一剧一世界:沉迷短剧app的一个月

每天晚上我的内心都在做着抉择：

“十一点多了，该睡觉了”

“再看最后一集吧，想知道到底怎么回事”

      我这一个月沉迷在红果app里无法自拔，最后的最后终于要戒断了。

      最早接触短剧是高铁邻座的阿姨刷的那种“给你多少多少钱，离开我儿子”，“扇耳光”一类的狗血剧情，带着明显“打脸反转”爽剧色彩的短剧，当时的我不屑一顾，觉得老掉牙的情节，怎么有那么多人甘之如饴。

     后来想学四川话，接触到《家里家外》这部短剧，看完后发现短剧已经不是我想象里的短剧了，摆脱以冲突表达情绪的风格，换成传递真善美价值观，细水长流，同甘共苦的写实派，让我对短剧有了改观。

      再接触短剧就是十分爆火的《盛夏芬德拉》，我已经刷了二三四五遍了，编剧故事的强逻辑性，导演的细节把控，演员的完美呈现，电影质感构图，恰到好处的配乐……几方合力让我们看到用日常生活片段推进情感变化，用芬得拉玫瑰串起的先婚后爱型故事，让短剧质感蹭蹭往上提。

      在最近的一个月，我把热门的女频短剧几乎刷了个遍，但我是个脸盲，只看剧不上升到演员本人，不讨论演员。当我回归现实，思考我为什么会沉迷短剧，我有以下几点看法：

（1）短剧上瘾是产生了多巴胺

       短剧的紧凑剧情和悬念设计不断刺激大脑的“预期奖励”机制。每到关键情节，大脑会分泌多巴胺，让人产生期待感。当剧情反转或谜题解开时，多巴胺进一步提升，带来满足感。这种循环让人越看越上瘾。这就是我我夜不能寐，无法自拔的原因。

（2）替代性满足：用短剧满足幻想

       人都有幻想的，那些现实生活中难以达到的场景在短剧里以各种题材重现，满足观众的幻想，让观众短暂脱离现实，摆脱当下的压力，获得及时的满足。

（3）女性的情感需求被重视

      女频短剧中的女主角往往是独立，有能力，有智慧的人物定位，女性不是被动等待选择的一方，也不会为了爱情放弃一切，女性有自我选择的权利和自由。甜宠剧里的霸总也不再是油腻霸道的发言，而是遇到误会张嘴说，遇到问题主动解决。通过短剧，教会女性如何去爱自己，明确好的爱情的定义，教会女性成长，同时也教会女生与尊重女生的男性友好相处，对不尊重女生的男性如何反击。

      现在的现在，我抽离了短剧app，带着我的思考重回现实生活，努力生活，成长为更好的自己，拥有选择的权利和自由。我深知，短剧中的完美男友只是虚构的幻想，不能用这种不切实际的标准去寻找爱情。爱情无法被完美定义，它存在于真实而平凡的日常里。我还在等待那个对的人出现，但我相信，只要自己变得越好，爱情来临才是锦上添花。