【干货】小暑PPT模版(附免费下载链接)

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前言：（点击查阅）

一、简单介绍

小暑（Lesser Heat[40]），是二十四节气中的第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6日至8日交节。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

二、小暑三候

1.一候温风至

指小暑节气开始后，大地不再有凉风，吹来的风均带有热浪，标志着炎热天气的加剧。

2.二候蟋蟀居宇

由于天气过于炎热，蟋蟀会从田野迁往庭院墙角避暑，或躲到村头屋角的石缝里穴居，以寻找阴凉处生长。

3.三候鹰始击（鹰乃学习）

老鹰因地面气温太高，会越飞越高，在清凉的高空中翱翔，古人认为这是鹰感知到初生阴气，开始练习捕猎以迎接更炎热的天气。

三、节气习俗

1.食新（尝新米）

在南方部分地区，小暑过后农民会将新收割的稻谷碾成米，煮成米饭供祀五谷大神和祖先，表达对丰收的感恩与祈愿。随后，人们会将新米制成面饼、面条等美食，与邻里乡亲分享，寓意共享丰收喜悦。

2.吃饺子

北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。小暑临近初伏，人们通过吃饺子来开胃解馋，缓解伏日食欲不振的问题。饺子形状似元宝，也有招财进宝、平安度夏的寓意。

3.吃暑羊

小暑前后正值初伏，民间有“吃伏羊”的习俗。羊肉性温，适量食用可促进排汗，帮助排出体内湿寒之气，符合中医“冬病夏治”“春夏养阳”的理念。鲁南、苏北等地至今仍保留着吃伏羊的传统，认为“伏羊一碗汤，不用开药方”。

4.吃黄鳝

俗语说“小暑黄鳝赛人参”，小暑前后一个月的黄鳝肉质鲜嫩、营养丰富，被认为具有滋补功效，是夏季滋补的佳品。

5.晒伏（晒衣、晒书画）

小暑时节阳光强烈，民间有“六月六，晒红绿”的习俗，即在农历六月初六这一天，将衣物、被褥、书画等物品拿出来暴晒，以去除潮气、防止虫蛀霉变。这一习俗既实用，也蕴含着对生活品质的追求。

6.游伏（游福）

部分地区在小暑初伏之日，家家户户会扶老携幼出门游玩，欣赏自然风光。因“伏”与“福”同音，寓意“游福”“有福”，表达了人们对美好生活的向往。

7.簪茉莉

在江苏、上海等地，夏季茉莉花盛开，妇女们常簪戴茉莉花球或花带，既美化装扮，又能祛秽浊之气，增添生活情趣。这些习俗融合了饮食、祭祀、生活智慧与文化寓意，体现了古人顺应时节、祈福纳祥的生活哲学。

四、气候特点

1.气温升高

小暑时节，全国大部分地区气温显著上升，平均气温可达26℃左右，部分地区可能出现高温酷热天气。太阳直射点接近北回归线，太阳辐射强烈，地面吸收热量多于散发热量，导致气温持续攀升。

2.雷雨频繁

小暑是全年雷暴最多的时节，常伴有大风、暴雨，有时还可能出现冰雹。南方地区进入雷暴高发期，长江中下游地区也可能因冷暖空气交汇出现锋面雷雨，即“倒黄梅”天气。

3.雨热同期

中国季风气候显著，小暑期间雨热同步，降水丰富且光照充足，有利于农作物生长。南方地区处于西南季风雨季，降水充沛；北方地区在7月下旬至8月上旬（“七下八上”）进入主雨季，华北、东北等地降雨增多。

4.湿度变化

南方地区空气湿度较大，高温高湿的“桑拿天”频繁出现，人体感觉闷热不适；北方地区则以高温干燥为主，但部分地区也可能因降水出现短暂高湿情况。

5.台风活跃

东南沿海地区开始进入台风多发季节，台风可能带来强风、暴雨，对沿海地区造成影响，但也可能为内陆地区带来降水。

6.区域差异明显

南方：华南东部受副热带高压控制，多连晴高温，进入伏旱期；华南西部、西南地区降雨频繁，需注意防洪。

北方：华北、东北进入雨季，需防范洪涝；江淮流域梅雨结束，转为高温少雨天气。总体而言，小暑标志着盛夏正式开启，气候以高温、多雨、雷暴为特点，需注意防暑、防涝及雷电安全。

五、文化内涵

1.自然与物候的观察

小暑三候“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷”体现了古人对自然现象的细致观察。温风至象征盛夏来临，蟋蟀避暑、鹰翔高空则反映了生物对气候的适应，展现了古人与自然和谐共生的智慧，以及对生命节奏的深刻认知。

2.农耕文化的体现

小暑是农事活动的关键时期，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”“小暑割麦，大暑割稻”等谚语，强调此时需抓紧田间管理，如灌溉、除草、防治病虫害等，以确保秋粮丰收。这体现了农耕社会对节气与农事紧密关联的总结，反映了古人顺应天时、精耕细作的生产方式。

3.阴阳哲学的智慧

小暑虽属“阳盛”之时，但古人认为“阳极阴生”，如《周易》中“暑极不生暑而生寒”的观点，体现了传统文化中“物极必反”的辩证思维。人们通过饮食、起居等习俗调和阴阳，顺应自然变化，如夏季养阳、冬季养阴，体现了对自然规律的尊重和顺应。

4.饮食文化的传承

小暑饮食习俗丰富多样，如南方“食新”（尝新米）、北方“头伏饺子”、吃黄鳝、莲藕、绿豆芽等，这些习俗不仅具有消暑祛湿的实用功能，还蕴含着对丰收的祈愿、对健康的追求以及对生活的美好期许，体现了饮食与文化、情感的深度融合。

5.生活智慧与养生观念

小暑时节，人们通过晒伏（晾晒衣物、书籍）、歇伏（适当休息）、赏莲观荷等习俗，既利用自然条件防霉防蛀，又通过亲近自然、调节身心来应对炎热天气，体现了古人“顺应天时、调和身心”的养生智慧，以及对生活品质的追求。

6.民俗与信仰的融合

部分地区的小暑习俗与民间信仰相关，如祭天祈雨、贴伏贴、儿童“躲午”等，这些习俗反映了古人对自然力量的敬畏和对平安健康的渴望，同时也承载着家族传承、社区凝聚力等文化意义。小暑的文化内涵贯穿于自然观察、农耕生产、哲学思考、饮食生活、民俗信仰等多个层面，展现了中华民族对自然规律的深刻认知、对生活的热爱以及对传统文化的传承与创新。