不必卸载

昨天拉肚子确实是因为番茄罐头引起的，幸亏那是最后一罐了。

我本来还把上个月买的东北玉米列为了重点怀疑对象，今天早上又煮了一根，结果吃完没事。

今天早上五点三十六分我收到一条微信，那会儿我已经醒了，手机放在床尾的柜子上，起来看了一眼，是我爸发给我的，一个视频号的内容，我没打开看，关掉手机又在床上躺到八点钟。

吃早饭的时候才打开看了看，是一个博主讲轻断食的危害的，转发量惊人，评论区说法各异。视频最后这个博主还埋了个钩子，吸引大家去看他的下一条视频。

我打开他的主页，商品栏在卖薏米杏仁谷物精华粉和各种化妆品，他给自己封了一个“护肤美容+冻龄营养+心灵美学”第一人，还好他卖的东西不可能收割我爸。

我把协和医院赵维纲医生的视频号转给了我爸，提醒他要多听大医院专家的话，不要相信那些给自己自封头衔的博主。

其实赵维纲医生的很多观点我也不太认同，比如有一次他建议糖尿病患者要少食多餐，很显然这不符合我的身体状况，少食多餐胰岛功能根本没有休息的时间。

当然糖高的人形形色色，情况各有不同。

控糖这件事不能偏听偏信，要多看一些国际上最新最权威的医学科普书籍，在这些前沿书籍中寻找共识，再指导自己的实践，任何一个大专家的话也不能全信。

我爸主要是担心我过度节食，体重下降太厉害，抵抗力下降。其实我心中有数，最近这几个月身体状态调整得特别好，中午在单杠上吊了一分钟，下午吊了一分三十秒，必须解锁引体向上。

今天下午三点之前特别上进，把《卡拉马佐夫兄弟》从28%看到了35%，是在kindle上看的，对照了一下图书馆借的实体书，上册还没看完，实体书的翻译确实不如我挑选的电子书版本翻得好。

鲍勃·迪伦的《编年史》也快看完了，依旧是边看书边听他推荐的歌曲，听着听着发现汽水音乐给我推荐的很多外国歌曲也特别棒，点赞了几首歌，其中一首点开评论区，才发现是AI生成的歌曲，我就说怎么听起来如此完美无瑕。

审美品位还有待提高。

下午睡起来形势急转直下，打开电脑刷了会儿微博，打开手机又刷了会儿抖音，一不小心又浪费了几个小时。

听说OpenAI的CEO调研抖音美国版，想弄清楚短视频为何让人上瘾，结果也陷进去了，本来打算每天使用十分钟，结果一个周六下午连续刷了三个小时，最后只好删除了应用。

谁用谁迷糊。

普通人现在可以零成本地阅读古今中外的经典文学作品，看投资好几亿的电影，听各种流派的音乐，但是时间都被短视频剥夺完了，为了刷短视频，可以牺牲睡眠，牺牲亲密关系。

能勤奋半天也算是一种胜利。

尚需修炼。

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