词就非要强行插入一个的口头禅“就像/就是（like）”。

29. 意思是恶魔般的或极其恶劣的“Diabolical”。这个词在网上被年轻人毫无节制地滥用，甚至能用来形容“那双靴子太 diabolical 了”。

30. 模仿网络主播口吻跟所有人打招呼的“嗨家人们/观众老爷们（Hey chat）”。