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高一历史上册怎么学?基础差版逆袭攻略,从30分到80分的进阶路线
高一历史上册怎么学?基础差版逆袭攻略,从30分到80分的进阶路线大家好，我是大明老师。 很多同学初中历史就没打好基础，到了高中发现历史课完全听不懂——老师讲“分封制与宗法制互为表里”，你连“分封制”是什么都说不清；老师讲“晚清内忧外患”，你连鸦片战争和甲午战争哪个在前都搞混；材料题给了一段文言文，你读了三遍还不知道在说什么；选择题在两个选项之间反复纠结，最后蒙了一个又错了。 如果你正处在这个状态，请先别慌。高一上册历史是高中历史的起点，也是基础差的同学最后的“补救窗口期”。今天这篇文章，专门为基础薄弱的同学写：从哪里补起、重点抓什么、每天怎么练，全部讲透。建议先收藏，再慢慢看。 一、先搞清楚：基础差到底差在哪里？ 很多同学说“我历史基础差”，但差在哪里，自己也说不清。基础差通常表现在五个方面，你要先对号入座： 第一，时间线完全混乱。 不知道夏商周、秦汉、隋唐、宋元、明清的先后顺序，更不知道每个朝代大概多少年。看到“1840年”不知道是鸦片战争，看到“1911年”不知道是辛亥革命。 第二，历史概念模糊。 分封制、宗法制、郡县制、三省六部制、科举制、行省制、内阁、军机处——这些名词好像听过，但具体是什么、有什么作用，说不清楚。 第三，文言文材料读不懂。 历史材料题经常给一段文言文，基础差的同学读一遍就懵了，只能靠“猜”和“蒙”。 第四，答题口语化，不会用历史术语。 比如问“秦朝为什么能统一”，答“因为秦国厉害”，而不是“因为商鞅变法使秦国富强，具备了统一的条件”。 第五，选择题靠“感觉”，错题不总结。 做题时觉得“这个选项读起来挺顺”，就选了。错了也不分析为什么错，下次还错同一个点。 如果你中了以上任意两条，接下来的内容就是为你量身定做的。 二、基础差版的核心策略：先补初中时间线，再追高中专题 基础差的同学最大的误区是“跟着老师进度硬追”——老师讲《秦统一多民族封建国家的建立》，你也跟着听，但连战国七雄是哪七个都不知道；老师讲“晚清时期的内忧外患”，你也跟着做笔记，但连《南京条约》的内容都记不全。结果就是：每天都在学，每天都在挫败。 正确的策略是：先用两周补初中时间线，再同步追高中进度。 具体来说，高一上册开学后的前两周，你要做三件事： 第一件事：把“朝代歌”背到滚瓜烂熟。 夏商与西周，东周分两段。 春秋和战国，一统秦两汉。 三分魏蜀吴，二晋前后沿。 南北朝并立，隋唐五代传。 宋元明清后，皇朝至此完。 这首朝代歌是中国古代史的“骨架”。背熟了它，你就知道每个朝代的大致顺序，不会再把“隋唐”和“宋元”搞反。 第二件事：把初中历史的核心时间轴画出来。 从夏朝（约前2070年）到清朝（1912年灭亡），标注每个朝代的起止时间、都城、重大事件。不用太详细，先搭一个“大框架”。比如： · 秦朝：前221—前207年，咸阳，秦始皇统一六国。 · 汉朝：前202—220年，长安/洛阳，汉武帝大一统。 · 唐朝：618—907年，长安，贞观之治、开元盛世。 · 宋朝：960—1279年，开封/临安，经济繁荣、理学兴起。 · 明朝：1368—1644年，北京，郑和下西洋、内阁。 · 清朝：1636—1912年，北京，康乾盛世、闭关锁国。 第三件事：把初中历史的核心概念补回来。 重点补：分封制、宗法制、郡县制、科举制、三省六部制、行省制、闭关锁国、鸦片战争、洋务运动、戊戌变法、辛亥革命、五四运动。这些是高中历史的“基础地基”，不补回来，高中课文你根本读不懂。 两周后，再开始同步追高中进度。 这时候你会发现，高中的课文不再那么“面目可憎”了。 三、高一上册历史各单元重难点 + 基础差版学法 高一上册历史（人教版《中外历史纲要（上）》）讲的是中国历史，从中华文明起源到中国特色社会主义新时代。全书大约十个单元，按时间顺序编排。 第一单元 从中华文明起源到秦汉统一多民族封建国家的建立与巩固 重点： · 中华文明起源（旧石器时代、新石器时代、夏商周） · 分封制与宗法制 · 春秋战国时期的社会变革与百家争鸣 · 秦朝统一与专制主义中央集权制度 · 汉武帝大一统 难点： · 分封制与宗法制的关系 · 百家争鸣的背景与各派主张 · 秦朝中央集权制度的内容与影响 · 汉武帝加强中央集权的措施 如何理解： 第一单元是整个中国古代史的“起点”。你可以把它理解成“中国从部落走向帝国”的过程。 夏商周是“早期国家”，靠血缘关系和分封制来维持统治。分封制是“把土地分给亲戚功臣”，宗法制是“用嫡长子继承制解决权力分配”。两者互为表里——分封制是“政治制度”，宗法制是“血缘制度”，用血缘来巩固政治。 春秋战国是“大变革时期”。铁器牛耕出现，生产力提高，旧的奴隶制瓦解，新的封建制形成。百家争鸣是思想上的“大爆发”——儒家、道家、法家、墨家各自提出治国方案，最终法家帮助秦国统一。 秦朝是“第一个统一多民族封建国家”。秦始皇创立了专制主义中央集权制度：皇帝制度、三公九卿制、郡县制。这套制度影响了中国两千多年。 汉武帝是“大一统的巩固者”。他通过推恩令削弱诸侯王，通过“罢黜百家，独尊儒术”统一思想，通过盐铁官营控制经济，把中央集权推向了新高度。 如何学好（基础差版） ： 第一，画“时间轴+制度演变”图。从夏商周的分封制，到秦朝的郡县制，再到汉朝的推恩令，画出制度演变的线索。制度演变是古代史的核心考点。 第二，用“对比表”区分分封制和郡县制。从“官员来源”“权力大小”“与中央关系”三个维度对比。分封制下官员是世袭的，郡县制下官员由中央任免。 第三，百家争鸣“一人一句”记忆。孔子“仁”和“礼”，孟子“仁政”，老子“无为”，韩非“法治”。记住每个人的核心主张，考试时就不容易混。 第四，几个常考易错点： · 秦朝是中国历史上第一个统一多民族封建国家，不是第一个王朝（第一个王朝是夏朝）。 · 分封制不等于郡县制，分封制下诸侯有较大独立性。 · 汉武帝“罢黜百家，独尊儒术”之后，儒家思想成为正统思想。 第二单元 三国两晋南北朝的民族交融与隋唐统一多民族封建国家的发展 重点： · 三国两晋南北朝的民族交融 · 隋唐的制度创新（三省六部制、科举制、租庸调制） · 唐朝的盛世（贞观之治、开元盛世） · 安史之乱与唐朝衰亡 难点： · 民族交融的表现与意义 · 三省六部制的运行机制 · 科举制的意义 · 唐朝由盛转衰的原因 如何理解： 第二单元的核心线索是“分裂中孕育统一，统一中走向盛世”。 三国两晋南北朝是“大分裂时期”，但分裂中也有“大交融”——北方少数民族内迁，与汉族融合，为隋唐的统一奠定了基础。 隋唐是“大统一时期”。隋朝统一南北，创立了三省六部制和科举制。唐朝继承并完善了这些制度，出现了贞观之治和开元盛世。 三省六部制是“分工制衡”的制度：中书省决策，门下省审议，尚书省执行。六部是尚书省下的执行机构。这套制度提高了行政效率，也分散了相权，加强了皇权。 科举制是“考试选官”的制度。它打破了门阀士族对官场的垄断，让平民子弟也有机会做官。这是中国古代选官制度的重大进步。 如何学好（基础差版） ： 第一，画“分裂—统一”时间轴。从三国到隋唐，标注每个政权的起止时间和统一/分裂状态。理解“分裂是暂时的，统一是趋势”。 第二，三省六部制“画流程图” 。画一个图：皇帝→中书省（决策）→门下省（审议）→尚书省（执行）→六部。把流程画清楚，考试就不会搞混。 第三，科举制“对比九品中正制” 。九品中正制靠门第选官，科举制靠考试成绩选官。对比记忆，理解科举制的进步性。 第四，几个常考易错点： · 三省六部制中，中书省负责决策，门下省负责审议，不要搞反。 · 科举制创立于隋朝，完善于唐朝。 · 安史之乱是唐朝由盛转衰的转折点。 第三单元 辽宋夏金多民族政权的并立与元朝的统一 重点： · 宋初加强中央集权的措施 · 辽、西夏、金与宋的并立 · 元朝的行省制与统一多民族国家的巩固 · 宋元时期的经济与文化 难点： · 宋朝“强干弱枝”的政策 · 多民族政权并立的特点 · 行省制的意义 · 宋元经济繁荣的原因 如何理解： 第三单元的核心是“多民族政权并立走向元朝统一”。 宋朝是中国历史上一个“矛盾”的朝代：军事上弱，经济文化上强。宋初吸取唐朝藩镇割据的教训，采取“强干弱枝”政策，把地方权力收归中央。但这也导致宋朝“积贫积弱”，在与辽、西夏、金的战争中屡屡失利。 辽、西夏、金是少数民族政权，与宋朝并立。它们在学习汉族制度的同时，也保留了自己的民族特色。这种“多民族政权并立”的局面，促进了民族交融。 元朝是“第一个由少数民族建立的大一统王朝”。元朝创立了行省制，把全国分为十个行省，加强了中央对地方的控制。行省制是中国省制的开端，影响深远。 如何学好（基础差版） ： 第一，画“政权并立”示意图。把宋、辽、西夏、金、元的位置和关系画出来，理解“多民族政权并立”的格局。 第二，行省制“联系今天” 。今天的省份划分，很多可以追溯到元朝的行省。比如“河南”“山东”这些名称，元朝就有。联系现实，记忆更深刻。 第三，宋元经济“抓关键词” 。宋代经济：交子（纸币）、市舶司（海外贸易）、景德镇（瓷器）。元代经济：大运河、海运、泉州（世界第一大港）。 第四，几个常考易错点： · 宋朝不是“统一王朝”，而是与辽、西夏、金并立的政权之一。 · 行省制不是元朝首创的地方制度，但元朝把它推广到全国。 · 元朝的行省不是今天的“省”，而是中央派出机构。 第四单元 明清中国版图的奠定与面临的挑战 重点： · 明朝君主专制的强化（废丞相、设内阁） · 清朝君主专制的顶峰（军机处） · 明清版图的奠定 · 闭关锁国与近代前夜的危机 难点： · 内阁与军机处的区别 · 明清时期中国社会面临的挑战 · 闭关锁国的影响 如何理解： 第四单元的核心是“盛世与危机并存”。 明清时期，中国君主专制达到顶峰。明朝废丞相，设内阁；清朝设军机处，皇权空前强化。同时，明清时期也奠定了现代中国的版图——清朝通过平定准噶尔、统一台湾、册封达赖班禅，巩固了多民族国家。 但明清时期也面临“挑战”。西方经过新航路开辟、文艺复兴、工业革命，逐渐崛起；而中国实行闭关锁国政策，逐渐落后于世界潮流。这就是“近代前夜的危机”。 如何学好（基础差版） ： 第一，内阁与军机处“对比表” 。从“设立时间”“职能”“权力大小”三个维度对比。内阁是皇帝的顾问机构，军机处是皇帝的秘书机构，军机大臣只能“跪受笔录”。 第二，画“版图奠定”地图。把清朝的疆域画出来，标注台湾、西藏、新疆、蒙古等地，理解“版图奠定”的意义。 第三，闭关锁国“联系近代” 。闭关锁国导致中国错过了工业革命，为近代的落后埋下了伏笔。联系鸦片战争，理解“落后就要挨打”。 第四，几个常考易错点： · 明朝废丞相后，丞相制度就彻底消失了。 · 军机处不是“决策机构”，而是“执行机构”。 · 闭关锁国不是“完全封闭”，而是“严格限制”对外贸易。 第五单元 晚清时期的内忧外患与救亡图存 重点： · 两次鸦片战争与不平等条约 · 太平天国运动 · 洋务运动 · 甲午战争与戊戌变法 · 八国联军侵华与《辛丑条约》 难点： · 各阶级探索国家出路的比较 · 洋务运动失败的原因 · 戊戌变法失败的原因 · 中国半殖民地半封建社会的形成过程 如何理解： 第五单元是中国近代史的开端。核心线索是“列强侵略与救亡图存”。 从1840年鸦片战争开始，中国逐渐沦为半殖民地半封建社会。各个阶级先后登上历史舞台，试图救亡图存： · 农民阶级：太平天国运动——失败（农民阶级的局限性）。 · 地主阶级洋务派：洋务运动——失败（只学技术不学制度）。 · 资产阶级维新派：戊戌变法——失败（依靠没有实权的皇帝）。 · 资产阶级革命派：辛亥革命——推翻了帝制但果实被窃取。 你可以把这段历史理解成“一场接力赛”——每个阶级都在尝试，前一个失败后，后一个吸取教训继续前进，直到找到正确的道路。 如何学好（基础差版） ： 第一，画“时间轴+事件”图。从1840年到1901年，把重大事件按时间排列，标注每个事件的阶级属性、性质、结果和意义。 第二，用“探索—失败—教训—新探索”的逻辑串联。不要孤立地记每个事件，而是理解它们之间的逻辑关系。洋务运动失败后，才有了戊戌变法；戊戌变法失败后，才有了辛亥革命。 第三，不平等条约“列表记忆” 。把《南京条约》《北京条约》《马关条约》《辛丑条约》的内容和影响做成表格，对比记忆。 第四，几个常考易错点： · 鸦片战争是中国近代史的开端，不是中国近代化的开端（近代化开端是洋务运动）。 · 洋务运动失败的根本原因是“只学技术不学制度”。 · 戊戌变法失败的根本原因是“资产阶级维新派力量弱小”。 · 《辛丑条约》签订后，中国完全沦为半殖民地半封建社会。 第六单元 辛亥革命与中华民国的建立 重点： · 辛亥革命的过程与意义 · 中华民国的建立 · 北洋军阀统治 · 新文化运动 难点： · 辛亥革命的意义与局限 · 北洋军阀统治的特点 · 新文化运动的影响 如何理解： 第六单元的核心是“帝制终结与革命未完成”。 辛亥革命推翻了清王朝，结束了中国两千多年的封建帝制，建立了中华民国。这是中国近代史上的重大进步。但辛亥革命没有改变中国半殖民地半封建的社会性质，革命果实被袁世凯窃取，中国进入了北洋军阀统治时期。 新文化运动是思想上的“启蒙运动”。陈独秀、李大钊等人提倡“民主与科学”，反对封建礼教，为五四运动和马克思主义的传播奠定了思想基础。 如何学好（基础差版） ： 第一，辛亥革命“一分为二”评价。进步性：推翻帝制、建立民国、传播民主共和观念。局限性：没有改变社会性质、没有完成反帝反封建任务。 第二，新文化运动“记口号” 。“民主”与“科学”（德先生与赛先生）是新文化运动的两面旗帜。 第三，几个常考易错点： · 辛亥革命推翻了封建帝制，但没有推翻封建制度。 · 中华民国临时政府成立于1912年1月1日，孙中山任临时大总统。 · 新文化运动不是五四运动，五四运动是新文化运动的高潮。 第七单元 中国共产党成立与新民主主义革命兴起 重点： · 五四运动 · 中国共产党的成立 · 国共合作与国民革命 · 南昌起义与井冈山道路 · 红军长征 难点： · 五四运动的意义 · 中国共产党成立的意义 · 新民主主义革命道路的特点 · 长征精神 如何理解： 第七单元的核心是“马克思主义与中国实际相结合”。 五四运动是新民主主义革命的开端。它促进了马克思主义在中国的传播，为中国共产党的成立做了思想上和干部上的准备。1921年中国共产党成立，中国革命有了坚强的领导核心。 国民革命失败后，中国共产党独立领导武装斗争，发动南昌起义，创建井冈山革命根据地，开辟了“农村包围城市、武装夺取政权”的革命道路。这是一条符合中国国情的道路。 如何学好（基础差版） ： 第一，五四运动“记意义” 。五四运动是新民主主义革命的开端，因为无产阶级开始登上政治舞台。 第二，井冈山道路“记特点” 。农村包围城市、武装夺取政权，这是中国特色的革命道路。 第三，几个常考易错点： · 五四运动是新民主主义革命的开端，不是旧民主主义革命的开端。 · 中国共产党成立是“开天辟地的大事变”。 · 长征的胜利，使中国革命转危为安。 第八单元 中华民族的抗日战争和人民解放战争 重点： · 抗日战争的全面爆发 · 正面战场与敌后战场 · 抗日战争的胜利 · 解放战争 难点： · 两个战场的关系 · 抗日战争胜利的意义 · 解放战争胜利的原因 如何理解： 第八单元的核心是“全民族抗战与人民解放”。 抗日战争是近代以来中国反抗外来侵略的第一次完全胜利。国共两党合作，建立了抗日民族统一战线。国民党领导的正面战场和共产党领导的敌后战场相互配合，共同构成了全民族抗战。 解放战争是中国共产党领导人民推翻国民党统治的战争。三大战役（辽沈、淮海、平津）基本消灭了国民党军队的主力，渡江战役解放了南京，国民党统治覆灭。 如何学好（基础差版） ： 第一，两个战场“对比表” 。从“领导者”“作战方式”“作用”三个维度对比正面战场和敌后战场。 第二，解放战争“记三大战役” 。辽沈、淮海、平津，按时间顺序记，理解每个战役的意义。 第三，几个常考易错点： · 抗日战争胜利是近代以来中国反抗外来侵略的第一次完全胜利。 · 抗日民族统一战线是抗日战争胜利的根本保证。 · 解放战争胜利的原因是“人民群众的支持”。 第九单元 中华人民共和国成立和社会主义革命与建设 重点： · 新中国的成立 · 社会主义改造 · 社会主义建设的探索 · “文化大革命” 难点： · 新中国成立的意义 · 社会主义改造的完成 · 社会主义建设探索的成就与曲折 如何理解： 第九单元的核心是“中国人民站起来了”。 1949年新中国成立，标志着新民主主义革命取得基本胜利，中国人民从此站起来了。1956年三大改造完成，标志着社会主义制度在中国确立。此后，中国开始了社会主义建设的探索，取得了巨大成就，也经历了曲折。 如何学好（基础差版） ： 第一，新中国成立“记意义” 。国内意义：结束半殖民地半封建社会，人民当家作主。国际意义：壮大世界和平民主力量。 第二，三大改造“记内容” 。对农业、手工业、资本主义工商业的社会主义改造。 第三，几个常考易错点： · 1949年新中国成立标志着新民主主义革命胜利，1956年三大改造完成标志着社会主义制度确立。 · 社会主义建设探索时期虽然经历了曲折，但取得了巨大成就。 第十单元 改革开放与社会主义现代化建设新时期 重点： · 十一届三中全会 · 改革开放 · 社会主义市场经济体制 · 中国特色社会主义新时代 难点： · 十一届三中全会的意义 · 改革开放的进程 · 新时代的内涵 如何理解： 第十单元的核心是“富起来到强起来”。 1978年十一届三中全会召开，做出了改革开放的伟大决策。从此，中国进入了社会主义现代化建设新时期。改革开放使中国经济快速发展，人民生活显著改善，综合国力大幅提升。 党的十八大以来，中国特色社会主义进入新时代。中国正在向全面建成社会主义现代化强国的目标迈进。 如何学好（基础差版） ： 第一，十一届三中全会“记意义” 。伟大转折，开启了改革开放和社会主义现代化建设新时期。 第二，改革开放“记进程” 。农村改革（家庭联产承包责任制）→城市改革（国有企业改革）→对外开放（经济特区、沿海开放城市）。 第三，几个常考易错点： · 十一届三中全会不是“文革”的结束，而是“改革开放”的开始。 · 经济特区不是“政治特区”。 · 新时代我国仍处于社会主义初级阶段。 四、基础差版每日学习计划 每天必做（约1小时） ： 时间 任务 时长 早上 背时间轴/朝代歌 10分钟 课间 复习历史概念 5分钟 中午 做选择题（5道） 10分钟 晚上 整理笔记/画思维导图 20分钟 睡前 复习当天内容 10分钟 每周必做： · 画一张本单元的时间轴+知识框架图。 · 做1篇材料题（限时15分钟）。 · 整理本周错题到错题本。 · 复习本周背过的所有时间线和概念。 每月必做： · 做1套完整单元测试卷。 · 重做错题本上的题目。 · 检查时间线记忆情况。 五、基础差版选择题技巧 方法一：时空定位法。 看到题目先找时间、地点、人物。比如“1840年”“英国”“林则徐”，立刻定位到鸦片战争。 方法二：排除法。 排除三种选项：①与史实不符的；②说法绝对化的（如“彻底”“完全”“根本”）；③与材料无关的。 方法三：抓关键词。 材料中的转折词（“但是”“然而”）、时间词、地点词，往往是解题的关键。 方法四：不要“想太多”。 历史选择题考的是“史实”，不是“你的想法”。选项要基于材料和课本，不能凭感觉。 六、基础差版材料题技巧 第一步：审题。 先看问题，圈出关键词：问的是“原因”“影响”“特点”还是“比较”。 第二步：读材料。 分层读，用笔画出每层的关键词。遇到文言文，先找“人名、地名、时间”，再猜大意。 第三步：联系课本。 把材料信息和课本知识挂钩。比如材料讲“洋务运动”，就联想“自强”“求富”“中体西用”。 第四步：组织答案。 分点作答，用历史术语。比如“推动了中国的近代化进程”“促进了民族资本主义的发展”。 七、基础差版最常踩的坑 坑1：只背时间，不建框架。 历史不是“背时间”，而是“理解逻辑”。光背时间，考试时还是不会分析。 坑2：忽视阶段特征。 阶段特征是历史分析的“锚点”。不知道“这个时期中国处于什么阶段”，材料题就无从下手。 坑3：材料题只抄材料，不联系课本。 材料题的答案往往需要“材料信息+课本知识”双结合。只抄材料，得分有限。 坑4：不整理错题，反复错同一个点。 历史的“坑”非常典型，比如把“辛亥革命”和“戊戌变法”搞混，把“鸦片战争”和“甲午战争”搞混。不总结，下次还错。 坑5：不敢问老师，攒着问题。 基础差的同学往往自卑，不敢问老师。但老师是你最好的资源。有问题就问，不要攒着。 八、给基础差同学的信心话 第一，历史是可以“补回来”的。 历史不像数学那样需要很强的逻辑推理，它更像“体力活”——背时间线、记概念、练材料题，只要花时间，就一定有回报。 第二，高一上册是最后的“补救窗口”。 高二高三内容更多、节奏更快，到时候想补基础就更难了。现在开始，还来得及。 第三，不要和“学霸”比，和自己比。 别人考90，你考50，不要焦虑。你只需要和昨天的自己比：今天多背了一条时间线，今天多理解了一个概念，今天少错了一道选择题。每天进步一点点，一个学期就是大进步。 第四，基础差不是“笨”，只是“没找到方法”。 很多基础差的同学其实很聪明，只是初中没遇到好老师，或者学习方法不对。现在调整方法，完全来得及。 第五，坚持三个月，你会看到变化。 第一个月补时间线，第二个月追进度，第三个月提能力。坚持三个月，你会发现：时间线清楚了，概念记住了，材料题能答了，考试不那么慌了。 九、给你的行动清单 第一个月（补时间线） ： · 每天背朝代歌和重大事件时间。 · 每天记2个历史概念。 · 每天做5道选择题。 · 每周画一张时间轴。 第二个月（追进度） ： · 每天背本单元的时间线和阶段特征。 · 每天做1篇材料题。 · 每周整理一次错题本。 · 每周画一张思维导图。 第三个月（提能力） ： · 每天做1套选择题专项训练。 · 每天做1篇材料题（限时15分钟）。 · 每两周做1套完整模拟卷。 · 重点突破：晚清、辛亥革命、新民主主义革命。 写在最后 基础差不可怕，可怕的是“觉得自己差就放弃”。高一上册是高中历史的起点，也是你“逆袭”的最佳时机。现在开始，按照“先补时间线、再追高中”的策略，每天坚持1小时，三个月后你会看到一个不一样的自己。 历史不是“天赋”，是“功夫”。功夫到了，成绩自然就上来了。 希望这篇长文能帮到你。如果觉得有用，欢迎收藏、转发给需要的同学和家长。也欢迎在评论区留言你在历史学习中遇到的具体困难，我们一起讨论。 加油！基础差也能逆袭，你可以的！