悄悄推荐4个可爱实用的自律APP

❶ Fito
这是一个住在桌面上的运动小伙伴。解锁手机时，你看到的不是冷冰冰的数据，而是一只随时拉你去动的小熊，有时温柔、有时毒舌，但目标只有一个：别让你瘫着。运动不再只是打卡，而是闯关收集，连续坚持还能解锁成就，让你不知不觉多走一步。哪怕今天不想动，它也能当电子小宠物，看它元气乱跳，也很治愈。

❷ 罐头走走
把每天的步数变成一场轻松又治愈的小冒险，你只要出门走路，就能收集罐头、喂养并结识各种可爱的小动物。它把计步和养成玩法结合在一起，让运动不再只是数字，而是一次次充满期待的陪伴和收获，在不知不觉中走得更多，也被这些小家伙温柔治愈。

❸ 滚雪球
像滚雪球一样重建执行力！用 AI 帮你把任务拆到小到可以立刻开始的程度，让你更容易迈出第一步；中途卡住时，也能随时帮你再降难度，减少压力、找回掌控感。同时它会记录你的精力变化，帮你找到适合自己的节奏，在状态好的时候多做一点，低谷的时候也不再内耗，慢慢把行动力重新累积起来。

❹ SleepBestie
通过 Apple Watch 和 Apple Health 记录你的睡眠与心率数据，并用 AI 帮你分析你的睡眠状态。它不只是告诉你睡了多久，而是帮你弄清楚为什么会睡不着、睡不深、醒来还累，同时引导你把作息慢慢调回规律。随着持续使用，你会看到自己的睡眠逐渐变得更稳定，也真的开始睡得更好。