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普通人真能搭一个"懂你的" AI 助理吗?我终于知道 AI 助理该长什么样了

普通人真能搭一个"懂你的" AI 助理吗?我终于知道 AI 助理该长什么样了
AI METHOD · 70后实战2026.08

AI 助理是“造”出来的?

给 AI 助理画张地图

再动手

六层模型 · 五节课 · 零代码

DeepSeek Harness · 墨枫模式

实战六层模型

📦 4 Parts + Conclusion

👉 滑动

PART 01

地图是讨论出来的

两次抬杠

PART 02

先立规矩,再干活

协作铁律

PART 03

五节课,一层层搭

五个成品

PART 04

这篇就是生产线跑的

实战闭环

PART ///

写在最后

你也行

你有没有想过,给自己搭一个懂你的 AI 助理

我折腾过。大半年,反反复复,没做出什么成绩。直到今天,我和 DSH 的一次讨论,才让这件事有了起色。

图 1:和 DSH 的第一次深度对话截图(真实对话,展示你提出的原始需求)

就是这段对话,让一切开始顺了。当时我还说不清 AI 助理该长什么样,但我认一个死理:搞不清全貌的事,别急着动手。所以我换了个思路:先画地图,再动手

我用的工具叫 DeepSeek Harness,简称 DSH。它有个关键设计:能把“人格 + 技能 + 工具”打包成一个预设。换一个预设,等于换一个人来干活。

01

PART

地图不是我想出来的,是跟 AI“讨论”出来的

MAP BY DEBATE

一开始我以为,画地图就是找个现成模板抄一抄。真动手才发现,模板是死的,我的需求是活的

我两次跟 AI 较真。

第一次,我说:“你把工具和能力混成一谈了。”它没糊弄我,去查了业界方案,回来承认:能力是“会什么”,工具是“有什么器械”,两码事

第二次,我说:“以后是要多 Agent 并行的,你这套撑不住。”它又去查,回来把模型从五层改成了六层——编排层单独拎出来,管“一个人怎么拆步骤,一群人怎么分工”。

最后我们得到一张六层的图:

大白话
管什么
① 人格
我是谁
性格、语气、规矩、边界
② 大脑
我怎么想
推理、规划、反思,模型自带
③ 记忆
我记得什么
你的档案 + 跨会话记得住
④ 工具
我有什么器械
搜索、读写文件、查资料
⑤ 编排
怎么干
一个人拆步骤 / 一群人分工
⑥ 进化
怎么变强
复盘,把教训写回记忆

靠谱的 AI 助理 = 有性格 + 会思考 + 记得住你 + 有器械 + 会干活 + 越用越懂你

图 2:Agent 六层概念地图(fig2-六层概念地图.png 已备好,16:9)

这张图看着简单,但它治好了我大半年的毛病——只盯着一层猛抠,没把六层串成系统

02

PART

先立规矩,再干活

RULES FIRST

地图有了,动手之前,我们立了条铁律:

先讨论,出结果,再执行。没讨论完,不许改文件。

就这一条,让后面所有事都顺了。

因为每次动手,都是双方想清楚了才动。再没出现过“它自作主张改一堆、我再花两小时回滚”的事。

03

PART

五节课,一层层搭

FIVE LESSONS

接下来就是一层一层搭,每课只干一件事,干完必须留下能用的东西。

LESSON 01

盘点家底

我以为自己是从零开始,盘完才发现:该有的东西早就有了——档案、素材、方法,一样不缺。我缺的从来不是素材,是串联。任务一下从“从零造一个”,变成“把有的串起来”,难度直接掉了一个量级。

LESSON 02

人格

把“我是谁、我怎么说话、我的红线”写进预设,新会话一开,语气和规矩自动就位

图 3:「墨枫模式」预设文件——一个人格文件,把“我是谁、我怎么说话、我的红线”全写死了

LESSON 03

记忆

教会它对话前回忆、对话后沉淀。怕它乱记,我定了一份记忆清单:偏好、决策、项目、教训,四类才记;密钥、没拍板的想法、过时的状态,三条永不记

LESSON 04

工作流

拿我重复度最高的公众号练手,做成一条 6 步生产线:回忆风格 → 出 5 个选题带理由 → 列大纲 → 写初稿 → 质检 → 落盘。从“开写”到成稿,我只拍板三次:需求、选题、大纲

LESSON 05

进化

每周复盘一次,把教训写回记忆。踩过的坑不写下来,下次还会在同一个地方摔

图 4:进化日志——每周一次复盘,教训写进去,它下次就不再犯

五课跑完,主线完工。没做的事我不吹——第 6 课多 Agent 协作我还没做,做了再说

04

PART

你正在读的这篇,就是生产线跑出来的

FROM THE LINE

写完第五课那时候,我让生产线写一篇公众号,讲讲这个搭建过程。

从问需求、出选题、列大纲,到成稿、质检、落盘,全程它自己跑,我只拍板。你看到的这篇,就是它产出的第一篇文章——连排版都是它一键排的

这事给我的触动是:AI 助理不是替我思考,是把我会的、我懂的,一样样整理出来、用起来。说白了,像带了个徒弟。

///

LAST

写在最后

FINAL WORDS

你可能会问:这难吗?难的不是技术。

是肯不肯先画地图、肯不肯立规矩、肯不肯每周复盘。这三件事,跟会不会写代码一点关系都没有,普通人都做得到。

AI 助理不是造出来的,是养出来的。

你要是也在折腾,先别急着换工具、找提示词模板。拿张纸,把这六层写下来,看看你卡在哪一层。

十分钟的地图,能省你半年的瞎忙。

把这篇收藏起来,回去画你自己的那张图——顺手点个关注,我每周都分享这类实战。

我试过了,成了。你也可以。

我是 70 后枫哥,2 年写了 500+ 篇公众号原创文章。

帮 AI 小白、自媒体人,用 AI提效、用 AI 赚钱。

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