用高驰手表APP打造专属减脂运动瘦身教练

当我们不再受困于柴米油盐，在日益富足的生活背后，现在最大的烦恼就是减肥了。很多人为了减肥而运动，比如跑步，骑车，健身，但总是不得要领。我们看了很多网上的文章和攻略，众说纷纭。有的说心率不要太高，要用220减去个人年龄。有的说要跑LSD长时间有氧，但到底要跑什么强度、多少心率，作为小白常常云里雾里，找不到方向。

其实大可不必迷茫。很多运动的人都拥有一块运动手表。以高驰运动手表为例，使用高驰APP就能打造一个专属的减肥健身教练，而且是为你度身定做的。

具体操作很简单：

1. 打开高驰APP，在界面底部找到“我”->”设置”。

2. 进入心率区间设置，选择“最大心率区间”，同步到手表即可。

3. 高驰APP会根据你长期的运动数据，掌握你的心率规律和个人情况，并将心率分了几个档位。

4. 如果选择了“最大心率区间”，其中有一档是燃脂心率区间。

5. 以后运动时，尽量把自己运动时间控制在减脂心率这一档，按照这个心率健身跑步即可。效果将会是最大化的燃烧你的脂肪。

复杂的东西不用再考虑了。请坚持吧！

还有问题的同学，请在留言区反馈哦。