夜雨聆风
不思饮食建议都去戴applewatch
一忙起来，三餐不规律、吃什么都没味、勉强吃几口就胀得难受，整个人有气无力，好几天缓不过来。实在扛不住去医院，医生除了开药，说得最多的就是“要调”，要关注身体信号，尤其是情绪和消化节奏关联特别大，得学会及时觉察身体状态才行。
想起一直戴着的applewatch，赶紧搜了个能测脉的把脉app试试。这一测还真有点意思，分析出来是“长脉”，提示我“脾虚湿困、运化无力”，说我这不想吃饭跟脾胃功能弱、消化慢、体内湿气阻滞有关系。特别提醒我要“饮食温和、细嚼慢咽、情绪放松”，千万别“三餐混乱、压力过大、嗜吃油腻甜食”。建议我多吃小米、南瓜、白扁豆这些健脾开胃的食物，少吃糯米、肥肉、冷饮这些容易加重湿气、影响消化的“滞胃品”，还强调了早餐一定要吃、午餐不过饱、晚间少进食的重要性。
坚持用了段时间，胃口慢慢回来了，吃到七分饱自己就有数，消化也顺畅多了。终于不用总对着饭菜发愁、浑身无力了！
#applewatch必备把脉app #把脉app #把脉 #中医养生 #applewatch必备软件 #不思饮食
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