近日，Common App 正式发布 2025-26 申请季截止日期报告，截至 1 月 1 日的核心数据全面揭露美本申请新动态。128 万申请者、760 万份申请的背后，是国际生格局、标化要求、选校偏好的深层调整，本文结合官方数据，拆解关键趋势与实操方向，为申请者提供精准参考。

一、整体申请格局：规模稳增，“广撒网” 成主流

• 全球总申请者：1,281,012 人，同比增长 4%；

• 总申请份数：7,607,278 份，同比增长 7%；
• 人均申请院校：5.94 所，较去年 5.73 所增长 4%。

核心趋势：申请量增速高于申请者人数增速，反映出 “多校并行” 已成为主流申请策略。学生通过扩大申请范围应对录取不确定性，这也导致每所院校的筛选压力持续加大，录取标准更趋严格，申请者需在硬实力与软实力上形成综合优势。

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二、国际生申请：整体降温，中国学生竞争更集中

• 国际生整体申请量：同比下降 7%，其中亚洲生源暴跌 9%（印度 – 13%、加纳 – 34%）；
• 中国学生申请量：同比仅降 1%，基本与去年持平，仍是国际生第一大生源国；
• 区域分化明显：美洲生源逆势增长 6%，洪都拉斯（+59%）、委内瑞拉（+135%）增速显著。

核心趋势：国际生 “降温” 主要由印度、加纳等国生源下滑拉动，中国学生的申请热情并未减退。但顶尖院校的国际生名额并未相应增加，导致中国学生的头部竞争密度进一步提升，尤其是藤校、TOP30 院校的国际生申请量仅降 2%，竞争依然白热化。

三、标化成绩：“可选”≠“免交”，高分仍是硬通货

• 提交标化的申请者：同比增长 11%，达 685,534 人；

• 不提交标化的申请者：同比减少 4%，为 595,478 人；

• 院校要求：仅 5% 的院校强制要求标化，但录取率 < 25% 的顶尖院校，标化提交率超 80%；

• 群体差异：第一代申请者、少数族裔、低收入家庭学生提交标化的概率相对更低，但所有群体中，标化提交者的增速均远超非提交者.

核心趋势：标化 “可选” 政策并未降低高分的重要性，反而成为筛选优质生源的隐性指标。随着哈佛、布朗等顶尖院校陆续恢复标化要求，SAT1500+、托福 105 + 的成绩仍是冲刺 TOP30 的重要竞争力，申请者需理性看待标化备考，避免轻信 “标化无用论”。

四、选校趋势：公私立热度趋近，区域偏好转移

• 院校类型：公立院校申请量同比增长 8%，私立院校增长 7%，两者增速基本持平（去年公立增速是私立的 3 倍）；

院校 selectivity：录取率 < 25% 的顶尖院校申请量仅增 4%，远低于普通院校 8% 的增速；

区域热门：西南地区成为本土申请增长最快的区域（+10%），得克萨斯州（+9%）、俄克拉荷马州（+14%）、密西西比州（+31%）领跑；

申请策略：60% 的学生同时申请公立与私立院校，较去年提升 6%，成为主流搭配方式。

核心趋势：公立院校凭借高性价比，热度已追平私立院校，为申请者提供了更多选择空间。而顶尖校申请增速放缓的背后，是优质生源的高度集中，实际录取难度并未降低。同时，传统热门区域竞争加剧，西南地区等新兴热门区域的院校性价比凸显，可作为选校梯度搭配的重要方向。

五、关键申请建议：精准应对趋势，提升录取概率

• 夯实硬实力：冲刺 TOP30 需锁定 SAT1500+、托福 105 + 的标化目标，即便院校标注 “标化可选”，也建议主动提交，契合标化回归趋势；
• 优化选校策略：按 “冲刺 – 匹配 – 保底 = 3:4:3” 的比例搭配院校，减少对传统热门区域的过度依赖，将得克萨斯州、俄克拉荷马州等西南地区的优质公立校纳入清单，降低竞争风险；
• 打造特色软实力：避免堆砌竞赛、夏校经历，深耕一个方向形成个人标签。例如结合专业兴趣开展科研项目、参与具有社会价值的公益活动，或利用地域资源打造差异化经历，契合院校对 “背景多样性” 的偏好；

• 灵活运用早申：EA（非绑定早申）申请量增长 7%，远超 ED（绑定早申）3% 的增速。建议优先选择 EA 院校 “稳妥冲刺”，既提前锁定结果，又为 RD 阶段留退路；ED 则适合明确 “梦校”、背景高度匹配的申请者，避免盲目绑定。

六、总结：竞争升级，精准适配是关键

26fall 美本申请的核心逻辑，已从 “盲目内卷” 转向 “精准适配”。Common App 的官方数据并非焦虑的来源，而是精准规划的 “指南针”—— 国际生整体降温不是 “躺赢机会”，而是中国学生 “精准突围” 的契机。

申请者无需被 “申请量涨 7%” 的数字裹挟，而应聚焦三件事：

一是夯实 GPA、标化等硬实力基础；

二是打造有独特性、有成果的软实力；

三是结合趋势优化选校与申请策略。

美国大学要的从来不是 “完美的申请者”，而是 “与院校理念契合、有潜力的申请者”，找准定位、精准发力，才能在竞争中脱颖而出。

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