夜雨聆风
果然！我的咨询师是了解我的呜呜
第一次听到cbt疗法还是从咨那，当时在门诊，她找人给我介绍这个app的时候，我总觉得我马上就要变身韭菜了！！！哈哈哈
#cbt认知行为疗法
#cbt
#重度焦虑症
#重度焦虑症惊恐发作
对比了几个渠道最后选择了医院合作的这个，刚开始说实话，感觉，em，有点弱智…这玩意儿加几个ai能搞定本焦至焦queen加惊恐障碍小蝴蝶吗！！（做作的姿势）
最近在玩这个区别《事实》和《想法》的故事集，我真的理解到我特么想法真的是我所有焦虑的来源。我咨也一直说这个超级适合我！呜呜于是我甘心当了韭菜。呜呜。
这几天居然还在依赖这个丑丑的ai，哈哈哈哈哈！
有木有也在做这个的，是不是三个月，六个月后会真的有变化啊？？？？
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