ARTICLE · 1030130
在AI狂飙的时代,定力才是一个人最顶级的才华
在AI狂飙的时代,定力才是一个人最顶级的才华前几天和一位做HR的朋友吃饭，她感慨说，现在招人最怕遇到那种简历花哨但心浮气躁的年轻人。入职不到三个月，看到AI能写代码了，就焦虑得想转行；听说隔壁部门用AI做设计效率翻倍，又后悔自己选错了赛道。每天刷着三十五岁被裁的帖子，却静不下心把手头一个项目做到极致。她说，这个时代聪明人太多了，但有定力的人太少了。 我听完很有感触。我们正处在一个前所未有的快时代，AI以天为单位迭代，信息以秒为单位轰炸，每个人都在追求一夜暴富、一秒见效。整个社会像一锅煮沸的水，咕嘟咕嘟冒着焦虑的泡泡。而在这片聒噪之中，定力这种古老而稀缺的品质，正在成为一个人最核心的竞争力，甚至是最顶级的才华。 什么是定力？它不是死扛，也不是固执，而是一种任尔东西南北风、我自岿然不动的内在稳定。是外界越喧嚣，内心越能保持清醒；是变化越剧烈，越能锚定自己的节奏。有定力的人心里有一杆秤，外界的声音只是参考，不是准则。他们清楚地知道什么对自己真正重要，什么只是可以忽略的噪音。 心理学上有个著名的棉花糖实验。给一群孩子每人一颗棉花糖，告诉他们如果能忍住十五分钟不吃，就能得到第二颗。结果那些能忍住的孩子，在未来的学业、事业和人生满意度上，普遍优于那些立刻吃掉的孩子。这个实验的核心就是定力。它反映的是一个人延迟满足的能力，是抵御即时诱惑、追求长远价值的能力。 在今天，这个实验里的棉花糖变得无处不在。是刷完一个又一个短视频，还是静下心读完一本晦涩但有用的书？是羡慕别人用AI洗稿赚快钱，还是沉下心打磨自己不可替代的核心技能？是天天追着风口跑，还是在认准的领域里深耕？每一次选择，都是对定力的考验。而有定力的人，才能在这场人生马拉松里笑到最后。 我见过太多聪明人毁于没有定力。一位前同事名校毕业，能力极强，但他最大的问题是永远在追风。O2O火的时候他去做地推，区块链热的时候他去炒币，直播带货兴起他又去组团队。几年下来，他像一只在玻璃窗上乱撞的苍蝇，看似努力，却始终没有积累下任何真正的优势。每一次风口转换，都让他之前的积累归零。他的人生结果就是不断从头再来，在三十五岁的关口陷入了巨大的迷茫。 没有定力的人就像一棵没有根的浮萍，水流向哪里就被冲向哪里。他们的情绪被热搜绑架，他们的选择被焦虑驱动，他们的时间被算法切割。他们看似在拥抱变化，实则是被变化所吞噬。AI时代，这种肢解感会更加强烈。当AI能生成代码、撰写文案、绘制插画时，那些只掌握单一可重复技能的人会最先感到恐慌。他们急于寻找下一个AI替代不了的避风港，却在频繁跳跃中耗尽了所有心力。 那么有定力的人在AI时代是怎样的？他们不是对抗AI，也不是盲从AI，而是把AI当成一个强大的放大器。我认识一位做独立播客的朋友，在短视频横行的时代依然坚持做深度访谈，一期节目动辄两小时。别人笑他老派，他却不为所动。当AI语音合成技术出现后，他没有焦虑，反而迅速学习，用AI将播客内容自动剪辑成精彩的短视频切片，分发到各个平台。AI没有取代他，反而让他的优质内容被更多人看见。 他的定力来源于他对深度内容价值的坚信。他知道无论技术如何变迁，人们对真实、有洞见的故事的渴望永远不会变。所以他不追热点，只深耕自己的一亩三分地。结果他的播客成了行业标杆，商业价值远超那些追逐流量的快餐内容。有定力的人心中有道，手中有术。他们用不变的道去驾驭万变的术。他们不会因为AI能写诗就放弃对文字的锤炼，反而会想，AI写的诗是平庸的，我如何写出AI写不出的、带着生命体温的诗？ 想要在这个聒噪的时代修炼定力，不妨从几件事开始。先建立你自己的内在记分牌。我们之所以没有定力，是因为太在意外部记分牌，别人的评价、社会的潮流、短期的得失。试着把注意力从别人怎么看转移到我要成为什么样的人上，问问自己今天有没有比昨天进步一点点，是否在朝着认定的方向前进。 然后给自己创造信息隔离区。你接收的信息决定了你的心境。试着每天留出一两个小时，关掉手机通知，远离社交媒体，用这段时间去阅读、思考、写作，或者只是安静地发呆。让大脑从被动反应模式切换到主动思考模式。你会发现很多让你焦虑的信息其实与你无关。 再就是专注做好一件小事。定力是在一件件具体的事情中磨练出来的。不要总想着改变世界，先试着改变自己。每天坚持早起半小时，坚持运动二十分钟，坚持写五百字。当你能够持续稳定地完成一件小事时，你的内心就会慢慢长出笃定的力量。 最后，拥抱慢变量。亚马逊创始人贝索斯曾说，如果你做一件事，把眼光放到未来三年，和你同台竞技的人很多；但如果你的目光能放到未来七年，那么可以和你竞争的人就很少了。定力就是相信慢变量的力量。相信知识会累积，相信技能会精进，相信真诚会换来信任。这些，都是AI无法加速的。 大学里有句话，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。这个时代不缺聪明人，不缺机会，不缺信息。缺的是那份知止的智慧，和那份有定的从容。 当AI的浪潮席卷而来，与其在焦虑中随波逐流，不如退一步向内求。守住自己的节奏，锚定自己的价值，把定力修炼成一种本能。因为最终决定我们人生高度的，不是我们追赶了多少风口，而是我们在风口中能否依然稳稳地站在自己的位置上。 有定力的人从不怕被时代抛弃。因为他们自己，就是时代。