高中英语单词背了忘，忘了背，就是记不住，

高中英语单词背了又忘，九成是方法不对，不是记性差。

大脑短期记忆就像便签本。想搬进长期档案，得靠“反复回想”，而不是盯着看。

先避开五个坑：
别光抄：手在动脑子放假，高考阅读也不考拼写。
别一次背太久：拆碎了背，效率反而更高。
别不复习：头几天忘得最快，当天必须复习。
别贪多：一个词先死磕一个核心意思。
别单向背：只练英译中，写作文时肯定想不起来。

照着这四步改：
拆时间：每天35个新词，早中晚加睡前分四次背。
遮住中文测：看英文3秒说意思，说不出来就打叉。
卡点复习：当天、第二天、第四天和第七天，必须再过一遍。
造句用起来：挑几个词造个跟自己生活有关的句子。

家长别添乱：
别搞抽查听写，也别问背了多少。换成问问哪几个词最顽固，选定一套方法坚持一个月。

忘了再背很正常。每次重新捡起来的成本都会更低，滚上五六遍自然就记住了。