0 基础普通人可直接按步骤完成 1 分钟短剧制作

-全文6500字-

【剧情框架1分钟】核心剧情：36岁互联网公司技术部资深老员工老周，长期被部门经理王雪压榨（被抢项目功劳、被挪用项目资金、被克扣加班费），在被王雪当众拍桌开除时，直接拿出收集的所有证据（方案抄袭对比图、挪用资金转账记录、克扣加班费的工资条）反击；总部监察和 HR 到场后带走王雪，宣布提拔老周为部门经理，结尾揭示王雪背后还有人给她通风报信，留下悬念。

节奏设计：

0-15秒：开场暴击，老周被开除时直接拍证据反击，打破压抑氛围

15-30秒：快速甩证，投屏展示所有证据，同事们哗然拍照

30-45秒：总部到场，带走王雪，宣布提拔老周，同事欢呼

45-60秒：悬念结尾，HR告知王雪对接的千万项目出问题，背后有人通风报信，老周接下任务，镜头闪过门口黑影。

一、基础资料

1.角色资料（形象+生图提示词）

老周（周建国）

•形象描述：36 岁，互联网技术部 5 年资深员工，中等身高偏瘦，额头有抬头纹，头发略显微秃，戴着黑框眼镜（眼镜腿用透明胶带粘过），脸上有淡胡茬，皮肤偏黄，长期熬夜略显疲惫，性格原本怯懦，被压迫到极限后会爆发，专业能力过硬。

•生图提示词：“36 岁互联网技术部资深员工，中等身高偏瘦，额头有抬头纹，头发略显微秃，戴着黑框眼镜，眼镜腿用透明胶带粘过，脸上有淡胡茬，皮肤偏黄，穿着洗得发白的蓝色格子衬衫，领口泛黄，深色西裤，旧黑色皮鞋，眼神怯懦但带一丝坚定，职场会议室背景，写实风格，高清，无文字”

王雪（王经理）

•形象描述：39 岁，女性技术部经理，身高 165cm 偏瘦，齐肩深棕色卷发，精致职场妆容，眼神阴冷阴险，细框眼镜，手上戴小巧钻戒，珍珠耳环，穿着黑色职业套装，白色真丝衬衫配黑色丝巾，黑色细高跟鞋，性格自私狡诈，习惯抢下属功劳、PUA 员工。

•生图提示词：“39 岁女性互联网部门经理，身高 165cm 偏瘦，齐肩深棕色卷发，精致职场妆容，眼神阴冷阴险，细框眼镜，手上戴小巧钻戒，珍珠耳环，黑色职业套装，白色真丝衬衫配黑色丝巾，黑色细高跟鞋，职场会议室背景，写实风格，高清，无文字”

小李（李明）

•形象描述：25 岁，技术部新人，身高 180cm 偏瘦，浅黄潮流发型，脸上有痘痘，黑框眼镜，穿着浅灰色潮流卫衣，破洞黑色牛仔裤，白色运动鞋，性格油滑势利，靠拍马奉承上位，习惯抢他人功劳。

•生图提示词：“25 岁互联网技术部新人，身高 180cm 偏瘦，浅黄潮流发型，脸上有痘痘，黑框眼镜，浅灰色潮流卫衣，破洞黑色牛仔裤，白色运动鞋，眼神轻浮，职场会议室背景，写实风格，高清，无文字”

张姐（总部HR）

•形象描述：35 岁，女性 HR 专员，身高 165cm 匀称，齐肩短发，精致妆容，穿着黑色职业套装，白色衬衫，黑色低跟高跟鞋，眼神严肃干练，做事公正严谨。

•生图提示词：“35 岁女性 HR 专员，身高 165cm 匀称，齐肩短发，精致妆容，黑色职业套装，白色衬衫，黑色低跟高跟鞋，眼神严肃干练，职场会议室背景，写实风格，高清，无文字”

赵哥（总部监察部）

•形象描述：38 岁，男性监察人员，身高 180cm 健壮，利落短发，穿着黑色正装，白色衬衫，黑色领带，黑色皮鞋，眼神严肃沉稳，负责调查违规行为。

•生图提示词：“38 岁男性监察人员，身高 180cm 健壮，利落短发，黑色正装，白色衬衫，黑色领带，黑色皮鞋，眼神严肃沉稳，职场会议室背景，写实风格，高清，无文字”

2.场景资料（描述+生图提示词）

技术部会议室

•场景描述：65 平米的大型互联网公司技术部会议室，现代简约风格，浅灰色大理石瓷砖墙面，内嵌式置物架摆放奖杯和绿植，深灰色高密短绒地毯，150 寸高清投影幕布，椭圆形黑色实木会议桌，黑色真皮办公椅，冷白色 LED 吸顶灯，落地玻璃窗拉着米白色百叶窗，门口是磨砂玻璃门，旁边有白板和饮水机，南侧有休息区摆放灰色沙发和茶几。

•生图提示词：“65 平米大型互联网技术部会议室，现代简约风格，浅灰色大理石瓷砖墙面，内嵌式置物架摆放奖杯和绿植，深灰色高密短绒地毯，150 寸高清投影幕布，椭圆形黑色实木会议桌，黑色真皮办公椅，冷白色 LED 吸顶灯，落地玻璃窗拉着米白色百叶窗，磨砂玻璃门，旁边有白板和饮水机，南侧休息区摆放灰色沙发和茶几，写实风格，高清，无文字”

二、分镜图提示词

0-15秒片段（压抑到反击开场）

1.特写：女性王经理戴着钻戒的手狠狠拍在黑色实木会议桌上，桌面文件被震得微微弹起，桌面有咖啡渍和项目文件，冷色调灯光，写实风格，高清，无文字

2.全景：65 平米的大型互联网技术部会议室，冷白色 LED 灯光下，女性王经理站在会议桌前端怒吼，老周坐在会议桌末端角落低着头，同事们都低头不敢看，氛围压抑，写实风格，高清

3.近景：36 岁的老周抬起头，黑框眼镜滑到鼻梁，眼神从怯懦变得锐利，嘴角勾起冷笑，脸上有淡胡茬，穿着洗得发白的蓝色格子衬衫，冷色调灯光，写实风格，高清

4.特写：老周的手拿着带旧钥匙扣的黑色 U 盘，放在会议桌上往前推，U 盘在光滑的桌面上滑动，桌面有轻微划痕，写实风格，高清

5.全景：老周挺直脊背从座位走到投影仪旁，将 U 盘插入设备，大屏幕瞬间亮起，打破冷色调的压抑氛围，写实风格，高清

6.特写：会议室大屏幕弹出三个窗口，分别是方案对比图、转账记录、工资条，文字清晰可辨，冷色调灯光，写实风格，高清

7.近景：39 岁的女性王雪（王经理）脸色瞬间煞白，眼神阴冷慌乱，嘴唇哆嗦着，穿着黑色职业套装，冷色调灯光，写实风格，高清

8.中景：王雪冲过来抢老周手里的 U 盘，老周往旁边闪避，王雪扑空差点摔倒，周围同事露出惊讶的表情，冷色调灯光，写实风格，高清

15-30秒片段（反击升级与转折）

1.全景：老周把 U 盘扔给同事小张，同事们围过来拿出手机拍照录视频，王雪站在一旁脸色惨白，冷色调转暖色调，写实风格，高清

2.近景：同事小张把 U 盘插在自己的笔记本电脑上，屏幕显示证据复制进度条，写实风格，高清

3.全景：会议室的磨砂玻璃门被推开，总部 HR 张姐和监察部赵哥走进来，两人表情严肃，王雪的眼神变得恐惧，写实风格，高清

4.近景：张姐严肃地看着王雪，说出“请你跟我们走一趟，配合调查”，赵哥手里拿着文件袋站在一旁，写实风格，高清

5.近景：王雪双腿发软，小李赶紧扶住她，王雪颤抖着说出“这是误会！你们听我解释”，写实风格，高清

6.中景：张姐走到老周面前，表情变得温和，说出“总部决定提拔你为技术部经理，同时补发你所有被克扣的薪资”，老周露出惊讶的表情，写实风格，高清

7.近景：老周的脸上露出畅快的笑容，眼神变得明亮坚定，暖色调灯光，写实风格，高清

8.中景：张姐拿出印着“紧急” 字样的文件，皱着眉递给老周，写实风格，高清

30-45秒片段（承接任务与悬念）

1.近景：老周收起笑容，眼神变得锐利，看着张姐说出“行，我来解决！我倒要看看这背后的人是谁”，暖色调灯光，写实风格，高清

2.特写：会议室门口，一个穿着黑色衣服、戴着帽子的黑影快速闪过，停顿一秒后快速离开，黑影的脸被遮挡，写实风格，高清

3.全景：老周举起手里的紧急文件，对着周围的同事们说出“大家放心！我会带着咱们部门把这个项目搞定，以后咱们再也不会被人压榨”，暖色调灯光，写实风格，高清

4.近景：老周的手拿着文件，手指紧紧攥着文件边缘，眼神坚定，写实风格，高清

5.全景：赵哥带着王雪走出会议室，小李站在一旁脸色惨白，写实风格，高清

6.近景：同事们看着老周，眼神里充满敬佩，纷纷点头，写实风格，高清

7.全景：会议室的灯光全部切换为暖黄色，整个会议室氛围明快，充满活力，写实风格，高清

8.特写：老周的脸上露出自信的笑容，眼镜反光，暖色调灯光，写实风格，高清

45-60秒片段（爽感收尾与后续铺垫）

1.全景：老周站在会议桌前端，对着同事们讲话，同事们认真听着，不时点头，暖色调灯光，写实风格，高清

2.近景：老周的手放在会议桌上，坚定地拍了拍桌面，写实风格，高清

3.全景：会议室南侧的休息区，阳光透过百叶窗照在灰色沙发和茶几上，茶几上的杂志和零食清晰可见，写实风格，高清

4.近景：老周的电脑屏幕上显示着项目方案，屏幕上的文字清晰，写实风格，高清

5.全景：同事们回到自己的座位开始忙碌起来，会议室里充满敲击键盘的声音和讨论声，充满活力，写实风格，高清

6.特写：老周的眼镜反光，眼神坚定，看着电脑屏幕，写实风格，高清

7.全景：会议室的磨砂玻璃门慢慢关上，老周留在会议室里继续看着文件，写实风格，高清

8.特写：老周的黑色 U 盘放在会议桌上，旁边是新的项目文件，暖色调灯光，写实风格，高清

三、运镜提示词及时长

镜头编号	时长	运镜方式	运镜说明
1	0-2 秒	固定特写镜头	聚焦王雪的手拍桌子的动作，突出愤怒的氛围
2	2-5 秒	固定全景镜头	展示整个会议室的压抑氛围，让观众了解场景
3	5-7 秒	推镜头（从全身推到脸部）	突出老周的眼神变化，从怯懦到坚定
4	7-10 秒	固定特写镜头	聚焦老周的手和 U 盘，突出关键道具
5	10-12 秒	跟镜头	跟着老周的动作走到投影仪旁，增强代入感
6	12-20 秒	拉镜头（从单个窗口拉到三个窗口）	展示所有证据，突出反击的力度
7	20-23 秒	固定近景镜头	聚焦王雪的表情变化，突出她的慌乱
8	23-26 秒	跟镜头	跟着王雪冲过来的动作，增强紧张感
9	26-30 秒	固定全景镜头	展示老周扔 U 盘和同事们的反应，突出爽感
10	30-33 秒	推镜头（从门口推到人物）	突出张姐和赵哥的登场，增强严肃感
11	33-36 秒	固定近景镜头	聚焦王雪的恐惧反应，突出她的狼狈
12	36-40 秒	固定中景镜头	展示张姐和老周的对话，突出提拔的转折
13	40-43 秒	推镜头（从全身推到脸部）	突出老周的畅快笑容，增强爽感
14	43-47 秒	固定中景镜头	展示张姐拿出紧急文件，突出新的冲突
15	47-50 秒	固定近景镜头	聚焦老周的严肃表情，突出他的决心
16	50-53 秒	固定特写镜头	聚焦门口的黑影，突出悬念
17	53-60 秒	拉镜头（从老周拉到整个会议室）	展示整个会议室的明快氛围，突出结局的爽感

四、即梦Seedance2.0全能参考提示词（每15秒一段）

1.0-15秒片段提示词：“65 平米大型互联网技术部会议室，冷色调压抑氛围，女性经理戴钻戒拍桌怒吼，36 岁老周从怯懦变得坚定，拿出带旧钥匙扣的 U 盘投屏展示方案对比图、转账记录、工资条，经理冲过来抢 U 盘扑空，写实风格，运镜：固定特写、固定全景、推镜头、跟镜头，时长 15 秒”

2.15-30秒片段提示词：“65 平米大型互联网技术部会议室，冷色调转暖色调，老周把 U 盘扔给同事，同事们拍照录视频，总部 HR 和监察人员走进来带走女经理，HR 提拔老周为部门经理，写实风格，运镜：固定全景、推镜头、固定近景，时长 15 秒”

3.30-45秒片段提示词：“65 平米大型互联网技术部会议室，暖色调明快氛围，HR 拿出紧急文件，老周接下任务说要查背后的人，门口黑衣戴帽黑影闪过，老周举起文件鼓励同事，写实风格，运镜：固定近景、固定特写、固定全景，时长 15 秒”

4.45-60秒片段提示词：“65 平米大型互联网技术部会议室，暖色调明快氛围，老周站在会议桌前端讲话，同事们认真聆听并鼓掌，会议室充满活力，阳光透过百叶窗照进休息区，写实风格，运镜：固定全景、推镜头、拉镜头，时长 15 秒”

五、对话与旁白

全剧对话

1. 王雪（怒吼）：“老周！你到底会不会干活！”
2. 王雪（怒吼）：“你被开除了！现在就收拾东西滚蛋！”
3. 老周（声音不大但清晰）：“你先别急着赶我走。”
4. 老周（声音提高）：“我今天要把你干的破事全抖出来！”
5. 老周（语速飞快）：“小李的方案全抄我的，时间戳在这里！王经理你挪用项目资金，还扣我加班费，我已经把这些证据发给总部和劳动监察了！”
6. 王雪（嘶吼）：“你胡说！这是伪造的证据！”
7. 老周（冷笑）：“你想抢证据？晚了！”
8. 老周（对着同事们）：“大家都留好证据，咱们不能白被压榨！”
9. 张姐（严肃地）：“王雪！我们接到举报，请你跟我们走一趟，配合调查！”
10. 王雪（颤抖着）：“这是误会！你们听我解释！”
11. 张姐（温和地）：“周工，总部核实了你的证据，决定提拔你为技术部经理，同时会补发你所有被克扣的薪资和奖金。”
12. 老周（笑着）：“谢谢张姐！我一定不会让总部失望！”
13. 张姐（皱着眉）：“周工，还有件急事要麻烦你：王经理之前对接的那个千万级甲方项目，对方现在突然要终止合作，我们查到王经理背后还有人给他通风报信，这个烂摊子需要你去收拾。”
14. 老周（严肃地）：“行，我来解决！我倒要看看，这背后的人到底是谁！”
15. 老周（大声地）：“大家放心！我会带着咱们部门把这个项目搞定，以后咱们再也不会被人压榨！”

旁白

1. （0-2 秒旁白）：“职场老实人，真的只能任人宰割吗？”
2. （12-20 秒旁白）：“当所有的隐忍都被当成软弱，反击时刻终于到来！”
3. （36-40 秒旁白）：“正义不会缺席，努力终于得到回报！”
4. （53-60 秒旁白）：“但这一切，只是开始？”

六、音效清单

镜头编号	时长	音效内容
1	0-2 秒	沉重的拍桌声，会议室安静的背景音
2	2-5 秒	王雪的怒吼声，同事们的窃窃私语声，老周的压抑呼吸声
3	5-7 秒	老周的声音，会议室窃窃私语停止的安静声
4	7-10 秒	老周的声音，U 盘滑动的沙沙声，王雪的倒吸冷气声
5	10-12 秒	投影仪启动的嗡鸣声，大屏幕亮起的声响，同事们的议论声
6	12-20 秒	老周的声音，同事们的惊呼、哗然声，小李的惊哭声，王雪的慌乱嘟囔声
7	20-23 秒	王雪的嘶吼声，同事们的议论声，小李的抽泣声
8	23-26 秒	王雪的脚步声，老周闪避的动作声，同事们的惊呼声
9	26-30 秒	U 盘扔出的声响，同事们的拍照快门声、议论声，小张操作电脑的键盘声
10	30-33 秒	门被推开的声音，张姐的声音，王雪的惊呼声
11	33-36 秒	王雪的颤抖声，小李的惊呼声，同事们的议论声
12	36-40 秒	张姐的声音，同事们的欢呼声，老周的惊讶声
13	40-43 秒	老周的声音，同事们的鼓掌声，张姐的轻笑声
14	43-47 秒	张姐的声音，老周的惊讶声，同事们的议论声
15	47-50 秒	老周的声音，张姐的点头声，同事们的议论声
16	50-53 秒	轻微的脚步声，门口的门帘晃动的声音
17	53-60 秒	老周的声音，同事们的热烈鼓掌声，激昂的背景音乐响起

七、转场特效清单

镜头编号	转场方式	说明
1→2	硬切	从特写直接切到全景，突出压抑氛围
2→3	推镜头转场	从全景推到老周的脸，突出他的眼神变化
3→4	硬切	从老周的脸切到他的手，突出 U 盘这个关键道具
4→5	跟镜头转场	跟着老周的动作走到投影仪旁，自然过渡
5→6	硬切	从老周切到大屏幕，突出证据的展示
6→7	硬切	从大屏幕切到王雪的脸，突出她的慌乱
7→8	跟镜头转场	跟着王雪的动作，增强紧张感
8→9	硬切	从王雪切到全景，突出同事们的反应
9→10	淡入	从同事们的反应淡入到门口的张姐和赵哥，突出严肃感
10→11	硬切	从张姐切到王雪的脸，突出她的恐惧
11→12	硬切	从王雪切到张姐和老周的对话，突出转折
12→13	推镜头转场	从中景推到老周的脸，突出他的畅快笑容
13→14	硬切	从老周的脸切到张姐拿文件，突出新的冲突
14→15	硬切	从张姐切到老周的脸，突出他的决心
15→16	闪切	从老周的脸闪切到门口的黑影，突出悬念
16→17	淡入	从黑影淡入到会议室的全景，突出明快氛围

八、0基础制作步骤

第一步：生成参考图

1. 打开任意 AI 生图工具（如 Midjourney、Stable Diffusion、文心一言生图等）
2. 依次输入分镜图提示词、角色提示词、场景提示词，每个提示词生成 1-2 张图片
3. 选择最合适的图片保存，作为后续 Seedance2.0 模式的参考图

第二步：生成视频片段

1. 打开 Seedance2.0 工具
2. 选择“上传参考图” 模式，依次上传对应片段的分镜图，然后输入对应片段的 Seedance2.0 提示词，生成 4 个 15 秒的视频片段

￮0-15 秒片段：上传 0-15 秒中的5张分镜图，输入对应的提示词

￮15-30 秒片段：上传 15-30 秒中的5张分镜图，输入对应的提示词

￮30-45 秒片段：上传 30-45 秒中的5张分镜图，输入对应的提示词

￮45-60 秒片段：上传 45-60 秒中的5张分镜图，输入对应的提示词

3.保存所有生成的视频片段

第三步：拼接视频

1. 打开免费视频剪辑工具（如剪映、必剪、快影等）
2. 导入 4 个 15 秒的视频片段，按照顺序拼接成 1 分钟的完整视频
3. 检查视频衔接是否流畅，调整每个片段的时长，确保总时长为 1 分钟

第四步：添加音效、旁白和字幕

1. 打开剪辑工具的“音频” 功能，依次导入对应的音效，按照音效清单的时长添加到对应位置
2. 生成旁白音频：使用工具，输入旁白内容，生成音频后导入剪辑工具，添加到对应位置
3. 添加字幕：把所有对话和旁白添加成字幕，选择清晰的字体和合适的颜色，确保字幕在屏幕上清晰可见

第五步：添加转场特效

1. 打开剪辑工具的“转场” 功能，按照转场特效清单，在每个镜头之间添加对应的转场特效
2. 调整转场的时长，确保转场自然流畅

第六步：导出视频

1. 检查视频的所有内容：画面、音效、字幕、转场是否正确
2. 选择 1080P 分辨率，导出完整的 1 分钟短剧

|（注：文档部分内容由 AI 生成)