TimeWell：时光守护者

让手机成为工具，而非牢笼

你有没有这样的时刻：准备只刷5分钟抖音，一抬头却发现过了2小时？甚至整个周末都泡在抖音里，想做点其他事，但手指却不由自主地滑向小红书？

作为一名独立开发和创作者，我意识到自己也深陷其中。于是我决定：不再等待,自己动手解决这个问题。这就是 TimeWell 诞生的初衷。

💡 不是强制，而是唤醒

我发现市面上的”屏幕时间管理”工具要么太严厉（直接锁住应用让人焦虑），要么太松散（统计数据却无法改变行为）。TimeWell 的设计哲学是：”温柔但坚定”。

🔔

个性化提醒

每隔15-60分钟，用你选择的方式轻推你一下(通知栏提醒某应用今日已经使用了多久)

🎯

渐进式引导

从善意提醒到问答互动，唤起深层思考

🛡️

强力兜底

达到阈值后直接阻断，成为你的意志力后盾(如果这让你感到厌烦，不建议强力阻断)

📊

真实数据

基于iOS原生API，记录你的每一秒真实使用

✨ 核心功能：温柔而有力

1选择你想管理的应用（抖音、微博、小红书…）–应用管理页面

2设定提醒频率：每15/30/45/60分钟提醒一次  –应用管理页面

3选择通知风格：每日金句、问答题、健康小贴士、或自定义你的专属提醒 –通知设置页面

4设定使用上限：超过2小时/4小时自动阻断（可选）–应用管理页面

5实时查看使用数据，了解时间都去了哪里 –主页

💡 提示：所有数据都存储在你的设备本地，绝不上传到任何服务器。

🌟 三种通知风格，总有一款适合你

• ✅
  
   每日一句：诗词、名言、治愈系短句…让提醒变成生活的小确幸
• ✅
  
   趣味问答：「你知道现在几点了吗？」用互动唤醒注意力
• ✅
  
   健康贴士：「久坐伤身，起来活动一下吧」关心你的身体
• ✅
  
   自定义提醒：「小丸子不做低头族～」写下专属于你的slogan

我给妈妈装上这个App后，她说：”原来我每天刷短视频真的超过3小时了…” 现在她每次看到通知都会笑着说，”好好好，我知道了”，然后真的放下手机。

—— 早期测试用户

🎨 为什么选择 TimeWell？

1. 真正有效的双层保护温和提醒（培养意识） + 强力阻断（保护底线） = 既不让你焦虑，也不让你放纵。

2. 数据真实可靠直接调用iOS系统的ScreenTime API，和「设置」里的数据100%一致，不多也不少。

3. 极致隐私保护所有数据本地存储在你的iPhone上，开发者（也就是我）完全看不到你的任何使用记录。

4. 独立开发者的用心这是我的第一款App，每一行代码都是我一个字一个字敲出来的。没有广告，没有订阅陷阱，只想做一个真正有用的工具。

一起夺回时光的主动权

TimeWell 现已上架 App Store，搜索 “TimeWell” 即可下载。

🎁 限时免费中，未来可能会加入Pro版本，但核心功能永久免费。

⚠️ 温馨提示：TimeWell 需要 iOS 16.0+ 系统，因为它依赖苹果的ScreenTime API。如果你的设备太旧，可能暂时无法使用，敬请谅解。

💬 写在最后

作为独立开发者，我深知很多技术带来便利的同时，也可能成为枷锁。TimeWell不是要让你扔掉手机，而是帮你在使用手机时保持清醒——

📱  手机是工具，不是生活的全部。

⏰ 时间是你的，不是算法的。

如果这款App帮到了你，欢迎在App Store留下评价，或者把它分享给同样需要的朋友。你的每一个反馈，都会让TimeWell变得更好。

© 2026 TimeWell by jiajia_x | 你会惊讶！惊讶于你使用时间的方式，无论好坏