中老年人必看:手机自带“防沉迷”,不用下载APP,设置一次省心好几年

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各位朋友，大家好呀～

咱们平时刷手机、看视频、聊微信，是不是经常一不留神就看半天？
看着看着，眼睛又干又涩，脖子酸、肩膀也僵得慌，有时候放下手机，头都晕乎乎的。

其实真不用硬扛，也不用靠意志力硬忍，咱们手机里早就自带一个特别贴心的小功能，就跟有个人在旁边提醒你一样：
“该歇会儿啦，别玩太久啦！”

很多中老年朋友都不知道，其实不用下载任何软件、不用花钱、也不复杂，就在手机设置里，点几下就搞定。

有的手机叫屏幕使用时间，有的叫健康使用手机，还有的叫数字健康、屏幕管理，名字稍微有点不一样，但功能都是一样的。

点进去，把这个功能打开，你可以自己设：
一天总共能玩多长时间，
也可以单独给微信、短视频、新闻软件设时间，
到点就提醒你，快超时了，该休息休息眼睛、活动活动脖子。

真到了设定的时间，那些APP会自动变灰、暂时打不开，
想多玩一会儿也没事，输个自己设的密码，就能再延一会儿，特别灵活。

不是不让你玩，而是帮你有节制地玩——
既能开开心心刷手机、跟家人朋友联系、看新闻看视频，
又能保护眼睛、保护颈椎、不熬夜、不伤身体。

真的特别适合咱们中老年人，操作简单，一学就会，设置一次，以后天天都省心。

别等眼睛疼、脖子难受了才后悔，
今天就跟着设置一下，从现在开始，玩手机玩得开心，又不伤身体，一举两得！