如何停止停不下来的App?之三

这本质上是要找回自我，找回注意力，回归意识和理性。
来拆一个字：“心”！
心有三点：情、欲、意，我们要知道当下情绪是怎样？背后欲望是什么？现实的意义何在？
心有一锚：可以定乾坤，我们的⚓️在哪里？
停止停不下来的App，不论有效无效，可以分享一些停下来的条件：
比如照见，并命名：目前是啥情绪，给它取个名字快乐、兴奋、沮丧、痛苦、兴奋、恐惧……
又如接纳，并暂停。不用反抗，欲望是人的本性，多巴胺分泌只是潜意识的追求。
还如正念，并重启。人生不只是满足情绪、欲望，还有更深的意义，找到存在的意义！
王阳明说心既理，心外无物。心外当然有物，而且会影响到心，只是我们能做到的是内求于心，外应于物。热力学第二定律，封闭系统熵增不可逆。所以还得是保持开放，吐故纳新才行，薛定谔说生命以负熵为食……
扯远了，关掉app吧！下次分享如何冥想🧘‍♂️🧘‍！