今年考上教师编!我一定卸载了这些APP!

不知道小伙伴

会不会有一种感受：

一早睁开眼睛就在找手机；

学习的时候就开始偷偷摸手机；

……

学习计划=空头支票

每天在“就玩一会儿”和“啥都没学”中反复横跳

……

后悔把时间精力在互联网中消磨，逐渐丧失了上岸的斗志和机会。

一旦把“手机瘾”的成因，全部归结到我们可怜的自控力，很可能直接“摆烂”，

一边发誓今年考上，一边还在刷手机的真正原因是：

如果你适应了手机带来的短暂、高刺激度的快乐，就很难有勇气，再尝试学习的甘之如饴！

相比教招备考的那种快乐：

记熟一个难懂拗口的知识点、做对一道久攻不下的题目、感受自己的点滴进步、数月“苦其心志”备考换来的金榜题名；

而手机给你的快乐：

短视频、网剧、手游、直播带货买买买……你沉浸在这些APP里，感受到了前所未有的快感。

这种及时享乐、高强度的感官刺激，是学习很难给你的。趋利避害本就是人的天性，相比于先苦后甜，学习带给你的快乐，触手可及的快感，真的很难拒绝。

所以你可能主动搁置学习，一天中大段的时间围绕着：某某又更新了视频、某某又来叫你来“峡谷一日游”、某某又准时到直播间教大家“省钱”……

又或者，你只想摆脱现实世界的痛苦和无聊，进入屏幕对面的世界，试图填补空虚。

但是，当你放下手机回归现实，桌子上一天没动的书，学习计划终成摆设，更大的空虚会让你深陷焦虑。

那么，最快缓解焦虑的方法是什么？还是打开手机、祈求形形色色的APP马上让你快乐。这样的恶性循环，不断强化你对短效高刺激快乐的行动回路，无法自拔。

你有多久没有静下心来，用整段时间去看书、学习、拥抱自然、回归现实生活了呢？

你已经被互联网、被手机、被APP消磨了耐心，等不到考编上岸的诗和远方、日夜学习的“痛并快乐”。

你想改变，想要摆脱快餐式的“寻欢作乐”，也想通过快餐式的训练拾起对学习的专注。

但你已经在移动互联时代生活了很多年，成为数字劳工的你，刷手机是你的一种行为习惯，甚至是一种生理反应。

所以，想要回到“慢快乐”，就要用慢方法。

看一本通俗易懂的实体书、爬一座不是很高的山，从你能够较好掌握的知识点入手，一步一步调整生活轨道。也许这个过程会比你想象的还痛苦：路上荆棘丛生、再简单的知识还是背了就忘……

没有关系，真的没有关系。

因为你在努力，努力做自己生活的主人。面对手机app里，洪水猛兽般的诱惑，你在努力划清你和TA们的界限、和上岸拉近距离。慢一点没有关系，因为你还在努力，就已经超越一边刷手机、一边不断自责的考师人！

人生是一场马拉松，考教师编同样需要持续性的学习。当手机里的APP已不是生活必需品，你开始从学习进步中汲取生活的养分：那么恭喜你！教招的岸上，真的有你！

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这是一场你和星星的约定：

从现在开始

给自己一点时间：尝试着放下手机；

给自己一个空间：填满学习的热诚；

给自己一次机会：一战成师的骄傲！