夜雨聆风
论我一个学生党是如何无痛戒手机的
你还在放假每天学不进去吗？一离开手机就焦虑吗？睡前说再看一分钟一不小心就熬穿了？看我是如何无痛解决这些问题的[棒R]
中考完的我拿到手机就每天离不开了，看手机最多的几天屏幕使用时间高达17h+ 图2
但现在我的屏幕使用时间在逐步减少（也不可能一次性戒手机对吧）见图3
在朋友的推荐下，我用了“自律石头”这款APP
界面可爱，但是会无情的打断你刷手机
我认为这个APP好的点在于，它是有奖励机制的。可以自己设定每学习多久，兑换多久手机时间；早睡锁手机第二天能多看45分钟；使用正向APP（背单词APP之类的）也可以兑换时间。让你学习也能体会到游戏兑换升级的快感！[嘻嘻R]
我还记得第一次点开这个APP被“你生命的3/5将会花在手机上”吓到
#自律#学习神器 #远离电子设备 #减少屏幕时间 #效率 #戒手机 #APP #时间管理
中考完的我拿到手机就每天离不开了，看手机最多的几天屏幕使用时间高达17h+ 图2
但现在我的屏幕使用时间在逐步减少（也不可能一次性戒手机对吧）见图3
在朋友的推荐下，我用了“自律石头”这款APP
界面可爱，但是会无情的打断你刷手机
我认为这个APP好的点在于，它是有奖励机制的。可以自己设定每学习多久，兑换多久手机时间；早睡锁手机第二天能多看45分钟；使用正向APP（背单词APP之类的）也可以兑换时间。让你学习也能体会到游戏兑换升级的快感！[嘻嘻R]
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