把大脑外包给AI之后,人类正在集体变笨.

 你重生了。

上一世，你左手ChatGPT，右手Claude，领导给的什么方案，你都能完成得又快又好。

这一世，你睁开眼，一切都很正常。

你打开浏览器，刚刚还在运行的网页版 GPT 已无法响应。你刷新了一下，返回404 not found。你又切到 Claude，发现号被封了，你气笑了。

但你发现 GLM、Kimi、豆包，也全都打不开了，除了 Siri 还能喊出来，算了，也没啥用。

你看了眼领导发来的消息：方案今天能交吗？

你想起来上辈子那份方案，大纲是 AI 搭的，数据是 AI 整理的，措辞是 AI 润色的。你说的唯一人话是骂了AI两句，说它做的什么东西。

你突然发觉，你再也回不到那个键盘敲冒烟的下午了。这时候的你会不会后悔，上辈子用了那么多AI？

 虽然。。这是我编的，但世超最近真的在想这件事：我天天用AI，会不会真的影响我的智力啊？

世超去询问了几位嘴硬的同事，当然，大伙也没那么容易承认自己离不开 AI 了，但整体倾向还是蛮明显的，都表示自己离开AI，效率可能下降不少了。你要干，还是能干的，就是难度堪比荒岛求生。

本着严谨的态度，世超也去查了一下有关的研究，结果发现，AI对我们脑子的影响，还真不少。。。

 国外老哥，专门为这事儿做了个研究，而研究对象还是实打实的医生，题目就叫《结肠镜检查中接触人工智能后内镜医师技能退化风险》。

故事背景呢，是波兰有四家内镜中心，之前引入了个查肠道息肉的 AI 工具，这玩意儿能在肠镜画面上实时标记，提醒医生可疑的息肉在哪。

后来大伙用得正起劲呢，研究者给他们做了个统计数据，结果发现，在 AI 引入后三个月，如果把医生再次放回没有 AI 辅助的世界，腺瘤检出率会从引入 AI 前的28.4%降至22.4%，硬生生掉了6个百分点。

而这些医生呢，也不是新手啊，他们平均拥有28年的相关经验。

就连老资历医生，用上AI之后，本体都受影响了，更何况我们呢？

 表面上看，AI 降低了很多事情的门槛，学东西嘎嘎快，写代码嘎嘎猛。但降低门槛和降低能力，很多时候就是穿一条裤子的。

再给你们讲一个，宾大沃顿商学院的研究者，在《PNAS Nexus》上发表过一项研究，这是个大项目，参与者加起来超过一万人。

主要测试呢，就是让两拨人同时学习一些问题，比如怎么种菜啊、防范金融诈骗啊等等，其中一拨只能用ChatGPT，另一拨就只能用传统谷歌搜索。

学完以后，大家再根据自己的学习成果，写一段建议出来。

结果发现，用AI的人确实效率高啊，比用搜索引擎的人快多了。

 但在经过一轮评审团盲审后，大伙大多都把用 AI 的人找出来了，因为他们写的东西太肤浅了，查重率还高，谁爱看谁看吧。

研究者还寻思呢，是不是因为 AI 没贴来源链接，研究的不透彻啊？于是他们又做了一轮实验，专门给AI生成的内容配上实时网页链接。

结果依旧没啥改变，因为统计显示，只有四分之一的人点开过原文链接，饭都喂嘴边了都懒得嚼！

所以，读到这里的你，有多久没点过AI回答附上的链接了呢？（https://academic.oup.com/pnasnexus/article/4/10/pgaf316/8303888）

甚至，已经有研究者把研究转向了大脑本身的生理结构。他们怀疑，AI会对大脑产生生理上的影响。

比如，MIT媒体实验室的研究者，干脆把设备直接戴到了人脑袋上。

他们找来三组人做同一件事——写议论文，就相当于高考作文吧。一组纯手搓，一组可以用谷歌查资料，最后一组可以直接上 ChatGPT。

 在他们（或者AI）绞尽脑汁的时候，研究人员给大伙儿全程戴上了脑电图设备，这玩意儿可以记录大脑皮层不同区域产生的电信号，并分析它们之间的同步程度。

这些信号越频繁、越同步，通常意味着不同脑区正在更紧密地协同处理信息。

结果测出来发现，纯靠大脑的那组，大脑各区域之间的同步性最强；用搜索引擎的居中；而用 AI 的那一组，拉的不能看。

当你高度依赖 AI 时，你大脑也会转得比平时慢，处于一种“摸鱼”状态。

 不仅如此，研究者还进行了一轮抽查，然后发现许多用 AI 写作的人，根本不记得自己刚刚写了什么，也引用不出文章里的句子。这种力量根本不属于你啊！

这种现象有个名字，叫“认知负债”（Cognitive Debt）。

也就是，当你用 AI 搞出了一堆超出你自己理解水平的成果时，你其实并没有真正掌握它们，等于你欠下了一笔知识的债，还没办法用花呗还。

 负债总会给人压力的嘛，这也是为啥，你用AI之后感觉上班更累了。。

《哈佛商业评论》前阵子调查了将近 1500 名打工人，发现现在最折磨人的工作方式，就是“盯着 AI 干活”。

你得一直看着AI，防止它胡说八道，还要不断去抽打它，鞭笞它。

 虽然它在思考的时候，你可以摸鱼，但你根本摸得不安心，又要看着AI，又要防着老板，处于一种监工和被监工的中间态。

因此这种摸薛定谔鱼的打工人，精神疲劳度比平常高出 12%，信息过载感高出 19%。研究者管这叫被 AI 燃尽了（AI brain fry），还会提高离职率。

看到这里，世超估计有些差友慌了：卧槽，我的脑子是不是快被AI搞瓦特了？

 世超只能说，确实有趋势，不过，也别急着焦虑。

我们的大脑其实没那么脆弱，你感觉它不行了，只能说明你用少了，不能证明它出毛病了。目前的科学界，还没有任何实锤证据表明 AI 会让大脑萎缩。

上面的文献，都没有检查出AI对大脑有什么结构性影响。

那 AI 到底改变了我们什么？世超看来，它调低了我们的思考强度，就像你使劲拉高GPT的思考强度那样，AI思考强度越强，你越不愿动脑，我愿称之为“智力守恒定律”。

傻孩子，奥特曼给你降智是为你着想啊。

其实，心理学上有个很反直觉的机制，叫“合意困难”。

 以前咱们遇到问题去网上搜，得打开好几个网页，还得防止跳转到带颜色的小网站，最后把信息提炼出来。这个过程很恶心、很烦人，但你的信息辨别能力、逻辑串联能力，恰恰就是在这个过程中练出来的。

现在呢？AI 直接把饭喂到你嘴里，你不费力又舒服。但问题是，人类的记忆和深度理解，就是需要卡壳和犯错的。

我们把思考过程外包给了 AI，也相当于把认知也外包给了AI。

 外包本身没毛病，就像计算器外包了计算能力。但问题是，你这次外包出去的，恰好是“独立把一件事想明白”的核心能力。

它暂时还没能从物理上把你的脑子变小，但它确确实实改变了我们使用大脑的习惯。你更少去深究了，学东西变更浅了，脑子更不愿意自己转了。

习惯一旦改变，长此以往，某些不再被频繁调用的技能自然会慢慢退场。

但我们能戒掉 AI 吗？

已经不可能嘞！你的同行在用，你的领导在用，时代的巨轮碾过去，谁也回不到当初那个纯手打的下午了。

可能在以后，思考真的会变成像珠心算一样的娱乐方式了吧？