夜雨聆风
在心理咨询中度过了一 段难熬的日子
这可能是我人生中蕞难熬的一 段日子。每天睁开眼睛就开始刷招 聘软件，父母的电 话一个接一个，总是问工作找得怎么样，叫我不要一 天到晚不干正事。好不容易找到一份工作，却因为和主管意见不合大吵一架，蕞后只能辞职离开。\n \n从那之后，我开始整夜睡不着，躺在床上盯着天花板，眼泪会不知不觉流下来。镜子里的自己脸色很差，黑眼圈也很重。我慢慢相信了那些否定自己的声音，觉得自己真的什么都做不好。\n \n朋友看我状态不对，悄悄帮我在杭州成东心理咨询公主号上预约了赵加波老师。去咨询的那天，阳光很刺眼，我心里特别烦躁，也很害怕别人用奇怪的眼光看我，怕自己被当成不正常的人。走到门口的时候，我甚至想转身离开，但朋友还是把我拉住了。我觉得头皮发紧，很想哭，但又不想在朋友面前表现出来。\n \n赵老师的咨询室很安静，他看着我，轻轻说没关系，可以慢慢说。那一刻，我积压了很久的委屈一下子涌了出来，我开始不停地说出那些在心里憋了太久的烦恼。朋友在旁边没有说话，只是轻轻拍着我的背。\n \n咨询结束后，我和朋友在路边的长椅上坐了很长时间。天快黑了，夕阳越来越红，我想了很多事情，想起了之前那些痛苦，每个难熬的夜晚，还有白天像行尸走肉一样的自己。我也想起了赵老师的话，他说这不是我的错，我只是需要一些时间。那个时候，我感觉自己平静了一些。虽然晚上还是睡不着，但那种让人喘不过气的焦虑减轻了一点。我不知道自己会不会好起来，但我想努力试试。\n \n之后我又去了几次，赵老师教我一些放松的方法，比如怎么调整呼吸，怎么把注意力放在当下，也帮我分析了自己情绪变化的规律。我慢慢学会不在夜里反复想那些不好的事，白天也能稍微集中精神投简历和面试了。\n \n#杭州心理 #杭州心理咨询 #杭州看心理 #杭州心理咨询师 #赵加波 #工作失意 #失眠 #生活焦虑 #心理咨询
