夜雨聆风昨晚，和文娟聊天，我们得出结论：自从短视频诞生后，手机偷走了我们大量的时间。
我俩回忆起，在2019年以前，我们花大量的时间陪伴孩子。那时候像个婴童一样，陪孩子玩耍。沉浸式陪孩子写作业。还会沉浸式收拾家务。而且，晚上也都是10点前都入睡了。
但是，现在呢？每晚等孩子睡着以后，开始放纵自己刷毫无营养的短视频。从微信朋友圈刷到微信视频号，再刷到抖音小视频。甚至控制不住看ai短视频，一集接着一集。还有能猜到结局的短剧。
直到眼酸犯困，才不情愿地放下手机。而且早上睡起来，第一眼也是看手机。
今天因为天热，加上在家穿了一套不太凉快的裙子。俩孩子在家，看着他们写作业。但是他们现在也静不下来。一写作业，俩人都干架。
我就在反思，为什么会这样？
原因总结如下：
1.暑假期间，喂给的消费型多巴胺太多了，所以需要内驱力做的事情，专心不了。
2.假期的空余时间用来听故事，好像很少有时间专注于学习。没有压力的事情，好像很难带来成就感。没有输出，只有不停地输入。
3.假期作息不规律，所以，对于时间和学习没有规划。我干预起来，很难管理下去。非得通过发脾气等途径解决问题。
因此，我把抖音卸载了。但考虑到还会用抖音进行消费等，我就下载了抖省省，不耽误生活中使用。期待把时间和精力从手机中解放出来。让自己尽量静下来，过充实的生活。
集中一个时间段回复消息。不让自己的时间变成碎片化。手机是当代人的电子鸦片，但是我们要学着管理手机，不做手机的奴隶。