夜雨聆风
9款减肥APP实测，优缺点大揭秘
最近为了减肥坚持运动打卡，试用了不少减肥App，还真发现了几款“宝藏”，给大家分享一下。
先说优点比较突出的。小乖健康App对减肥新手特别友好，它的饮食日历就像照片墙，每天拍拍三餐记录，让人不容易放弃记录饮食。而且最近还有免费年卡活动，能直接开启断食计划，我正在用呢，感觉还挺不错。Keep的运动课很全，直播跟练氛围也挺好，我习惯下班后选个30分钟的课程，每次都暴汗淋漓。懒饭这个App也超实用，每天不知道吃啥的时候就打开它，视频教做减脂餐特别直观，连调料克数都标好了，简直是厨房手残党的福音。
还有一些App也各有特色。胃之书适合爱吃的朋友，记录食物时会显示卡路里和营养比例，食物小故事也挺有趣。体重小本可以每天称重自动生成曲线图，看到曲线缓慢下降，就会有坚持下去的动力。柠檬喝水对不爱喝水的人很实用，每小时提醒还配上可爱表情包，让每天喝够8杯水变得没那么难。
另外，饭橘的界面超级可爱，食谱分类清晰，食材都是家常款，既能吃饱又能控制热量。每日瑜伽每天早晚10分钟跟练很方便，生理期的课程还能缓解不适，睡前拉伸后睡得更踏实。天天跳绳计数比手动数靠谱多了，还自带音乐节奏，跳起来一点都不枯燥，每天500个不知不觉就跳完了。
这些App都各有长处，大家可以根据自己的需求选择使用，希望能帮助大家更好地减肥减脂。
#小乖健康 #减肥app #轻断食app #轻断食5+2 #热量计算app #拍照记录热量 #减脂食谱 #减肥app免费推荐
先说优点比较突出的。小乖健康App对减肥新手特别友好，它的饮食日历就像照片墙，每天拍拍三餐记录，让人不容易放弃记录饮食。而且最近还有免费年卡活动，能直接开启断食计划，我正在用呢，感觉还挺不错。Keep的运动课很全，直播跟练氛围也挺好，我习惯下班后选个30分钟的课程，每次都暴汗淋漓。懒饭这个App也超实用，每天不知道吃啥的时候就打开它，视频教做减脂餐特别直观，连调料克数都标好了，简直是厨房手残党的福音。
还有一些App也各有特色。胃之书适合爱吃的朋友，记录食物时会显示卡路里和营养比例，食物小故事也挺有趣。体重小本可以每天称重自动生成曲线图，看到曲线缓慢下降，就会有坚持下去的动力。柠檬喝水对不爱喝水的人很实用，每小时提醒还配上可爱表情包，让每天喝够8杯水变得没那么难。
另外，饭橘的界面超级可爱，食谱分类清晰，食材都是家常款，既能吃饱又能控制热量。每日瑜伽每天早晚10分钟跟练很方便，生理期的课程还能缓解不适，睡前拉伸后睡得更踏实。天天跳绳计数比手动数靠谱多了，还自带音乐节奏，跳起来一点都不枯燥，每天500个不知不觉就跳完了。
这些App都各有长处，大家可以根据自己的需求选择使用，希望能帮助大家更好地减肥减脂。
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