电子版 | 《山西广播电视报》2025年第44期

  04             热点聚焦            

    转型发展话亮点    

5微米突破 

撑起压缩机国产化替代

讲述人:华翔集团

智能科技部件组装厂厂长 

郑丁荣

华翔集团是一家主要生产白色家电、工程机械和汽车零部件的装备制造企业。在白色家电领域，主要生产空调、冰箱核心制冷装备——压缩机零部件，如曲轴、气缸、活塞、法兰等。长期以来，气缸精加工叶片槽磨削设备被国外企业垄断，国内企业面临技术封锁与高昂采购成本的双重困境。

叶片槽的精度必须控制在5微米以内，相当于头发丝的1/10。2021年订单旺季，我们急着加购设备，对方一句“产能不足”就拖了半年。仓库里待加工零件堆积如山，客户催单电话不断，我们反复琢磨：不能这样一直被卡着脖子，要自己搞技术突破。

2022年春天，7名骨干技术员把铺盖卷搬进了车间。叶片槽藏在气缸内侧，普通夹具要么夹变形、要么加工时“跑位”。每天去车间，都能看到他们围着旧夹具拆解研究，拆了两台老设备，手上水泡破了又结茧，终于做出稳固的专用夹具。可第一次试加工后，检测显示12微米，远超标准。沉重的压力压着整个团队，负责工艺的老乔蹲在废料堆旁叹气：“每天这样试验也不是办法，报废率这么高，浪费惊人。”必须精细再精细，我给团队打气：“废品我来申请处理，你们只管接着调试。”

此后的日子里，车间的灯极少在午夜前熄灭。白天，团队对着外企设备运行视频一帧帧拆解，三个笔记本记满了齿轮转动角度、导轨移动距离；晚上，他们反复测试调整——缩短导轨长度、减小主轴悬长，哪怕精度只提升0.5微米，都能让大家劲头更足。直到3个月后的一个凌晨，技术员突然打来电话，声音发颤：“4.8微米！我们做到了！”我听见车间里一片欢腾。

这套设备还增加了砂带抛光工序，气缸表面光洁度大幅提升，加工效率比进口设备高10%，年产量提升13%；如今，华翔的压缩机核心零部件全球市场占有率已达30%，连续多年位居全球第一，我们的产品支撑了国内冰箱、空调压缩机的国产化替代，成为美的、格力、海尔等企业的核心供应商。

现在，每当看着生产线输送带上的零件，我都会想起那些攻关的夜晚——这5微米的突破，不只是一次技术胜仗，更是我们继续推进产业创新、攻坚先进制造的底气。（据《山西日报》郭玉琴10.11）

    文旅评析    

挖土豆烤土豆,

“下地干活式旅游”火了？

“下地干活式旅游”火了。最近，内蒙古呼和浩特的马铃薯基本收获完毕，有农户开放了自家田地，把一些小土豆留给游客来挖宝。这些土豆个头过小，达不到商品标准，本来会被遗落在田里。没想到，当地推出“捡土豆地图”，准备了“免费烤土豆”点之后，却受到了众多游客的喜爱与追捧。

游客们来到当地，不光看风景、享美食，而且主动下地干活，捡土豆捡得不亦乐乎。面对这一好玩的场景，农户和网友们纷纷点赞——既能让游客们体验农村劳动，又能不浪费粮食，“下地干活式旅游”真可谓一举多得。

表面上看，游客爱上“下地干活”是因为这种旅游方式很有新鲜感，但本质上还是因为当下旅游消费理念再次发生迭代。过去很多人十分在乎旅游的形式，如果出去旅游没有打卡完所有景点，没有拍下几张美照，这趟旅程似乎就算“白来”。于是，人们看到美丽的风景，品尝到好吃的，第一时间想的不是好好体会，而是拍下美图，分享在朋友圈。这也让一场本来能够放松身心的旅游异化为另一种形式的炫耀比赛。

如果回顾近年来的文旅新潮流，不管是曾经的“特种兵旅游”还是“奔县旅游”，都和现在的“下地干活式旅游”一样，是对“旅游必须光鲜亮丽”的反抗，也是为了摆脱“意义绑架”的消费决策。

“下地干活”的内核，就是一种再纯粹不过的简单快乐。捡来的土豆不一定个头大，烤出来的土豆也不一定有多么美味，但体验劳动的整个过程，就足够让游客暂时卸下上班的疲惫，摆脱生活中的烦恼。不难想象，农田里“灰头土脸”的形象可能比不过精修后的美图，但是敢于拒绝社会成功学模板的绑架，看清内心的真正需求，就能让大家重新找回旅游真正的意义。

从这些年旅游消费理念的不断变化中也不难看出，如今的游客，尤其是年轻人最大的特征是不再盲目从众，而是追求更环保、更温和、更简约，也更有个性化的旅游和生活方式。而且，大众消费也不再以最大限度满足自己的利己主义为主，而是会兼顾他人需求的利他主义。就拿“下地干活”来说，既能给自己带来新鲜的体验又顺带帮助了当地的农户，带来的可能是“打卡式旅游”所不具备的满足感。

从“下地干活式旅游”的火爆出圈来看，当地不仅非常敏锐地观察到了文旅潮流的新变化，而且从软件到硬件上都做足了准备，才让远道而来的游客感到“不虚此行”，用并不大的成本取得了很好的效果，值得各地借鉴。

着眼未来，中国地大物博，文旅发展还有较大的挖潜空间。我们更期待，还能涌现出更多此前人们意想不到的文旅新玩法，为游客带来更多样的体验，也进一步丰富旅游市场的多样性。（据光明日报客户端10.21）

课本短剧走红

让经典在数字时代“活”起来

谁能想到，《背影》里父亲爬月台的身影在屏幕上动起来，当《祖父的园子》里的黄瓜藤顺着镜头“爬”出屏幕，一批课本改编微短剧突然火了——B站UP主“来看苏吧”的作品轻松破千万播放，网友们一边刷一边感慨“长大后才懂课文里的深意”，这场“课本变短剧”的热潮，简直是经典与数字时代的神仙碰撞。

课本短剧的核心价值，在于为经典传承开辟了“年轻化”路径。短剧通过场景还原、演员演绎，将文字转化为具象画面：咸亨酒店的陈设、孔乙己递出茴香豆的细微动作，让年轻人直观读懂角色的悲凉；《紫藤萝瀑布》的紫色花瀑在镜头下流动，更易让观众领会生命哲思。这种改编以视听语言搭建桥梁，让经典从“必考点”变为“文化记忆”。

从教育维度看，它为数字化教学提供了生动范本。教育部《关于加快推进教育数字化的意见》明确推动教材数字化变革，而长期以来语文教学常陷“纸上谈兵”困境，学生对《桃花源记》“豁然开朗”的意境、《范进中举》封建科举制度对人性的迫害，多停留在字面理解。课本短剧将静态文字转为动态影像，教师可借助相关素材让学生直观感受场景，深化对文本内涵的理解，为语文教育打开新空间。

更深层意义上，课本短剧唤醒了大众对经典的集体情感共鸣。课本故事本就是中国人的情感密码：《背影》的父爱、《秋天的怀念》的母子情、《从百草园到三味书屋》的童年意趣，皆是共通的生命体验。短剧用镜头放大细节——父亲爬月台时绷紧的脊背、母亲藏病历本时的强颜欢笑，让文字里的情感有了具象落点。成年人刷到这些片段，触动的不仅是对课文的回忆，更是对自身生活的回望，正如网友所言：“原来语文课本早把人生的道理，写在了最朴素的文字里。”

值得关注的是，其成功也为微短剧行业提供了破局思路。从题材分布来看，微短剧市场仍以套路化内容为主力，2025年7月全国重点网络微短剧备案数据显示，都市、传奇两类题材占比高达53%，而这类题材中大量作品深陷“霸道总裁”“逆袭爽文”的同质化套路。与之相对的是，文化经典改编类短剧作为新兴赛道，目前尚未形成规模化产量，在整体备案中占比不足1%，却凭借独特的内容价值收获了高关注度。这更说明：改编成功的关键是对内容的敬畏与打磨。

但热潮中也需警惕争议。部分改编存在“过度煽情”问题，如给《背影》增加原著无有的台词强化泪点，消解了朱自清文字的克制之美；还有作品“简化文本深度”，将《孔乙己》仅解读为“小人物悲剧”，忽略鲁迅对封建礼教与国民性的批判。这些问题在社交平台引发讨论，也提醒创作者：经典改编不是“流量复刻”，需守住文化内核。

课本短剧的创作，终究要在“创新”与“敬畏”间找平衡。经典承载着特定文化价值，改编需兼顾大众审美，但不能过度娱乐化、商业化。从课本到屏幕，从文字到影像，这一现象本质是文化传播的“破壁行动”。经典的“活”，不是被影像“复刻”，而是让文字里的精神在当代找到“对话方式”。未来若有更多创作者以敬畏之心创新，相信会有更多经典在数字时代焕发新生，成为连接过去与未来的文化纽带。（据人民日报客户端10.26）

当“双十一”不再要凑单，

“消费初心”终将归来

 “双十一”作为始于2009年的营销活动，早已成为中国互联网的年度盛事。但如今，这个曾经的互联网顶级营销盛宴正悄然改变。今年，多家电商平台卸下了复杂玩法，以淘宝、京东为代表的头部企业，纷纷推出“一件直降”“单件立减”活动，过去需靠凑单才能享优惠的模式已成历史，优惠获取流程愈发简洁。

不仅如此，电商行业的竞争逻辑也在悄然重塑。“价格战”曾是行业常态，每逢“双十一”，各大平台必争“全网最低价”；如今企业转向理性竞争，不再将价格作为核心卖点。

作为节点营销的典型代表，“双十一”的稀缺性正快速消退。随着直播带货等新型电商模式兴起，“天天都是双十一”的时代已然来临。行业竞争也从过去单纯靠低价抢用户，转向以优质服务吸引并留住消费者。

过去，“双十一”集中爆发的消费需求常引发物流拥堵。消费者被迫跟着优惠节点扎堆购物，不仅自身体验大打折扣，也给电商仓储、配送等环节带来巨大压力。

如今，消费者的选择空间与购物自主性持续提升，过去那种把优惠时间、规则固定死的玩法，显然已不合时宜。“双十一”期间，用户也从昔日的“疯狂扫货”转为如今的“谨慎下单”，跟风式的感性消费正逐渐转向主动理性消费。

中国电商行业已进入下半场，比拼的不再是“低价套路”，而是“服务质感”。平台简化优惠规则的背后，是对消费本质的回归，“双十一”的这些改变，藏着行业的升级密码。昔日常见的物流拥堵、下单焦虑乃至企业业绩压力都在提醒：电商的商业逻辑应是“满足需求”而非“制造需求”，健康的消费生态，从不是依赖购物狂欢，而是需要有温度的服务。（据上观新闻10.25）

  05             清风廉韵            

    清风传家    

言传身教正家风 

侍叔如父三十载

“如果没有立贤他们，我哪能像现在这样吃好住暖，我这一生最大的福气就是有这么一个好侄子。”85岁高龄的郑象赖老人衣着整洁、精神矍铄，悠闲地听着庐剧，谈及照顾他生活起居的侄子郑立贤，老人连声感激。

30年来，郑立贤像亲生儿子一样，事无巨细将郑象赖的生活照顾得井井有条，成为当地老百姓孝老爱亲的典范。

今年67岁的郑立贤是吴山镇涂郢小学的退休教师。“二叔一辈子没结过婚，年轻时就身体不好，平时也没个人照顾。”1991年，郑立贤的父亲兄弟分户，郑立贤便和爱人孙铭镯商量，把二叔接回家住，共同生活。

爱人孙铭镯读书不多，但通情达理，是个朴实善良的农家妇女。“当时我们家庭也挺困难的，主要收入就是老郑当民师的工资。三个小孩，大的不满10岁，小的刚会走路。”

“伺候老人吃喝浆洗，也就是多出把力的事，这些年，有我们吃的喝的，就不会少二叔一口。”孙铭镯快人快语，“就担心老人生病住院，怕把老郑也累坏了啊。”

“二叔年轻时就有高血压，如今年龄大了，又患轻度脑梗，每年春秋要定期住院治疗。”老郑笑着说，“二叔是住院治疗，我是‘住院’陪护。好在现在退休了，专职陪护，就轻松多了。”

轻描淡写的一句玩笑，背后是血浓于水的亲情。

这一住，就是30年。

“其实，像郑老这样，60岁就可以申请五保了，住到敬老院，但老郑就是不让，说他就是老人的亲人。”涂郢社区党总支副书记邓之俊说，到老人70岁了，为方便住院治疗，才同意办理。

“在一起生活了这么多年，二叔就和我的父亲一样，是我的家人。”这么多年，郑立贤搬了几次家，总要给二叔留一间房。

有邻居劝老郑将二叔送到敬老院，自己也能够含饴弄孙，享受退休后的自在生活。对此，老郑总是一笑了之。

“你生活在这个家庭里面，你的长辈，你的亲人，他们是一种什么样的方式对待工作、对待他人，我想会对孩子产生非常直接的、潜移默化的影响。因此，我觉得有好的家风，确实是对孩子的成长非常有利的。”干了一辈子教师，郑立贤最懂得身教大于言传的道理。

在郑立贤的教导下，他的子女和孙子辈们对郑象赖也是极为孝顺。他们下了班或放了学，时常回家看看，嘘寒问暖。“我照顾二叔，我的孩子会看在眼里、记在心里。”

“自己买的大货车，跑运输生意，平时在家时间不多，很愧疚不能给父亲更多些分担。”郑立贤的大儿子郑诗峣今年快40岁了，有了自己的一双儿女后，对父母照顾二爷的举动有了更深的认同。“我的两孩子从小乖巧懂事，常来陪老太聊天唠嗑。“

孝老爱亲的家教，已代代相传，注入了孩子们的血脉里。

“自己的父母、岳父母，还有二叔，目前，有5位80以上高龄的老人需要照顾。”郑立贤坦言，其实压力也挺大的。“好在孩子们都很孝顺、支持，我们家庭和谐温暖，感谢上苍赋予我一个完美的家。”老郑眼含热泪，言语坚定。

“我们要以郑立贤为榜样，在社区广泛宣传、营造孝老爱亲的良好风尚，让中华民族传统家风美德发扬光大。”邓之俊说，要传承新时代的家风文化，让社会主义核心价值观在家庭中生根，在亲情中升华。（据家风网 2024.12.2）

    画里有话   

办好民生“小事”

托起“稳稳的幸福”

民生“小事”，件件都是“大事”。纪检监察工作是人心工作、群众工作，无论是聚焦群众烦心事忧心事，推动社区适老化建设改造提升；还是惩治群众身边“蝇贪蚁腐”，坚决斩断伸向群众利益的“黑手”；或是持续深化纠治“四风”，着力解决影响百姓舒适度、满意度的作风积弊，都是以更加精准有效的监督执纪回应群众期盼。

直面关切听民声。随着生活水平持续提高，人民群众对民生保障的期待不断攀升，从“有学上”到“上好学”，从“有房住”到“住好房”，从“基础保障”到“品质提升”。同时，对于民生领域仍然存在的难点堵点问题，群众最有发言权。要注重通过广泛收集群众诉求，创新运用群众点题机制，结合12345政务服务热线、网上举报平台等多方位收集民意；发动干部走村入户，与群众面对面交流，将接访“热线”延伸到厂房车间、项目建设一线等，把“话筒”交给群众，避免为民办实事与群众愿望脱节。

同向发力解民忧。更好地纾解群众的急难愁盼，要从政策体系、服务水平、体制机制等多方面着手。加强政策保障，推动就业、养老、托幼等政策协同发力，巩固发展高效联动的民生保障体系。坚持问题导向，面对群众的迫切需求，奔着问题去、盯着问题改，推动优质资源向乡村和薄弱地区延伸，促进公共服务水平全面提升。纪检监察机关要深挖彻查政策执行“中梗阻”、服务群众“冷横硬”、碌碌无为“庸懒怠”行为，督促职能部门转作风、优效能，以强监督促强监管，合力办好民生实事。

常态长治暖民心。将“当下改”与“长久立”结合，才能让群众看到真变化、获得真实惠。要注重将解决个性问题与深化拓展系统整治结合起来，通过规范管理、堵塞漏洞、深化改革、健全制度，推动形成维护群众权益的长效机制。把每一句承诺、每一幅蓝图、每一个愿景，都化作实实在在的行动，一件接着一件办，一年接着一年抓，就一定能在办好每一件民生“小事”中托起群众“稳稳的幸福”。  (据中央纪委国家监委网 杨文佳10.27）

    红色故事    

孤岛奋战 旗帜不倒

在琼崖大地上曾燃烧着一场跨越二十三年的革命烈火，这里没有便捷的后方支援，没有持续的指令传递，却创造了“二十三年红旗不倒”的光辉业绩。而扛起这面红旗、成为琼崖人民精神坐标的正是被周恩来盛赞为“琼崖人民的一面旗帜”的冯白驹。

冯白驹，原名冯裕球，1903年出生于海南省琼山县长泰村，1925年考入上海大夏大学预科。在校期间，冯白驹深受“五四”爱国思想影响，积极参加各种社会活动，后毅然休学投身革命事业。1926年初春，在中共党员李爱春的邀请下，冯白驹临危受命回到故乡海南岛从事革命斗争。同年9月，他加入中国共产党。一年后，年轻的冯白驹挑起重担，成为中共琼崖特别委员会书记，自此扛起了琼崖革命的大旗。

海南岛地理位置特殊，1932年至1937年，在长期失去与省委和中央联系的情况下，冯白驹依然领导琼崖红军转战于崇山峻岭，奔波于原野村庄，指挥作战并时刻关注全国时局变化，坚定不移支持党的领导。1932年，琼崖红军反“围剿”失败，革命转入低潮，冯白驹带领党政机关和红军指战员共100多人，转入母瑞山的密林深处，在“大地为床、星月为灯、树叶为被、野菜充饥”的极端恶劣环境中，坚持8个多月艰苦卓绝的斗争，保存了中共琼崖特别委员会领导核心，支撑着琼崖革命红旗。

1940年美合事变发生后，琼崖敌后抗日根据地面临日、伪、顽军三方夹击的严峻局面。因电台笨重，音响又大，且汽油难以保证，在不断的转移中，1941年6月7日，琼崖特委与党中央保持联络的唯一一台电台损失了，琼崖再次陷入“孤岛奋战”的艰难局面。1942年到1943年，日伪军对抗日根据地进行大规模“蚕食”“扫荡”，在与中共中央中断联系的情况下，冯白驹创造性制定了“坚持内线，挺出外线”的作战方针，率领独立总队抗击日伪军，扩大抗日根据地。1945年，冯白驹挥师挺进白沙，创建白沙抗日根据地，迎来了琼崖抗日战争的胜利。直到1946年9月的一个晚上，当延安的电讯信号再次传到琼崖时，冯白驹握着收发报员的手，声音哽咽：“我们没让党中央失望，红旗，还在！”

1973年7月19日，冯白驹在北京与世长辞，终年70岁。冯白驹去世后，周恩来总理评价他“在远离党中央的条件下坚持几十年艰苦的战争，革命红旗始终不倒，很不简单，很了不起”。

如今，那面在孤岛上飘扬的红旗，早已不是一块简单的红布，而是化作了琼崖大地上的精神丰碑——它记录着冯白驹的坚守，记录着军民同心的温暖，更记录着共产党人为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴的初心使命，永远在岁月里闪耀。（据《中国纪检监察报》吴瑶10.24）

    学习卡    

  06             往事寻踪            

    山河印记    

成成中学的血色风华

历史长河奔涌不息，抗战烽火永存记忆。太原作为华北抗战的重要战场，每一处遗址都在诉说着不屈的故事，每个名字都闪耀着民族气节。让我们跟随历史的足迹，追寻这段浴血岁月，从这段历史中汲取精神力量，让历史的回响照亮前行的道路。

走进成成中学校园，阳光洒在师生抗日游击队纪念碑上，为它镀上一层金色的光辉。纪念碑静静矗立，英雄雕像仿佛诉说着那段烽火连天的岁月。从阎氏三兄弟的悲壮故事到大青山上骑兵队伍的浴血奋战，成成中学师生用鲜血和生命谱写了爱国主义的壮丽篇章。

举校从戎：青春热血铸英雄史诗

1949年5月20日，《人民日报》上的一则寻人启事，揭开了阎氏三兄弟的悲壮故事。阎焕春、阎焕景、阎焕曜，这三位成成中学的学生，在民族危亡之际，毅然投笔从戎，加入由成成中学师生组成的抗日游击队。他们转战晋西北，进军大青山，最终英勇牺牲。

全面抗战初期，八路军驻晋办事处、中共中央北方局等曾进驻成成中学，使学校成为中国共产党在华北抗日前线的指挥部。1937年10月10日，“成成中学师生抗日义勇队”在清源成立，开启举校从军、共赴国难的英雄之旅，时任校长刘墉如任支队长。

抗日战争期间，成成中学师生在中国共产党的领导下，参加大小战役300余次，毙伤敌人1500余人，建立10个专署和县政府，用鲜血和生命谱写了爱国主义的壮丽篇章。

血沃大青山：七年浴血写不朽传奇

大青山，这片位于内蒙古自治区的土地，曾是中国共产党抗日根据地之一。在这里，成成中学师生抗日游击队与敌人展开了长达七年的艰苦斗争。

大青山地区山峦起伏，村落稀疏。而日军和伪军凭借机械化和骑兵部队的优势，给游击队带来了巨大压力。在最初的战斗中，缺乏骑兵的成成中学师生吃了不少亏。

1938年11月，党中央作出组建大青山骑兵支队的指示。经过严格训练，师生最终组建了一支精干的骑兵部队。他们白天隐蔽于山林，夜间下山转移，在敌我战斗频繁的岁月里，部队人不脱衣、马不卸鞍，时刻准备着战斗。

《太原党史资料通讯》记载了一次突围战的惨烈：“突围后，经过一夜行军，第二天早晨在岱海滩北坡集中时，始知一连损失过半，战马则损失达三分之二。”

1938年，300多名成成中学师生随部挺进大青山，至新中国成立时，幸存下来的不到30人。

时代传承：百年荣耀孕未来希望

“太原城，晋祠旁，有我成成读书郎……”这首来自系列电影《成成烽火》的主题曲，生动诠释了成成中学师生投笔从戎的壮丽篇章。

2011年，中央广播电视总台拍摄了这部献礼影片，再现成成中学师生在抗日战争中的英勇事迹。成成中学校史馆先后被授予“太原市爱国主义教育基地”和“山西省爱国主义教育基地”。

2024年，成成中学迎来百年华诞。这所具有光荣革命传统的学校，以培养具有“报国心、责任心、同理心，学习力、创新力、领导力”的新时代阳光学子为目标。

根植于深厚传统文化土壤和辉煌革命历史的成成中学，正以百年荣耀为基石，为新时代的教育事业续写新的篇章。（摘编自《太原日报》5.13）

    你知道吗    

隐秘战线的生死暗号，

你知道怎么对吗？

在谍战剧中，卧底接头的场面总是惊心动魄。然而，真实历史中中国共产党地下工作者的接头，并非依赖个人的临场发挥，而是一场依靠严格、周密的纪律和系统组织的精密行动。

接头的“四对号”原则

为确保安全，中共地下工作者制定了严格至极的“四对号”原则，即时间、地点、人物、暗号或信物必须完全吻合。

接头双方必须在约定时间到达指定地点，这些地点往往是下午三点的电车站、日落时分的小吃摊或深夜的码头等不起眼的公共场所。到达后，双方需在暗中观察，寻找与上级描述特征相符的目标，如身高、体型、发型或配饰等细节。确认目标后，才会通过预设的问答对话或特定信物进行最后确认。这套繁琐的流程，极大降低了被敌特冒充或截获的风险。

万全的准备与隐蔽的情报

除了流程周密，行前准备也至关重要。地下党员的着装以“泯然众人”为标准，绝不携带任何可疑物品。为应对盘查，他们必须熟记伪造的身份和说辞。而传递情报本身，更是一门精妙的艺术。

为防搜身，机密文件常用特殊药水书写，成为只有特定方法才能显示的“密信”；或使用极薄的信纸，折成蚕豆大小，巧妙地缝在衣服的贴边里；甚至用微型照相技术将情报缩印成胶卷，藏匿于干电池等日常物品之中。这些方法充分体现了隐蔽战线的智慧与危险。

历史中的真实案例

现代京剧《红灯记》中有一段经典接头戏：“我是卖木梳的。”“有桃木的吗？”“有，要现钱。”然而，对上暗号只是第一步。剧中李奶奶先用假信物煤油灯试探，交通员识破后欲离开，直到李玉和拿出真正的信物——号志灯，交易才真正开始。这艺术化的一幕，真实反映了接头时的高度谨慎。

现实中，行动更为周密。解放战争时期，南开大学地下党支部曾建立交通站，护送同志前往解放区。时任党总支书记刘焱曾用一首打油诗记录接头流程：“高棠李爱何时了，清河骡马街头找。小楼昨夜又东风，故园花落知多少。”

这首诗暗藏玄机：护送者需先到天津南市清河大街的骡马店雇车，再去中国建设公司找经理“高棠”接头，并声称是“李爱”介绍。被护送者则有“赵子甲”“钱丑乙”等按月排序的代号，并持特定号码的小额钞票作为路条。凭借如此精细的安排，这个交通站成功输送了400余名革命人士，为革命保存了宝贵的有生力量。

真实的历史或许没有影视剧那般充满戏剧张力，但其背后的周密、严谨与牺牲精神，更加震撼人心。（摘编自《国家人文历史》10.24）

《永不消逝的电波》电影海报

    稽古鉴今    

退避三舍的“三舍”

到底有多远？

春秋时期的诸侯征伐颇具礼仪色彩，甚至一次主动退让也能成为制胜关键。成语“退避三舍”便源于此，但“三舍”究竟是多远？古人行军又为何用“舍”来计算？

“舍”是古代行军计程单位，一舍等于三十里，故“三舍”即九十里。这源于春秋军队一日行军的标准里程。《左传》记载，晋公子重耳（后为晋文公）曾对楚成王许诺：若两国交战，晋军将“退避三舍”。后在城濮之战中，他果然下令后退九十里，既履行诺言，又诱敌深入，终使晋军大胜。

春秋时期，诸侯间的战争讲究“礼尚往来”。据《左传》等载，部分战事会提前约定时间地点；战败一方撤退时，也未必遭到无情追击。晋文公的退避，既符合当时礼制精神，又暗藏兵法制胜之道，可谓高明。

“舍”本义为行军宿营之地。古人每日行军约三十里便扎营休息，故“一舍”既指路程，也代表一日行程。这一计量在车战为主的时代尤为实用。后世虽继续沿用，但其军事重要性随骑兵崛起等战争形态演变而逐渐降低。

如今，“退避三舍”多喻主动退让、避免冲突。回望历史，晋文公的退却并非畏缩，而是一场以守为攻、以礼为盾的智慧之举。这种策略在现代竞争与处世中，仍给人以深刻启发。（据《山西晚报》钱俊男 9.29）

    典藏珍品    

唐代铜镜中的师生礼：

孔子向老叟请教的故事

名称：三乐镜  年代：唐  

尺寸：直径12.5厘米

在唐代的铜镜中，藏着一幅跨越时空的师生对话。镜上铭文“荣启奇问曰答孔夫子”，还原了《列子·天瑞》中孔子与隐士荣启期相遇的故事。（荣启奇即荣启期，属用字差异。）

故事发生在泰山之畔。孔子见荣启期衣衫简朴，却一边弹琴一边歌唱，神情自若，便上前请教他快乐的缘由。荣启期以“三乐”回应：生而为人是一乐，生为男子是二乐，年逾九十仍健在是三乐。尽管他的部分观点带有时代局限，但其知足常乐、安贫乐道的人生态度，让孔子不禁赞叹：“善乎！能自宽者也。”

这枚铜镜以简洁的画面重现了这一场景。镜上方铭文点题，下方垂柳低拂，象征荣启期超然物外的品格。孔子头戴冠、身着宽袖长袍，持杖躬身，谦逊请教；荣启期披裘抚琴，微微侧首，从容作答。

令人深思的是，铜镜中荣启期似是主角，而这恰恰诠释了孔子的教育理念——“三人行，必有我师焉”。无论对方贤能与否，皆可为师：见善则学，见不善则自省。身为“至圣先师”的孔子，以身体力行展现了何谓谦虚好学、永无止境的修养。

中国铜镜史长达四千年，至唐代纹饰与形制尤为丰富。铜镜不仅是日用器物，更是时代审美与文化的载体。“三乐镜”作为唐代人物故事镜的代表，画面凝练而富含深意。

孔子的“有教无类”“因材施教”“知行合一”等思想，至今仍熠熠生辉。而这枚穿越千年的铜镜，正默默传递着尊师重道、虚心求教的永恒智慧。——山西博物院

  07             老有所为            

平均年龄75岁敲锣打鼓半辈子

老艺人用心守护“老调子”

10月17日，山西省“敬老月”活动启动仪式上，太原锣鼓老艺人艺术团的表演瞬间点燃现场气氛。团员平均年龄75岁，虽然白发苍苍，可一旦握住鼓槌、执起铜钹，周身便迸发出超越年龄的力量。震天的锣鼓声在空中回响，每一个节奏都饱含滚烫的热爱——那是他们用多半生时光守护的太原锣鼓“老调子”。

锣鼓是一辈子的“瘾”

深秋的太原，寒意渐浓。10月16日，小店区营盘街道省政府统建宿舍小区党群服务站内却热火朝天——太原锣鼓艺术团的老艺人们正挥槌击鼓，钹铙相和，加紧排练。

“再快些！要的就是这股‘炸劲儿’！”83岁的聂文俊吼声未落，手中铜钹已然相击，清脆又厚重的声响直透耳膜。他的手掌布满深褐色老年斑，指关节因常年用力而微微变形——那是与锣鼓相伴几十年的印记。

“小时候住在柳巷，只要听见锣鼓声就往街上跑，脚像被钉在原地，心跟着鼓点跳。”当时只有十来岁的聂文俊，就这样迷上了这门热闹的艺术。他家四兄弟都是锣鼓迷，逢年过节，自家院子就是“戏台”，鼓架一搭，钹铙一摆，邻里街坊围得水泄不通。

“现在一天不敲，就感觉浑身不得劲，像少了点儿啥。”说话间，老人的指尖在大腿上轻轻点着，不自觉地打起了节拍——那节奏早已融进他的血脉。

81岁的郑福正蹲在鼓前，指尖摩挲鼓面，调试音准。他也是自幼与锣鼓结缘，那份热爱刻在了骨子里。“以前闹社火，舞狮的配乐就是锣鼓，是魂！如果鼓点慢半拍，狮子就没了精气神，像蔫了的花。”为练鼓点，他常拿着鼓槌坐在院子里，从晨光熹微敲到暮色四合，家人喊他吃饭要连叫数遍才肯起身。如今虽已至暮年，他敲出的节奏依旧保持着劈山裂石的力量与腾挪跳跃的巧劲，懂行的人一听便知：“这准是郑老爷子的活儿，味儿对！”

艺术团里的七旬老人们，大多与锣鼓打了半辈子交道。钹、铙、镲、锣，这些沉甸甸的乐器在他们手中仿佛被赋予了生命。他们聚在一起近20年，锣鼓早已不是消遣，而是肩上的担子——要让太原锣鼓的“老调子”传得更远。

太原锣鼓声响彻四方

“1984年那届太原锣鼓大赛，是真的‘敲’开了局面！”75岁的王根宝提起往事，眼睛亮得像燃着灯。他举起鼓槌，重重砸在鼓面，“咚”的一声闷响，仿佛把时光拽回了41年前的赛场。

那时的太原锣鼓还藏在街巷里、庙会中，鲜为人知。作为大赛发起人之一，王根宝揣着方案跑遍市内企业、单位，说服大家参与。发函、动员、搭舞台，他忙得脚不沾地。最终，在各方支持下，57支队伍、3000余人参赛，200余辆彩车沿街巡游，赛事连办5天——太原城被锣鼓声唤醒了。艺术团的11位成员当时均参与其中，他们挥汗击鼓，将太原人的韧劲与豪情敲进每一个音符。

这场大赛成为太原锣鼓的“里程碑”。此后，这门传统艺术迎来“爆发期”：1985年登上亚太地区青年联欢节开幕式舞台；1987年山西省民间锣鼓学会成立，锣鼓有了“家”；1989年山西第一支姚村女子锣鼓队组建，柔肩也能担起鼓魂；1990年敲进第十一届北京亚运会，让世界听见太原声音……

“太原锣鼓的魅力，就在于那股震天动地的劲儿！”78岁的辛增宝是艺术团的核心人物，他手中的铜钹是有着上百年历史的老物件，包浆温润，轻轻一敲，浑厚的声音能传过好几条街。

“你听，这声儿不是乱敲的，有章法，有故事。”辛增宝说，原汁原味的太原锣鼓乐器如今在市场上难寻踪迹——尤其是铙和钹，每副重约3公斤，只有这样的“重家伙”才能敲出音、节、韵完美融合的“老调子”，轻了就没那股厚重劲儿。他指着鼓面解释：“这节奏里藏着太原的历史——有的像汾河浪涛，起起伏伏有力量；有的像古城墙，稳稳当当有底气。”

让“鼓魂”永远传下去

“就怕今后没人接我们的班。”聊起传承，辛增宝的声音低沉了些。他说，艺术团2007年成立时有22人，如今只剩11人，大家已逾古稀之年，有的听力下降，有的手脚不再灵活，培养新人成了最要紧的事。

2024年，在各方支持下，山西鼓乐培训基地成立，省政府统建宿舍小区里的党群服务站成了教学点。老艺人们定下规矩：只要有人愿学，就免费教。一年来，每周都有锣鼓爱好者来上课，最多时一节课来了60多人。“以前觉得非遗离我很远，现在才知道，它就在老艺人的鼓槌里，在这震天的声音里。”一位年轻学员表示，他想跟着老人们把这份“太原老调子”守下去。

68岁的安惠珍是艺术团里唯一的女性，也是一位“新人”。“第一次听见他们敲锣鼓，我整个人都被震住了，感觉骨子里的某种基因被唤醒了。”刚来时，她连钹和铙都分不清，老艺人们手把手教她握法、发力。她自己也下苦功，手上磨出茧子也不喊累。“每月8日、18日、28日是排练日，老艺人们风雨无阻准时到场，这份执着让我没法不坚持。”

“咚镲镲镲、咚镲镲镲……”慷慨激昂的锣鼓声久久回荡，老艺人们挺直脊背，身体随节奏轻轻摆动。阳光透过窗户，为他们的白发镀上一层暖光。或许，他们不知道自己还能敲多久，但心里始终揣着一个信念：“只要有人爱，有人学，太原锣鼓就永远不会消失。”这声音，是老艺人们的坚守，更是对传统文化的“生命回响”。（据《太原新闻网》王晓玲10.22）

“银发骑士团”

从宁波骑向全球

“我们正在准备下周的骑行活动，每周三次几乎是雷打不动。”10月19日，在接受记者采访时，宁波中老年骑游总队68岁的现任队长钟信荣如足说。

头盔、护目镜、自行车，加上一张张哂得微红却精神焕发的笑脸——这支“银发骑士团”正用飞驰的车轮，书写着别样人生。

百位“银发族”骑行超十年

“我们队伍已经成立近14年了，有将近100位队员，年纪最大的82岁，年纪最小的52岁，平均年龄已经达70岁了。”钟信荣介绍道。

今年80岁的王供良是队伍的“元老”。时间回到2011年，王供良退休后为了锻炼身体，便组织了一些老朋友一起骑行。宁波四明山、衢州江郎山、江西三清山……一趟动辄上百公里，他们的车轮滚过了省内外无数山川。

“我们现在有三个小分队，每周三、六、日，各个小分队会分别组织一次短线骑行活动，队员们可以在群里报名参与活动，根据行程安排到指定地点集合出发，也会有一些长线活动，大家根据自己的情况报名参与。”钟信荣说。

北至哈尔滨、西出新疆、南下海南······从宁波出发，这群银发骑士的足迹，已遍布大半个中国。

一位队员笑着说：“我觉得团队有一种魔力，想和他们一直骑下去。”

64岁女队长骑过19国

队伍中，有不少女性成员，64岁的方丽珍就是其中之一。作为一分队队长，她13年间已骑行过19个国家。

2018年，方丽珍和其他8位队员计划用3个月骑行欧洲，穿越葡萄牙、西班牙、法国等多个国家，直到希腊。

这趟旅程可谓“一波三折”“意外频发”。“我们从北京飞到葡萄牙，刚骑了没几天有三个小伙伴的车就被偷了。”无奈之下，三人坐火车来了一次欧洲深度游，方丽珍和另外五位骑友继续他们的骑游。

快一个月的吋候，他们骑至意人利。由于道路过于狭窄，几辆自行车意外追尾，方丽珍的车损毁，所幸人发事。

事故发生后，队友问：“还继续吗？”方丽珍毫不犹豫重新买了车，整理好装备，再次出发，“意外难免，但不能让它绊住脚步。”

方丽珍说，64岁不是终点，而是她下一次跨上单车、逐风而行的新起点。

要“开心骑”更要“安全骑”

“银发族”长途骑行可能会遇到哪些问题？钟信荣表示，骑行的安全、目标道路的路况、当地天气情况，以及骑行者本身的身体状况都可能导致骑行风险。为此，团队也做了很多准备。

钟信荣说：“骑行安全包括交通安全、防跌倒、对老年人关节的影响等多方面，我们每年都会进行安全培训。在预防跌倒方面，我们会对即将出发的骑行者提出‘禁止饮酒’的要求。同时，为了保护队员们的关节，我们会建议他们骑行一小时就休息下。如果队员有基础病，我们会提醒他们随身携带常用药物。”

他告诉记者，骑行是百位队员的共同爱好，所以他们会尽可能保护队员们的安全，让队员们“骑得安全，骑得开心”。

“‘银发族’一定要在保证身体的情况下运动。不能贪多，不能逞强，要密切关注身体的信号，一旦有不舒服时一定要停下来，尤其是骑行，消耗大，老年朋友要适度而行，不要轻易尝试大强度的。”钟信荣提醒。（据《江苏广播电视报》林雨尘10.24）

书画家郭荣光：

初心不改八十载

笔墨丹青映桑梓

黄河之东，吕梁山下，汾河和黄河汇流的三角地带坐落着一座人文荟萃的县级市——山西省河津市。东距市区6公里的赵家庄乡史惠庄村有一位远近闻名的书画家郭荣光。

郭荣光生于1941年，虽已年过八旬，但身体健康，行动自如，还在坚持艺术创作。他自幼研习书法与绘画，在生活磨砺中不忘初心，在吸收众家所长中提升技艺，潜心创作书法、绘画、诗词、楹联等作品，传承中华优秀传统文化，为桑梓乡邻服务，为社会发展添彩，作品多次荣获全国书法大赛奖励。

郭荣光说：“书画是我童年的梦，也是我一生的追求。它是那么遥远，又是那么亲近；是那么恢宏，又是那么真切。作为一个年过八旬的农民，在晚年能舒心地随心所欲书写自己的所思所感，画自己记忆中的多彩世界，通过传统的技法和书画作品，把美好的时光留住，教育子女，惠及桑梓，奉献社会，发挥作用，是乐事，更是幸事。”

质朴纯真是书法、绘画的核心元素，郭荣光得意淡然，失意坦然，下真功夫，下苦功夫，神交笔墨，历练自我。他的书画作品赢得了书画界许多同仁的好评与称赞。2013年在信义关公、大美运城“关公杯”晋陕豫黄河金三角地区老年书画展中荣获楷书一等奖；2015年书画作品收录于《中国集邮网》；2016年，书法作品入编《革命烈士高君宇》一书；2024年书法作品八幅被收录于茅台酒包装箱上，同年书法作品被江西景德镇瓷器茶具收录烧制十二件套。

老当益壮志在千里，书画传承赓续荣光，郭荣光准备继续创作更好更多的作品，在传承中华优秀传统文化方面取得更多的荣光。（据《智慧生活报》刘武彦10.27）

  08             书香文苑            

生态柏沟 山乡风韵

●张仁双

母亲河——汾河，像一条天然的分界线，把灵石大地分为东西两山。我们村小王庄在汾河的西面，属吕梁山脉，柏沟村在汾河的东面，属太岳山脉。虽小王庄村规模比柏沟村大，但却难与其相提并论，柏沟村有着独特之处——它无煤有为，那里有绝美的原始峡谷、松柏、介庙林，国家广电总局七二五台与灵石东站交织共鸣，传统和现代的气息在此奇妙交互，这些独属柏沟的景致，皆是我们村从未拥有的。也正因如此，我愿意书写柏沟村那别具一格的韵味。

柏沟村原属马和乡，近年马和乡撤并后，划归静升古镇管辖。柏沟村于1982年分为大小柏沟村，目前现状看，大柏沟不大，小柏沟不小，两村之间有一条沟谷。大柏沟在沟谷北侧，靠绵山景区，相邻介子推故里旌介村。小柏沟在沟谷南侧，红崖峡谷景区从村而入。它以山为脊，自有风骨，在山水间自成一派，属灵石境内“靠山靠脉”的山村。大小柏沟人同宗同源，后续行文统称柏沟。

每当踏入柏沟地界，地势由低向高，层层延展，沿着由西向东的道路前行，恰似步步登高。巍峨的太岳山如巨幅画卷，徐徐展开，北边绵山云雾缭绕，南面峡谷气势磅礴。蜿蜒的沟谷如自然辨别线，将绵山与红崖峡谷一分为二，柏沟村就静卧在这天地造化的怀抱中。

该村历史上曾有水母娘娘庙、龙王庙、老爷庙及“三官庙”，村庄柏树众多，故称“柏沟村”，晋文公为纪念介子推所建的介庙林在村南400米处。柏沟村距秦柏村不足几公里，两村均以柏树为村名。明末清初著名思想家、文学家、诗人傅山先生有诗《神林介庙》：“青松白松十里周，梐（bì）青枑（hù）白祠堂幽。晋霸园陵迷草木，棉田香火动春秋。仙名卖扇传东海，身隐承颜肖故丘。还虑寒山太枯寂，婉容分到牡丹头。”

美美与共的柏沟，入村见景，抬头见绿。有“一村跨两县（市）”“一村落双景”的格局，在晋商故里极为少见。与红崖峡谷景区浑然天成，“村在景中，景在村中”，每日与绝美山色朝夕相伴，春日山花竞放，盛夏绿意山峦，金秋红叶如霞，寒冬皑皑白雪。村民足不出户，便能将四季更迭的山色尽收眼底。

各美其美的庭院前，果树成荫，菜地里，西红柿、黄瓜、甜瓜清香四溢。山野间，松、柏、杨、槐等挺拔矗立，野兔、山猪、野鸡等穿梭林间，构建完整的森林生态群落。秋冬时节，村民带着干粮，背着布袋，手持锄头，穿梭在峡谷的小径上，那些被唤作“青苗”的药材，在他们眼中是自然的珍宝。他们遵循祖辈传承的“取之有时、用之有节”的分寸，按节气时令采摘，不破坏植被根系，仅取所需，让山林可持续供给。

柏沟这座看似普通的山村，却蕴藏着七二五台无限能量，这里的每一根电线，每一个信号塔，都是网络传递的“毛细血管”，将党的声音化作无形电波，传向祖国的广袤大地，勾勒出电波传情、民心向党、幸福落地的温暖画面。

红崖峡谷的开发，宛如一把“金钥匙”，乡亲们从“守着青山受穷”到“端稳旅游碗”，有人守护一方洁净，有人担当安全卫士，有人经营小本生意，有人手握方向盘成为观光车司机带领游客穿梭往来，每个忙碌的身影都描绘着“生态美”与“百姓富”的共生画卷。

山峦柏沟——临山而不隔绝，串联起医院、学校、银行、王家大院等各类资源。大西铁路与大运高速“呼村”而过，铁轨在山野中架起“空中走廊”，以交通的强劲动能，将山里的人们带向远方，也把远方的游客迎进山城。灵石东站静立于山脉的余韵中，将山峦的静谧与时代的奔腾衔接，成为“山衔远路，接轨未来”的活力节点。

山脚下的柏沟，与山脉互为知己，一面是山高谷深，一面是人间烟火。一山一脉总关情，吸引着越来越多人走近大山。这些年，外甥家人们总爱来柏沟避暑小住，我常去探望，也因此邂逅了这里独有的“珍奇”。

大山里的人骨子里刻着与生俱来的淳朴与厚道，山中烟火尽是热忱。我初到那里时，尚有些生疏，便见几个骑摩托的中老者，眼睛直直落在我身上，待亲戚介绍后，我向他们点头示意。后来再去，与他们熟稔起来，骑摩托的兴林热情问候，邀我到家做客，为我斟满自采的药茶。清润间，讲述着在悬崖边采药的惊险，在暴雨来时躲进山岩下避险的经历。我捧着发烫的茶碗，忽然明白，这碗里沉淀的是岁月的艰辛。临走时，他执意将晾干的药材塞给我，笑说“大山里处处是宝贝”，城里难得见这原汁原味的东西。

柏沟人深知，守护青山就是守护生态根基，守护祖辈留下的宝贵财富。年轻人踊跃加入红崖峡谷导游队伍，以青春力量激活乡村文旅活力。中年人依托得天独厚的本土生态资源，匠心打造柏沟蜂蜜、核桃、野菜、木耳、蘑菇等天然无污染特色农产品。挖掘黄芪、连翘等药材，推出生态杂粮、特色面食，将寒食节“蛇盘兔”做为饮食符号，以农家乐“黄条条、骨累、摊摊”等美食为媒，让游客品尝地道风味。老人们凭借对故土的深厚情感与生活智慧，将传统山居改造成特色民宿，以康养为核心理念，打造“游在峡谷、栖居柏沟”，推窗见山景。夜幕降临时，枕听鸟鸣，安然如梦，疲惫的心灵在自然乡野间寻得归处。

柏沟人深谙“人与自然和谐共生之道”是世代坚守的生存哲学，在他们眼中，山脉、森林、草木、溪流与野生动物皆是血脉相连的生命共同体。而今，生态资源与文旅热潮共融共生，乡村振兴的种子在这片沃土山脉中破土抽芽，茁壮成长，“绿水青山就是金山银山”的理念化作蓬勃实践。

情感的钥匙

●李振

在心田的水平面跳动的、在脑海的天空翱翔的、在坚韧的臂弯里昂首的，情感就是这样:踩着高跷、驾着云彩、挺着身子，笑对每一个珍惜她的有心人；同样，你若不经意间迷失了她，也不要紧，情感会为你开一扇窗、一道门。在那灯火阑珊处去寻觅吧，走几步，慢慢的，你会找到她。你瞧！情感依旧是带着笑的，她像风又像雨，风雨过后，你会找到情感的这把钥匙——通往那心灵的圣地。

情感如风。

风者，不经意而来又不经意而去，但却还是能在心田、在梦里、留下哪怕些许的印记。情感也似这般模样，喜、怒、哀、乐总在刹那间便诞生，像孩提时代的小朋友，有时候偷偷地跑进你心里，也不哭，也不闹，静静的坐在那里，默默的看着你，眼珠滴溜溜的直转，让你好生怜爱，又好加欢喜，想着：别走啊！再留些日子吧，这光景还早，你也得在。小朋友摇头晃脑的，依旧是看着你，也并没有苦思冥想，便爽快的应了。这时候，你喜由心来，乐象也生。喜伴着乐，乐也离不开喜，这心情便是好了，于是那枚鲜红的印记在你心头种下、萌芽、成型，直至一个绚烂的花朵出现，五彩缤纷。

有时候，小朋友也会闹腾个不停，你若不许，豆大的泪珠便顺脸颊而下，一脸的不快引来了天上的乌云，于是，脑海的天空下起了雨，淅淅落落的，一直下个不停，雷公和电母也来相助，翻云覆雨，电闪雷鸣。情感便成了一团乱杂，一出悲剧。此时的你烦躁极了，心想着，这顽童，快走，快走吧！你恨不能立即轰走他，踢跑他。可你越是这样，那孩童便越是不走，她回过身来，冲你做个鬼脸，做样子似的，继续闹，仍旧哭，雨也不停，期间还不忘继续惹你，让你忿怒，让你也“下起雨”来，这时候的心情便算糟糕了。你把头耷拉着，脸色也难看。于是，淡蓝的印记在你心头猛插一刀。“啊！好痛！”一声大喊过后，那残余的声音便溢的到处都是，直至装满你的心田，你的脑海，乃至全身。

情感又似雨。

雨者，润物无声，潜移默化地影响着一切。只看这雨是大是小，是一瞬还是持久。等着吧，当风来的时候，雨也就快了，你会在心田的窗口眺望着脑海的天空，看天是否变了，又变得怎样。就这样，盼望着，盼望着，又期待着，期待望见的景象将如自己所想。

感到风的吹拂，雨也就来了，仔细听，滴答滴答，雨声之中，能听见真谛，一滴一滴的，一点一点的。你去听吧，把握好风声，聆听好雨声，你便找到了通往情感深处的道路。这时候，扑通扑通，是心在跳动呀，心灵有最深的感触，倏然，风声、雨声都收纳于心。你猛然发现，心灵是最好的容器，承载着你的情感，执掌着你的内心波动。所以快去运用你的心灵吧，把它捧在手里，尽力去了解它，对它知根知底。运用心灵这把钥匙，你才会在找到正确的道路后开启最终的大门。企盼吧，那门里必然有世人所不能达的桃花源。彼时，心灵与你的情感交融，在你的臂弯里昂首，这一方心灵的圣地才会永远留存，直至每个人心中。

站在孩子的视角看世界

●张师伟

当我们劳累了一天回到家时，通常会看到家里地板上的玩具乱糟糟的，心情不由地暴躁起来。这时，请你静下心来，先深吸一口气，再缓缓蹲下身，看看孩子搭建的“玩具小世界”，说不定会令你心中一震，继而豁然微笑。

朋友小黄曾在一个阳光明媚的周末，带着三岁的女儿出游。公园里有个鱼池，她从池边的小摊上买了许多鱼食，与孩子一起上了桥，准备喂鱼。她将鱼食撒入碧波荡漾的池水里，立刻就有一群鱼儿争相游来了，那胖胖的身子相互挤挨在一起，一只只嘴巴长得大大的，迫不及待吃起来。而她的小女儿，却慢慢蹲下身，将手中的鱼食，尽数塞入桥面的孔洞里。

她正想阻止，却无意间瞥见孔洞里的另一番景象——无数条金色的、橘红色的小鱼，正在清澈的池水中游动，此时的孔洞，宛如一个生机勃勃的“万花筒”，小女孩从这“万花筒”中，望见一个新奇欢乐的鱼儿世界。

同事小刘也有这样的经历。有一次，他下班回到家，看到儿子的爬爬垫上，小汽车、恐龙、积木等玩具散乱一地，当时就要发怒。妻子向他投来一个温柔的眼神，示意他蹲下身来看。

果然，儿子亲手搭建的这个小世界，有趣且别致。狗狗站在用积木搭起的高台上，威风凛凛、目光坚定。它身后，是许多弱小可怜的小动物，有小兔子、小乌龟、小猫、小羊……高台之下，是一群凶恶的恐龙，它们正冲着小狗龇牙咧嘴，好像在说：“把它们交出来！”原来，在这个小世界里，小狗变成一位勇士，正在努力保护身后的好朋友。

他依次看过去，看到鲨鱼正在照顾自己的鱼宝宝；看到小猪安静地坐在椅子上弹钢琴；看到小熊开着警车，正在全力抓捕“坏蛋”动物……在这个充满童趣的小世界里，一切都是秩序井然的，每个玩具都有自己的故事；每一次摆放，都是孩子对世界大胆而新奇的探索。

当我们蹲下身，从孩子的视角看待世界时，就会发现无数细碎的美好。请不要用成人的尺子，去衡量孩子的灵魂。也不要轻易发怒，当你俯下身来，走进孩子的世界，你会发现另一片天地，并且重拾那颗被时光蒙尘的童心。

  10             生活服务            

    消费提示    

警惕食品标签误导，

数字标签助力看清“真相”

近日，山西省消费者权益保护联合会（文中简称“省消保联”）接到消费者通过今日头条平台的投诉，反映山西双成调味食品有限公司生产的“纯香油”存在明显标签误导问题。从消费者提供的产品图片来看，两款规格包装的标签疑点重重：

配料标注混乱：130mL包装标注“纯芝麻”，230mL包装却写“白芝麻”，同一品名产品配料表述不一致，违背食品标签“信息统一、准确”的基本原则，易让消费者对原料构成产生混淆；

“纯香油”品名存疑：标签醒目标注“纯香油”，但未明确是否符合《芝麻油》（GB/T8233-2018）中“纯芝麻油以芝麻籽为原料制取，不含其他食用油及添加剂”的核心定义，仅简单标注配料，未清晰说明产品属性。

结合《食品安全国家标准预包装食品标签通则》（GB7718）及最新食品数字标签政策，省消保联特发布以下消费提示：

认清标签“红线”，避开信息误导陷阱

食品标签的真实性与准确性受法律严格约束，《食品安全国家标准预包装食品标签通则》（GB7718）明确要求：食品名称需采用体现真实属性的专用名称，配料表必须使用具体名称且信息保持统一。就此次投诉的“纯香油”而言，“纯香油”名称应严格契合《芝麻油》（GB/T8233-2018）中“纯芝麻油”的定义；配料违反“配料信息统一”原则的同时未明确原料具体属性，极易让消费者对“是否含其他成分”产生质疑。

消费者选购食品时，需重点核查“三大关键信息”：食品名称与执行标准、配料表是否逻辑自洽；配料表是否使用具体名称且无矛盾表述；生产日期、生产许可证编号等强制信息是否完整可查。

借力数字标签，解锁“透明化”

消费新体验针对实体标签信息不全、易混淆等问题，国家卫生健康委、国家市场监督管理总局于2025年9月8日联合发布《关于实施预包装食品数字标签有关事项的公告》，标志我国食品标签正式迈入数字化时代，为消费者提供“看得清、查得细”的解决方案：

核心功能更实用：扫描包装上的专属标识，可在手机端实现信息“可听、可播、可放大”，彻底解决实体标签“信息模糊、内容不全”的痛点；

展示内容更全面：除基础配料信息外，还能查询原料具体来源、生产工艺细节、全链条追溯记录等实体标签难以承载的内容。以香油产品为例，可通过数字标签核实芝麻产地、压榨方式，直观验证“纯香油”属性；

目前上海、广东、山东等多省市已率先推广，蒙牛、鲁花等品牌的超千款粮油、乳制品均已应用，消费者选购时可优先选择带有数字标签的产品。

需特别注意：数字标签信息与实体标签需保持一致，且严禁弹窗、飘窗干扰阅读，确保消费者获取信息的权威性与便捷性。

省消保联提醒广大消费者：食品标签是保障消费知情权、选择权的法定载体，其合规性直接关系食品质量与消费安全。随着食品标签数字化政策的推进，建议主动运用数字标签工具核查产品信息，同时增强证据意识与维权意识。（小范）

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厨房砧板怎么选？

竹砧板比塑料砧板干净？

砧板卫生主要看这3因素！

砧板是家家厨房必不可少的，切蔬果切生熟肉类，都必须用到砧板。而砧板的洁净度也很大程度上决定了吃进口的饭菜，究竟够不够干净。

因此，很多人在选择砧板时都会优先选择具有“抗菌性”的砧板，而在一众材质的砧板中，竹砧板往往被很多人青睐，它被贴上了“天然”“抗菌”“更卫生”标签。许多人相信，竹子表面更坚硬、更“原生态”，因此不容易藏污纳垢。商家也常常宣传它具有天然抗菌性，比人造的塑料砧板好。

但现实可能要让这些竹砧板的拥趸们失望了：从微生物学的角度来看，竹砧板并没有什么天然的卫生优势。

竹砧板比起塑料砧板真的更卫生吗？

想象一下，当你在砧板上切剁时：

刀起刀落之间，鸡肉的汁液、细小的肉屑，连同可能携带的大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌，全都被一刀劈进了这些微小的刀痕裂隙之中。

这些刀痕凹槽就像是给细菌准备的豪华公寓——既遮风挡雨，又食物充足。当你事后用清水冲洗，甚至用洗洁精刷洗时，这些深藏在刀痕底部的微生物却安然无恙。水流只能冲走表面的污物，却很难触及这些微观世界的“微生物之家”。

最后，在温暖湿润的厨房环境中，这些滞留的细菌会开始疯狂繁殖。一个大肠杆菌在适宜条件下，20分钟就能分裂一次，6~8小时后，一个细菌就能变成数百万个，这也是为什么用久了的砧板会散发出难闻的气味。

竹砧板也有隐患

竹子和木头的天然结构特性，在砧板这个应用场景中，反而可能成为卫生隐患。作为植物纤维材料，竹子本身具有复杂的孔隙结构——这在它作为植物生长时是优点，能够运输水分和养分，但在它变成砧板后，这些孔隙反而就成了藏污纳垢的通道。

如果竹砧板在制造过程中没有经过充分且完整的密封处理（比如上油、上漆或其他防渗透工艺），实际上就像是一块结构紧密的海绵。

当你在上面处理生肉、鱼虾时，那些带有血水的汁液不仅会残留在表面，还会沿着竹材的纤维空隙渗透到内部。这些富含蛋白质、糖分和水分的有机物质，正是细菌繁殖所需的“豪华外卖”。一旦渗入内部，这些污染几乎就无法被清除。

时间一长，这类砧板内部就会形成一个持续的污染源。即使你每次用完都认真刷洗表面，内部的细菌依然在悄悄繁殖，并可能重新迁移到表面，污染处理的食材。

塑料砧板也有优势

这时候，我们就要为经常被嫌弃的塑料砧板正名了。

优质的食品级塑料砧板（通常是聚丙烯PP或聚乙烯PE材质）具有高度非孔性的特点。简单来说就是：它们的表面几乎是密不透风的，不会像竹木那样吸收液体。

大家在塑料砧板上处理完生肉或海鲜这类高风险食材后，污染物基本都停留在表面。这时候，一番彻底的清洗——用热水和洗洁精刷洗或者直接扔进洗碗机，就能相对容易地清除掉大部分微生物。如果还不放心，甚至可以用稀释的消毒液擦拭或者利用塑料砧板耐高温的特性用开水烫一下。这种可清洁性恰恰是竹木砧板难以企及的优势。

还有一些推崇竹质砧板的人认为，竹子或木头天然具有抗菌成分也有助于维持砧板的洁净度。但事实上，尽管一些研究表明某些木材可能含有轻微的抑制细菌生长的物质，但在现实的厨房环境中，这种天然抗菌作用的影响几乎可以忽略不计。

一旦砧板被刀具划伤，食物残渣覆盖，并在潮湿环境下停留数小时，细菌的繁殖速度会远远超过材料本身的任何微弱抑制作用。宣称“自带抗菌功能”的砧板，不能替代严格的清洁和消毒程序。

说了这么多，并不是要把竹砧板或木砧板一棍子打死。每种材质都有其适用场景，关键是要理性认识它们的特点，而不是被”天然就是好”的观念所误导。如果大家偏爱竹木砧板的质感和环保属性，那就要在日常使用中格外注意清洁保养：及时清洗、定期消毒、充分晾干、适时更换。

决定砧板卫生的三个关键

决定砧板卫生的核心是以下三个关键习惯：

关键一：实施生熟分离

这是防止交叉污染最重要的一步，也是厨房卫生的黄金法则。

将处理生肉、生禽、海鲜的砧板，与处理熟食、蔬菜、水果的砧板严格分开，可以有效防止生食上的致病菌（如沙门氏菌）转移到无需烹煮的熟食或生吃蔬菜上。

建议至少使用两块或三块砧板，大家可以利用颜色、形状或材质进行区分。

关键二：清洁与消毒并重

即使是最好的砧板，如果不清洁，也会滋生大量细菌。每次使用后，建议大家立即彻底刷洗砧板表面和所有缝隙。

优质塑料板可以放入洗碗机进行高温消毒，或用稀释的漂白剂溶液擦拭，进行进一步的消毒。竹质或木质砧板则不建议放入洗碗机，可使用稀释的白醋水或小苏打水擦拭，或者将表面撒盐并用柠檬擦拭后冲洗干净。

关键三：保持彻底干燥

水分是细菌存活和繁殖的必需条件。一块砧板，如果长时间处于潮湿状态，将成为细菌的温床。

竹质、木质砧板，由于其吸水性，更需要在使用后立即用干布擦干，并将其悬挂或立置于通风处，确保两侧空气流通，彻底干燥。

塑料砧板同样需要晾干，虽然吸水性低，但表面残留的水分仍足以支持细菌生长。

总而言之，“用竹砧板比塑料砧板更卫生”是一个缺乏科学依据的误区。

在选择砧板时，材质各有优劣：高密度塑料胜在无孔、易消毒；竹/木材胜在耐用、对刀具友好。但想要实现砧板的洁净卫生，并非取决于砧板的材质，而取决于大家在厨房中实施的生熟分离、彻底清洁和及时干燥的习惯。保持良好的厨房卫生习惯，才是保障家人食品安全的关键。（据人民网科普微信公号10.27）

  11             生活之窗            

家里过期药 究竟咋处理？

打开家里药箱，是不是总能发现几盒早已过期的药品？吃，不敢；扔，担心污染环境，想必这是很多家庭都面临的难题。

《中国家庭过期药品回收白皮书》显示，中国约有78.6%的家庭配备小药箱，但超80%的家庭没有定期清理药箱的习惯。全国每年产生过期药品约1.5万吨，该如何妥善处理过期药品？

过期用药，危害不止失效

对于如何正确处理过期药“不太清楚”，大家的做法也各不相同。有人觉得“只要过期时间不长，就还能吃”；有人坦言“不知道该怎么处理，一般都是连带包装直接丢弃”；还有人建议“应该拆毁药盒和药品，以防被不法分子捡去利用”。

尽管大多数人都明白，药品一旦过期就不应继续使用，但面对一些价格不菲或刚过期几天的药品，总有人抱着侥幸心理——这样的药，到底能不能吃？

“绝对不能吃，这是原则问题，不存在‘过期几天没关系’的说法。”首都医科大学附属北京天坛医院药学部主任赵志刚强调，药品有效期是一条不容逾越的红线，它是基于大量稳定性试验数据确定的，意味着在此日期前，药品的安全性和有效性都能得到保证；一旦过期，制药企业就不再为其质量与安全承担保证责任。此外，如果没有按照规定保存条件去保管药品，那么尽管药品还在有效期内，也有可能变质失去药效。

如果服用过期药物，可能带来哪些风险？

赵志刚介绍，药品过期后，其有效成分会随时间降解，直接导致药效下降甚至失效，可能延误疾病治疗。例如，抗生素过期后抗菌活性大幅降低，无法有效控制感染，可能使轻症发展为重症。值得警惕的是，部分药品化学结构会发生质变，生成未知杂质，如青霉素类药物过期后易产生致敏性降解产物，可能引发过敏性休克等严重反应；磺胺类药物还可能因降解增强肝肾毒性，对人体造成额外伤害。

“药品的化学结构自生产之日起就开始缓慢变化，而温度、湿度、光照都会加速这个过程。”赵志刚说，即使只过期一天，药品的有效成分含量也可能降至标准以下，或已产生未知的降解产物，“我们不能用身体健康去赌一个‘可能还好’的不确定性。”

随意丢弃，埋下多重隐患

既然不能服用，过期药品是否可直接丢弃？

“过期药品属于有害垃圾，应投放进红色的垃圾桶。”北京市东城区城管委固废科四级主任科员郭颂介绍，过期药品已被列入《国家危险废物名录》，不应随意丢弃，需按照危险废物进行管理。

记者在采访中发现，不少人习惯将过期药品与生活垃圾一同丢弃，部分受访者表示从未听说过期药品可以回收，也有人表示不清楚药品回收点的具体位置。

“过期药品属于危险废物，绝不能一扔了之。”赵志刚提醒，若随意丢弃，药品中的残留成分，如抗生素、激素类药物、抗肿瘤药等会渗入土壤和水源，破坏微生物平衡和动植物生存环境。抗生素残留可能导致环境中耐药菌滋生；激素类物质可能干扰生物内分泌系统，最终通过食物链循环，间接威胁人类健康。此外，随意丢弃的药品还有可能被不法分子回收，经非法翻新、重新包装后再次流入市场，威胁公众用药安全。

如何防范过期药品被非法利用？

“关键在于‘破坏性处理’。”赵志刚介绍，将药品投入回收箱前，应彻底破坏药品及其包装，使其完全失去再利用价值，从源头上斩断非法回收利益链。一些毒性较强的药物，如抗癌药、麻醉药品、精神类药品等过期后严禁自行处理，必须交由专业机构回收处置。

赵志刚表示，为防止过期药品被不法分子利用，一方面相关部门要加强监管，严厉打击非法回收行为；另一方面，回收点应规范管理，做好回收药品的登记、储存和运输，确保最终安全处置。同时，公众应提高对非法回收危害的认识，不随意将过期药卖给不明身份人员，也严禁通过二手交易平台或个人渠道回收药品，这类行为涉嫌违法且存在严重安全隐患。

日常生活中，居民可通过哪些正规渠道回收过期药品？

赵志刚补充道，部分药店设有专门的过期药品回收点，方便居民就近送交；一些城市也将过期药品纳入“有害垃圾”统一管理，需投放到红色专用垃圾桶或社区指定回收箱。此外，部分地区还设有专业环保机构接收过期药品。针对行动不便人群，有的地区还提供预约上门回收服务。例如，京东健康、阿里健康等平台已推出线上回收服务，需通过APP提交药品信息并邮寄处理。

为推动家庭过期药品回收，部分地区已开展有益探索。例如，广东的“家庭过期药品回收联盟”由药企牵头，已累计回收超1800吨过期药，证明了多方协同模式的可行性。“未来，期待通过制度完善与社会共同参与，让过期药品从‘家庭难题’走向‘规范回收’，切实守护公众健康与生态环境安全。”赵志刚说。

    小知识    

医院如何处理过期或报废药品？

医院内部的过期或报废药品是作为“医疗废物”处理的。医院对药品报废有极其严格和规范的管理流程。一般来说，可分为以下步骤：

1、分类收集。各科室将过期、破损的药品分类密封包装。

2、专人核对与登记。药学部专人负责核对品名、规格、数量，并详细登记造册，双人签字。

3、暂存。存放于专门的“医疗废物暂存间”。

4、移交与销毁。与有危险废物处理资质的环保公司签订合同，由他们使用专业的医疗废物转运车密闭运输，最终通过高温焚烧等方式进行彻底的无害化处理。整个过程有完备的交接记录，可供追溯。(据《人民日报海外版》王美华10.24）

    安全提示    

这4种电话别接 

别回 别点！

遇到以下4种电话号码千万不要接听。否则即便你不说话，也可能面临财产损失。

第一是“400”开头的号码  很多企业都是400的电话，但是不具备外呼功能，所以一旦接到，不要犹豫，直接挂断。

第二是”00“开头的号码  这种是国际长途号码，如果没有海外亲友，基本可以判定是海外诈骗电话。

第三是”95“开头的八位数号码  虽然银行也是95开头的号码，但银行是5位数，一定要注意区分。

第四是”0169“开头的号码  这种不仅有电话，还有短信，很容易让你欠下网贷。

所以接到以上4种电话，不接听、不回复、不点击！（据《江苏广播电视报》荔枝10.24）

 双层不锈钢碗盛热油危险

 近日，湖北恩施一女子用双层不锈钢碗盛热油时，碗体突然炸裂，飞溅的热油导致女子身上多处烫伤。

双层不锈钢碗具有易于清洁、隔热防烫等优点，在家庭中很常见。但是，双层不锈钢碗采用的是空心结构，倒入高温热油后，两层不锈钢之间的气体受热会迅速膨胀，如果碗壁较薄，膨胀力很可能超过碗壁的承受极限，导致碗体炸裂，滚烫的热油随之飞溅，极易造成烫伤。

即便高温热油没有让碗体当场炸裂，也会损伤碗体结构。受损的碗体在后续使用中，则更易破裂，出现热油飞溅的危险。因此，双层不锈钢碗更适合盛放非高温的食材。（据《文摘报》10.22）

    生活小窍门    

小苏打清洁有禁区

小苏打有清洁作用，能够强力分解污垢。但是，它会对某些物品造成腐蚀。某网站总结了不能用小苏打清洁的几种材质。

大理石  虽然小苏打造成的磨损非常轻微，但经常用它，会慢慢磨损密封和保护石头的表层，导致大理石或石英表面出现划痕。

木制家具和地板  木制物品的表面往往使用密封剂来保持坚固和不受腐蚀，小苏打会破坏保护层。

玻璃  玻璃硬度不高，小苏打的磨蚀作用会损伤玻璃，容易留下划痕。

有沟槽和裂缝的物品  小苏打干燥后的一些残留物会陷入裂缝和凹槽中，清理起来非常麻烦。因此，最好用吸尘器清理缝隙多的物品。

铝制炊具  金属表面通常可以用小苏打来擦洗，但铝制炊具除外。如果使用后没有彻底洗净小苏打，会导致氧化，使铝制炊具变成褐色。

镀金餐具  黄金很软，暴露于小苏打中时，很容易被腐蚀、留下划痕，镀层也会脱落。

头发和皮肤  人体表层需要天然的油脂和平衡酸碱度来维持健康。小苏打会中和这些部位的酸性，同时去除水分和油脂，造成皮肤干燥、头发分叉。（据《燕赵老年报》郭铁亮10.27)

    美食宝典    

补能养生养生菜

——羊杂粉丝汤

时值寒意渐浓的深秋时节，天地间阳气渐收，阴气渐长，此时养生当以平补润燥、强身御寒为重点。首推太极拳、八段锦。动作缓慢柔和，能拉伸经络、调节呼吸，配合深秋“收敛”的养生需求，还能增强身体对寒冷的适应力，在家或公园都能练。

谚语有“补冬不如补霜降”的说法，认为秋补比冬补更重要。这是因为，秋补是“打底补”，相当于打地基，只有地基牢固了，冬补才会有意义。深秋要暖身补能，快速驱寒，羊肉性温，羊杂延续其特性，搭配热汤食用，能直接温暖肠胃、驱散身体寒气，缓解深秋的手脚冰凉和畏寒感，本期推荐一道暖身补能养生菜——羊杂粉丝汤。

羊杂粉丝汤的做法

材料：

熟羊杂300克、红薯粉条100克、生姜两片、盐适量、胡麻油适量，葱花少许。

做法：

1.红薯粉条提前用凉水浸泡2小时以上，把粉条完全泡软；

2.锅里加入适量清水，水开后把熟羊杂下锅焯水，煮1分钟左右捞出，去除羊杂的腥味和杂质，焯水完成后控干水分备用；

3.炒锅里加入适量胡麻油，油热后下入焯过水的羊杂，再加入两片生姜，用勺子翻动，煸炒30秒左右;

4.羊杂煸炒30秒左右，一次性加入适量开水，烧开后羊杂汤的颜色会变得很浓，继续保持大火，不用盖锅盖，煮3-5分钟;

5.加入提前泡软的红薯粉，继续煮1分钟左右，把红薯粉煮软后即可关火;

6.把煮好的羊杂和粉条盛入碗中，浇入热汤，再根据自己的口味添加食用盐、白胡椒粉、葱花即可食用。

温馨提示

挑选熟羊杂一定要选新鲜无异味的；如果摸起来发粘，闻起来味道比较重，说明不新鲜，不建议购买。

  12             健康驿站            

早早老花的女性，

更要小心这个“视力小偷”

有一种眼病，不像白内障那样会让视力慢慢模糊，也不像急性青光眼那样引发剧烈的头痛、眼痛。它悄无声息、不痛不痒，就像个高明的小偷，在人们毫无察觉时一点点偷走视力。直到某天患者突然发现眼前只剩中央一小块光亮，失去的光明再也找不回来了。

这个“小偷”，就是慢性闭角型青光眼。在我国，它是导致不可逆失明的主要原因之一。它最可怕的地方是隐蔽性极强，但是，其“作案手法”并非无迹可寻。

眼睛里的“水循环”乱了

要弄明白慢性闭角型青光眼怎么“偷”视力，得先简单了解眼睛的内部构造。可以把眼睛想象成一个精密的洗手池：眼睛里有个叫睫状体的结构，就像永不关闸的“水龙头”，不断分泌房水，给眼睛输送营养；房水用完后，要通过房角这个“下水道”排出眼外；“水龙头”进水和“下水道”出水保持平衡，才能维持眼球里正常的压力，也就是眼压。要是眼压太高，就会压迫、损伤视神经，这是大多数青光眼的发病根源。

而慢性闭角型青光眼就是“下水道”入口被堵住了，可“水龙头”还在不断出水，眼内进水和出水的平衡被打破，眼睛里的水越来越多，眼压就会持续升高。

那是什么让“下水道”关上了呢？原来，这类患者的眼内格局天生比较紧凑，比如眼球偏小，或者里面的晶状体偏厚，会把虹膜——就是黑眼珠有颜色的部分——一点点往前推。虹膜就像门帘，慢慢盖住了房角这个“下水道”入口。这个过程是循序渐进的，所以，患者的眼压不会像急性发作时那样突然飙升，而是缓慢、波动着升高。

有时，在光线暗的环境里，比如看电影时，瞳孔会放大，虹膜堆积起来，可能暂时堵住“下水道”；等回到亮处或休息一会儿，又会恢复正常。患者可能会觉得视力一过性模糊，或者看灯时出现彩虹圈，这些轻微症状太容易被忽略了。正是这一次次“微型发作”，让“下水道”入口逐渐产生永久性粘连，最后彻底关闭，视神经也在不知不觉中被持续的高压慢慢压坏了。

“视力小偷”的目标偏好

这个“视力小偷”并不是随机找人下手，它有明确的目标偏好。

45岁以上的中老年人要注意，随着年龄增长，眼内晶状体会自然变厚，本就可能拥挤的眼内空间会更挤，“下水道”被堵的风险也会增加。女性的患病风险比男性高不少，这可能和女性眼球结构通常更小巧有关。如果家里有人得过闭角型青光眼，比如父母或兄弟姐妹，那患病概率就会比普通人高很多。

还有个最容易被忽视的特征——远视眼或早发老花眼。远视眼患者的眼球轴径通常较短，眼内空间天生拥挤，是闭角型青光眼的典型高危人群。所以，那些年轻时视力特别好、号称“千里眼”，但40岁出头就需要戴老花镜的人，一定要高度警惕。

在家简单一招筛查风险

既然慢性闭角型青光眼源于结构缺陷，那能不能在它造成伤害前就发现这个缺陷呢？答案是肯定的，而且方法特别简单，您在家就能和家人互相检查。

这个方法叫“手电筒侧照法”。被检查的人直视前方，身边人拿一个手电筒（手机闪光灯也能用），从被检查者眼睛的太阳穴一侧，水平照射眼球，然后观察靠近鼻子那侧的虹膜，也就是黑眼珠部分。

如果整个虹膜都能被照亮，说明眼内空间比较宽敞，风险相对较低，这是安全信号。但如果靠近鼻子那侧的虹膜出现明显阴影，大概2/3甚至更多区域是暗的，就像一座山挡住了光线，这可是危险信号，说明眼内空间非常拥挤，“下水道”被堵的风险很高。

一旦发现这种虹膜阴影，就要尽快到医院找眼科医生做进一步的检查。而这个简单的筛查方法，特别适合在社区和家里进行初步筛查，能把很多潜在患者从人群中找出来。

三种方法化解“拥挤”

第一招是激光打孔开辟新路。这个手术在医学上被叫作激光周边虹膜切开术，可以说是闭角型青光眼治疗的革命性方法。医生会用特殊的激光，在虹膜上打一个肉眼几乎看不见的小孔，这个小孔就像在拥挤的房间里开了个紧急疏散通道，能让房水绕过堵塞点顺畅流动，眼内压力会瞬间缓解，往前拱起的虹膜也会跟着回落，重新打开“下水道”入口。整个过程在门诊就能完成，只需要几分钟，是目前患者首选的治疗方式。

第二招是用眼药水持续维持有的患者经过激光治疗后，“下水道”有了永久性粘连损伤，眼压还是偏高，此时，医生就会开具眼药水。这些眼药水要么能减少“水龙头”的出水量，要么能提高其他辅助排水途径的效率，可以帮助患者将眼压长期稳定在安全范围里。

第三招是手术进行终极改造。对于病情较重，或者同时有白内障的患者，手术是更有效的治疗措施。尤其是白内障联合房角分离手术，对闭角型青光眼患者意义重大。手术不只是换个清晰的“镜头”，还会把厚重、占地方的天然晶状体，换成超薄的人工晶体，这样能大大扩展眼内空间，从根本上解决拥挤的问题。之后，医生还能通过术中的房角镜，精准找到“下水道”关闭的位置，用特殊方式疏通，可以说，这能一劳永逸地解决眼压升高的问题。

慢性闭角型青光眼虽然凶险，但并不是无法战胜。它的“命门”就在于，导致发病的解剖结构异常能被早期发现。我们对抗它的最强武器，就是了解它并及时行动。请将这些知识点告诉身边的亲朋好友，尤其是那些视力超群、早早老花的女性长辈。在这场保卫光明的战斗中，胜利永远属于尽早行动的人。（据《健康中国》10.27）

在断崖式降温中“连滚带爬”？

中医教你如何体面御寒

一场秋雨一场寒。面对断崖式的降温，不少网友纷纷打趣：“本来可以从从容容游刃有余，如今却在断崖式降温中‘连滚带爬’”。

不少市民出现咳嗽、哮喘、咽喉不适等症状，而原有相关基础性疾病的患者则出现了症状持续加重的状况。特别是患有慢性病的中老年人群，这种天气的骤变更需警惕。

为什么降温后身体容易“拉响警报”？浙江省中医院治未病中心主任、全国名中医王坤根工作室成员黄立权解释，从中医角度看，秋季属“金”主“肺”。肺作为“娇脏”，特别容易受寒邪侵袭。气温骤降时，人体容易出现肺气不足、脾肾亏虚，导致抵抗力下降。这就是为什么慢阻肺、哮喘等老毛病容易在此时复发。

“患有慢性呼吸系统疾病患者，以及心脑血管疾病、关节炎患者，都是气温波动的高危人群——血管频繁收缩舒张可能引发血压失控，寒冷还会削弱气道防御力。”王坤根提醒，尤其是老年人、儿童及体质偏弱的人群，更要注意保暖，避免寒邪侵袭。

如何让身体更快地适应天气的变化？黄立权建议可以采取“三明治穿衣法”：内层选择透气、吸汗的纯棉衣物，保持皮肤干爽；中层锁温：选择保暖性良好的材质，如羊毛或抓绒；外层防风：选择防风、防水的外套。

“头、颈、腰、脚最易受寒，围巾、帽子要提前备好；室内空气流通，定期开窗减少病毒滋生；饮食上多吃梨、百合、银耳等，润燥养肺；还可以适度温和运动，比如散步、练八段锦增强体质。”黄立权建议道。

此外，中医提倡“上工不治已病治未病”，大家可以结合个人体质配制符合个体需求的个性化防感制剂，如中药健康茶饮方、防感外用方和易感人群预防方等，可以有效预防许多疾病的发生。（据《浙江老年报》包勇10.24）

遇冷就鼻塞流涕

这是“寒邪型鼻炎”

艾灸四个穴位不做“怕冷星人”

中医认为，遇冷鼻炎的根源是“阳气不足”，而艾灸的核心作用是“温阳散寒、扶正固本”——通过温热刺激穴位，将阳气输送到肺和鼻窍，增强抵御寒邪的能力，从根本上减少遇冷鼻炎的发作。重点选这4个穴位：

肺俞穴：补肺气，强防御

位置：背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指），左右各一个。

作用：肺俞是肺的“背俞穴”，艾灸这里能直接补充肺气，增强肺对鼻窍的温煦能力，减少寒邪侵袭。

操作：用艾灸盒（更安全，适合居家）或艾条悬灸，每次10—15分钟，每周2—3次。

足三里穴：健脾胃，生阳气

位置：膝盖下3寸（约四横指），胫骨外侧一横指处，左右各一个。

作用：脾胃是“气血生化之源”，阳气的生成依赖脾胃运化。艾灸足三里能健脾胃、补气血，间接增强全身阳气，改善“怕冷”体质。

操作：艾条悬灸，每次10分钟，每周2—3次（可搭配肺俞穴一起灸）。

关元穴：温肾阳，固根本

位置：下腹部，肚脐正下方3寸（约四横指）。

作用：关元是“元气之海”，艾灸这里能温补肾阳（肾是“先天之本”，阳气的根本在肾），适合长期怕冷、手脚冰凉的鼻炎患者。

操作：用艾灸盒灸，每次15分钟，每周2次（孕妇忌灸）。

迎香穴：通鼻窍，止症状

位置：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处，左右各一个。

作用：迎香穴是调理鼻病的“特效穴”，艾灸这里能温通鼻窍，缓解鼻塞、流涕，适合鼻炎发作时搭配使用。

操作：用艾条悬灸（距离皮肤5—8cm，避免烫伤），每次5—8分钟，症状明显时可每天灸。

遇冷鼻炎看似是“鼻子的问题”，实则是全身阳气不足的信号。通过艾灸补阳气、避寒邪，再配合即时缓解方法，就能逐渐改善“遇冷就犯鼻炎”的情况。（据《智慧生活报》王雪莉10.27）

  13             艺苑风景            

《孙.颖.莎》火了！

这才是“莎粉”该有的样子

近日，一首由球迷为中国乒乓球运动员孙颖莎创作的单曲《孙.颖.莎》悄然走红，不仅在网络引发热议，更获得了“莎粉”们的一致认同。这首歌没有华丽的辞藻，没有浮夸的溢美之词，而是以真挚的笔触，娓娓道来孙颖莎在赛场内外的奋斗历程与拼搏日常。它像一部声音纪录片，记录下了我们那个熟悉的身影，从青涩到成熟的足迹。

近日，作者专门找到了这位词作者，听到了她与孙颖莎的故事。

在江西鹰潭，有一位网名叫“单菲”的资深球迷，她从小喜欢看乒乓球比赛，喜欢刘国梁、邓亚萍、王楠……“国旗一升，运动员在领奖台一站，眼泪就不禁会掉下来”。长大后因为工作繁忙，加上希望给孩子提供良好学习环境，单菲除了奥运会等大赛外，基本不看电视和手机。直到2024年巴黎奥运会，她又喜欢上了孙颖莎和王楚钦这对“发小”混双，于是开始了解关于他们的各种信息。通过搜集到的零星片段，她越来越喜欢孙颖莎，比如她从早到晚刻苦训练，比如她赛场上的沉着冷静“大心脏”，比如她笑得像个小太阳，比如她待人处世样样做到最好。“所有优点集中在这么一个小女孩身上，当时我就在想，这个小女孩的故事可以讲给我儿子听，因为他现在读高三”。

没有条件现场看球支持，她就决定换个方式让自己深深记住她——写歌！今年5月起，她以“单菲”为名陆续写了8首歌。除了《孙.颖.莎》之外，还有《莎气藤藤》《八年的相伴》《王.楚.钦》等等。

实际上她并不是专业音乐人，而只是一名普通社区工作者。“我经济能力有限，但每一个人对喜爱的方式有很多种，我用音乐、歌声去表达对她的喜爱，把歌送给莎莎，和喜欢莎莎的球迷朋友们听。” 平时单菲喜欢模仿别人唱歌，但她还不会使用任何乐器，所以就想到求助AI软件，输入歌词就能帮忙出音乐，就这样歌曲出来后，她不停听了好多遍，“自己都被感动了”。在社交媒体上传分享后，她又收到很多人留言，说“好听”“写得太贴切了”。于是单菲又收获了一群好朋友。

在单菲看来，如果真的有自己特别喜欢的运动员，“离他们最近的距离是赛场，最好的距离就是不打扰他们的生活”。她希望用一种更加富有建设性的方式——创作，来表达对运动员的喜爱。单菲说，这份独一无二的“礼物”，不仅是对孙颖莎努力的肯定，也是对她未来征途的鼓舞，它超越了简单的对偶像的崇拜，而是一种对奋斗者、对拼搏精神的致敬与追随。

跟单菲聊完，作者觉得这些好听的歌曲，这些可爱的球迷，像一面面镜子，照出了当代体育迷们应有的样子：理性、深度、创造力、正能量。

球迷的故事告诉我们：真正的支持是萦绕在运动员身旁嘹亮的歌，伴随他们飞得更高更远，因为喜欢，所以懂得；因为懂得，所以要用最美好的方式，与她们一起奔赴更广阔的星辰大海！

你，同意吗？　（据新华社   卢羽晨 岳冉冉 焦子琦10.17）

历时9年拍摄，

屡获国际大奖

《胡阿姨的花园》展现

平凡人的“精神花园”

在生活的缝隙里，把困顿酿成诗意，让平凡长出光芒。历时9年，导演潘志琪采用陪伴式的拍摄手法，记录下一位重庆阿姨平凡却灿烂的生活日常。9年后，影片在接连斩获上海国际电影节、莫斯科电影节最佳纪录电影等多项殊荣后，终于得以与全国观众正式见面。

纪录电影《胡阿姨的花园》10月23日起在全国艺联专线上映。电影讲述了主人公胡阿姨在重庆十八梯经营一家廉价旅馆，日日穿行于解放碑商圈，用捡拾的废弃垃圾搭建起属于自己的诗意“花园”的故事。

《胡阿姨的花园》里，没有轰轰烈烈的故事，只有一位淳朴善良的阿姨用一双发现美的手、一颗悲悯温暖的心，让困顿的生活在裂缝里开出花来，也把温暖的光照进了每位观众的心灵花园。

历时9年拍摄完成，谈到创作初衷，导演潘志琪坦言，与胡阿姨的相遇是“缘分”使然：“2010年我初到重庆十八梯，感受到这里与周边现代商业区的强烈反差，又得知这片区域即将进行旧城改造，便展开了调研，直到2012年才遇见胡阿姨，未曾想这一拍就是9年。”

北京电影学院教授侯光明认为《胡阿姨的花园》恪守纪录片真实与客观的准则，未对人物与情节进行刻意戏剧化处理，而是通过长达9年的陪伴式拍摄，捕捉到日常生活中的诗意。影片更透过小人物折射大时代，以胡阿姨的精神世界映照出老龄化、城镇化等社会现实议题，引发广泛关注和思考。

曾凭借《比如父子》荣获上影节金爵奖艺术贡献奖的导演仇晟感慨，胡阿姨让他想起了已故的母亲，两人都曾担任出纳，也都喜欢收集各种物件，“这部纪录片是一则当代童话，而胡阿姨如同一位拼贴艺术家，在收集和整理的过程中发现了被常人忽略的关联，创造出了独属自己的艺术。”（据中新网10.24）

《澎湖海战》发布

“统一台湾 势不可挡”版

先导预告及海报

由郑保瑞执导的电影《澎湖海战》在10月25日纪念台湾光复80周年的重要日子，发布“统一台湾 势不可挡”版先导预告及海报，同时公布演员阵容：领衔主演王学圻、杜江，特别主演易烊千玺，领衔主演侯雯元、罗一舟。王学圻饰演时年63岁的平台老将福建水师提督施琅，易烊千玺饰演时年27岁的雄才少主康熙皇帝。影片将于2026年上映。

在“统一台湾 势不可挡”版先导预告里，既传递出当时台海“八百里加急”的紧张局势，也昭示了康熙皇帝命施琅“统领舟师进取澎湖攻下台湾还天下圆满”的决心。

电影《澎湖海战》讲述了公元1681年，台湾权臣冯锡范、刘国轩弑杀监国郑克臧，挟立12岁郑克塽为新王，冯刘集团加剧分疆裂土以武谋独进程，并长期袭扰东南沿海城镇。康熙皇帝多次派员招抚未果，于公元1683年，命福建水师提督施琅领兵平台。施琅于澎湖大败台湾水师，最终以武止戈实现了台湾和平统一的故事。　（据大众电影杂志微信公众号10.26）

李连杰新身份：

001号终身志愿者

第十届世界传统武术锦标赛日前在四川峨眉山市举行，赛事期间，担任了18年国际武术联合会“武术形象大使”的知名影星李连杰正式卸任，交棒吴京接任。卸任后的李连杰被国际武联授予了一个新的身份：001号终身志愿者。李连杰接受新华社记者采访时表示，今后他最想做的，是去帮助更多普通武术爱好者实现梦想。

“在交棒吴京的时候，我说我‘退休’了。”李连杰笑着说，“但其实我很满意现在新的角色，我是国际武联的001号终身志愿者，今后可以更好地在世界上去推广这项运动。”

“武术不仅在中国，在世界上都是有着较为深厚群众基础的。这其中从事竞技武术和文化武术的人数可能只是很小一部分，绝大多数都是群众体育的武术爱好者，但这个群体还有很大的空间去拓展。”李连杰说。

李连杰分享了自己今后的打算，他说：“我想让武术在更多的青少年中推广开来，让他们觉得这个运动很好玩、很开心，并愿意去了解它的文化。我想让他们一天当中有那么10分钟放下手机、离开电脑，去做一套武术动作。如果我发起一个活动，在互联网上可以有5000万人同时打太极拳，我想我就成功了。”

而对于众多武术爱好者关心的武术运动进入奥运会的话题，李连杰认为，需要“破”才能“立”。“1990年，武术纳入北京亚运会比赛项目的时候，我就梦想着武术有一天能走进奥运会。这么多年我们也一直都在努力。”

对于自己多年从事的影视行业，李连杰表示：“我现在年龄不小了，肯定不能再拍摄很多功夫影片。但我想我是否可以去搭建一个平台，帮助那些没有资源、草根的武术爱好者去拍摄一些武术的视频、短片，帮助他们去实现自己的梦想。”（据新华社10.18）

  14             荧屏内外            

    北京卫视    

《沉默的荣耀》总编剧卢敏：

能感动我们，也一定能打动观众

从2018年接手电视剧《沉默的荣耀》的创作到如今播出，历经7年。最初吸引我的是一个疑问：吴石为什么做出这样的人生选择？

吴石少时参军，目睹中国几十年战乱不断，曾笃信国民党和三民主义，却在抗战后期目睹了国民党军队内部的派系之争和各自保存实力的小算盘，导致豫湘桂大溃败，生灵涂炭。抗战胜利后，更是看多了国民党政府内部的贪腐、尔虞我诈和派系林立，他终于对国民党政权彻底失望，把希望的目光投向了共产党，相信唯有他们才会让中国繁荣富强，让人民远离战争。

与其说是被那段历史吸引，不如说是被吴石和朱枫身上的那种精神感召。他们本可以过安稳日子，却为了早日止战，选择了一条荆棘之路。他们的人生选择，暗合“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的中国优秀知识分子的家国情怀。这是吸引我和编剧团队做这部剧的初心。

确定了人物的定位，又面临剧本结构上的取舍。按吴石心理转变的轨迹，应该从抗战后期或1947年思想转变开始设计剧情，但当年4位烈士在台北马场町就义以后，一直被称为“吴石朱枫案”。为了男女主角尽早有交集，我们决定把吴石最重要的一次人生选择——留在大陆过安稳生活，还是甘冒奇险去台湾，继续为新中国提供情报——定为剧作的开端。为了千千万万的百姓，男女主人公不约而同选择以身入危局的荆棘之路，并做好最坏的准备，他们的牺牲是本剧的剧终。

观众说，这部剧从第一集就知道了悲剧性的结尾。故事改编自真人真事，已知主人公的结局，观众还能不能继续追剧？的确有一定风险。但人生本就是一场知道结局的旅程，人们不还是“火”一样爱着，努力生活着、奋斗着吗？谍战剧中主人公功成身退的“爽文”模式，不能用在本剧。我们有意规避了严刑拷打之类的情节和动作，不重点写他们怎么牺牲，而是写他们在明知可能会牺牲，仍然选择拼尽全力奋斗的过程。他们知道，即将面临的牺牲是有价值的，用自己的生命可能换来成千上万人活着。他们把生的希望留给战友的深情，面对家人的不舍和愧疚，是最真挚动人的情感。我们相信，这些能感动我们，也一定能打动观众。

处理历史真实与艺术真实的关系，也是剧本创作的一个难题。毕竟这是一部电视剧，而不是史料片。我们秉持“大事不虚，小事不拘”的原则，大的历史背景和时间节点尊重事实，主要人物、人物关系和人物结局尊重史实。在剧本具体细节和情节设计上，进行合理虚构。

本剧故事距今70多年，时代、环境变化巨大，需要我们掌握大量的史料，具备军事方面的基本知识，熟悉那个时代人与人之间的相处模式和状态。为此，我和编剧团队搜集史料，阅读传记，查看老报纸、老照片，阅读上世纪五十年代描写台湾的小说，观看以那个时期为背景的电影和电视剧，设法找到台湾和香港与此案相关的资料，了解那个时代台湾的风土人情，熟悉解放战争的历史进程……3位90后编剧很给力。张玉参加剧本的全过程创作，查阅大量史料和资料，创作成果扎实；王昊天有军事专业的基础，为剧中军事方面的戏夯实基础；刘菁芸在展示亲情关系的细腻和个性上，贡献了建设性意见。《冷月无声：吴石传》作者郑立老师提供了很多一手资料；于和伟老师和我们一起梳理剧本，使本剧情感戏的细腻度和情节戏的紧张度大大提升……该剧还得到许多有识之士的支持，非常感谢他们。

2019年11月5日，我和3位90后编剧拜谒北京西山森林公园的吴石、朱枫、陈宝仓和聂曦四烈士雕像。那时，我在心里默默许了一个愿：电视剧播出的时候，要来告诉他们一下。如今剧集播出，更多观众知道了他们的故事。而我想说，这部剧不为写谍战，而要写理想主义者的追求和情怀。那些为理想和民族未来牺牲生命的人，值得我们永远铭记。（据《人民日报》10.16）

    央视（一套）    

《红石榴餐厅》

烟火风味中呈现

当代新疆靓丽风貌

首部新疆都市情感剧《红石榴餐厅》央视（一套）正在热播，由黄楠执导，白宇帆、加奈那领衔主演，涂松岩、刘芮麟、王和特别主演，高至霆特邀主演，孔都孜·塔西、阿丽玛、熊睿玲、阿不都克力木·阿不力孜、米热、江依昊、卡迪林娜主演，丁勇岱、林永健、侯勇、郝平、李健、张晞临、钱波、尚大庆友情出演。该剧讲述了美院毕业的明亮（白宇帆饰），放弃深造机会回到家乡，接手养母倾注半生心血却濒临倒闭的“红石榴”餐厅，他将自己的艺术才华融入餐厅经营，帮助如同家人般的餐厅众人解决问题，并将红石榴餐厅做大做强。同时，明亮与独立飒爽的野生动物救助中心动物医生、童年挚友古丽娜尔（加奈那饰）重逢，在帮助他人解决问题的过程中，两人彼此治愈、共同成长，相互携手成为人生路上最默契的同路人。

《红石榴餐厅》将镜头对准当代新疆鲜活的城市发展图景，用生活流叙事串联天山脚下的风土人情、细腻情感肌理与浓郁美食特色。剧中围绕主人公明亮回乡经营红石榴餐厅的成长轨迹为锚点，通过两代人为了重振餐厅不断碰撞与磨合的笑泪日常，层层铺展多元温暖的情感脉络。其中，明亮对养母阿依夏的守护与经营传承、明亮与古丽娜尔的相惜陪伴、胡月与李广天的勇敢追爱等，每一个人物都满怀暖意与质朴色彩，烟火群像散发着独属于这片土地的人情温度，展现着人性之美，亦深切折射出当代年轻人满怀深情，守望家乡的积极心态。

除了动人的烟火群像，该剧还将新疆美食、自然风光、人文特色等元素交织呈现，于细节处凸显着剧集独特的治愈力量。故事里，众人携手让红石榴餐厅重整旗鼓，手抓饭、大盘鸡等一道道新疆传统菜肴隔着屏幕“香气四溢”，带领着观众寻味新疆美食的无限魅力。

《红石榴餐厅》通过接地气的青年奋斗故事和群像展示，真切传达出普通人对美好生活的向往与追求，展现着当代新疆的美食之香、山河之美、人文之厚、岁月之悠长。（据芒果TV微信公众号 乐雨萌10.22）

    央视（八套）    

《依依向北风》

讲述普通人

在时代浪潮中的奋斗故事

电视剧《依依向北风》央视（八套）正在播出，由武洪武执导，营纫姿、鲁诺、何明翰、铁政、张可盈等主演，通过俞乐山、盛雪竹、曲芳菲等一群普通青年的命运轨迹,串联起改革开放前后的时代变迁,呈现了一幅充满热血与坚守的奋斗画卷。

《依依向北风》以“奋斗”作为核心主题，用普通人的故事折射大时代的变迁。该剧的故事始于1975年的梁川市鲲州县，大队卫生员盛雪竹(管纫姿饰)怀揣医者仁心，在物资匮乏的条件下坚守岗位，为村民排忧解难；俞乐山(鲁诺饰)因“爱算账”的性格被同伴误解，却在改革开放的大潮中意外展现出过人的胆识……随着高考、返城等重要时间节点的到来，盛雪竹、俞乐山等年轻人也迎来了人生的重要机遇；盛雪竹顶着政审压力，在照顾年幼孩子的同时挑灯夜读；俞乐山则在改革开放的春风中嗅到商机，从买卖纺织品起步，逐步走上承包五金厂、南下深圳创业的道路。然而奋斗之路没有坦途，俞乐山遭遇伙伴背叛，不仅企业被夺，还身陷囹圄；盛雪竹则在事业与家庭的夹缝中挣扎，面对情感的波折始终不放弃理想。正是这份“不服输”的韧劲，让他们在困境中一次次站起，并最终实现了个人价值。

为了精准还原时代风貌，全剧主创也在制作上倾注了大量心血：从村里的土坯墙、印着“胜利”的背心，到改革开放后街边出现的个体户摊位、二十世纪九十年代流行的喇叭裤等等，每一处场景与道具都经过细致考证。导演武洪武在接受采访时表示：“我们希望通过这些细节，让经历过那个年代的观众感受到共鸣也让年轻观众了解到父辈们是如何在艰苦的条件下，用双手创造美好生活的。这种奋斗精神，无论在哪个时代都值得传承。”（据《中国电视报》王姝10.23）

    湖南卫视    

《因为长江》

跨越山海述说千年文脉

长江，她从雪山走来，携冰川的澄澈，聚万溪的奔流，穿越6300多公里的山河岁月，成为中华民族的代表性符号和中华文明的标志性象征。文化纪实纪录片《因为长江》湖南卫视每周一19：30播出。该纪录片从长江源头出发，循着自西向东的河流流向，以赋江、源启、理水、合脉、涌新、润稻、流韵、引航八集篇幅，带领观众领略“母亲河”长江的浩荡壮阔与文化绵延。

《因为长江》以江河为经，以文物为纬，自西向东，沿江而下，深入探寻羌藏、滇黔、巴蜀、荆楚、湖湘、赣皖、吴越七大文化区的内在特质，选取典型性文物展开叙事，生动呈现长江文化蕴含的中华文明突出特性，谱写长江文明史诗。

跟随纪录片镜头，与长江息息相关的人物成为叙事引线：热爱长江文化的年轻人从入海口骑到长江源，长江文明的绵延不绝变得具象化；在高原为文物普查奔走的工作人员，正在为不可移动的岩画、遗址扫描建档，让千万年文化脉络有了高清细部；坚守在文明现场的考古工作者们，花费数十年，揭开历史的谜题，是一眼万年，也是“一铲万年”；与时俱进的文物保护人员，不断寻求技术突破，还原百万年前亚洲古人类的长相……通过这些鲜活个体的讲述，揭开千年文物的神秘面纱。（据湖南卫视微信公众号 余童10.26）

    山西卫视    

《走进大戏台》

名家经典传声留影

本期来到《走进大戏台》“名家经典传声留影”的是“梅花奖”获得者、国家级非物质文化遗产保护项目北路梆子传承人张彩平。

在张彩平的作品里既不刻板模仿传统，也不刻意贴近时尚，塑造了秦香莲、陈三两、蔡文姬等具有音韵美和抒情美的人物形象。她的创作表演内含着质朴的古典品质，她的唱腔被誉为北路梆子演唱艺术新典范。从艺五十年，张彩平始终不忘初心，以自己创造性的艺术劳动，推动了北路梆子艺术的新发展。

本期您将欣赏到：北路梆子《明公断·见皇姑》、北路梆子《卖苗郎》、北路梆子《才女风尘》、北路梆子《琴笳赋》。

11月2日（周日）21：10，《走进大戏台》“名家经典传声留影”邀您共赏北路梆子名家张彩平的经典好戏。

  16             文旅山西            

    记者带你游山西    

11条主题线路，

跟着三个“一号旅游公路”

自驾游山西

从巍峨的太行山到奔腾的黄河水，从古朴的平遥古城到壮丽的云冈石窟……沿着三个“一号旅游公路”自驾游山西，每一处风景都诉说着历史的厚重与文化的璀璨。

近日，山西省文化和旅游厅推出“跟着三个‘一号旅游公路’去旅行”11条主题自驾线路，邀您在车轮之上开启一场穿越千年的人文之旅，领略“表里山河”的磅礴与深邃。

“太行一号”旅游公路

自驾游主题线路 

线路一：直上太行巅——太行之巅的山水狂想

长治——太行水乡·赤壁悬流——太行山大峡谷八泉峡景区——浙水民俗村——王莽岭——锡崖沟挂壁公路——武家湾——晋城（行程约3天）

线路特色：在太行水乡与现代挂壁公路等人文自然景观中穿行，领略丹崖绝壁的地貌奇观，感受从古道到天路的开拓精神。

线路二：忠义山西——穿越千年的三晋侠商之旅

阳泉——娘子关——藏山——乔家大院——平遥古城——王家大院——太原（行程约3天）

线路特色：从娘子关戍边铁血到藏山护孤忠烈，再至晋商大院“义利共生”的智慧，这条线路以山河为卷、青砖作笔，镌刻着三晋大地千年不灭的忠义之魂。

线路三：晋东南壁画与古堡漫游指南

长治——法兴寺——崇庆寺——开化寺——铁佛寺——大阳古镇——玉皇庙——珏山——司徒小镇——皇城相府——湘峪古堡——晋城（行程约3天）

线特路色：这条以“晋东南壁画、塑像、古堡文化”为主题的线路，让游客在游览中欣赏宋朝绝世风采、体验金元雕塑技艺，感受千年晋东南“潮”流魅力。

线路四：此生必走的净心之旅

忻州——东台顶——北台顶——中台顶——南台顶——佛母洞——台怀镇——佛光寺——南禅寺——忻州（行程约3天）

线路特色：徒步纵贯华北屋脊，从朝露踏至暮雪，在云语钟鸣间完成一场洗尽铅华的净心之旅。

线路五：穿越时空重走抗战路——小孩哥和姐的蜕变之旅

阳泉——狮脑山百团大战遗址——左权县麻田八路军总部纪念馆——黄崖洞兵工厂旧址——八路军总部砖壁旧址——八路军总部王家峪旧址——八路军太行纪念馆——八路军文化园景区——沁源太岳军区司令部旧址——长治（行程3—4天）

线路特色：以“穿越时空重走抗战路”为主线，让青少年在行走中汲取红色力量，完成从青涩到坚毅的蜕变。

“黄河一号”旅游公路

自驾游主题线路

线路一：在河东，做一场千年仙侠梦

临汾——广胜寺——云丘山——普救寺——鹳雀楼——永乐宫——关帝庙——运城（行程约3天）

线路特色：探仙踪秘境，聆情缘佳话，悟忠义侠魂。做三日逍遥河东客，寻一场千年仙侠梦。

线路二：跃龙门，穿越晋陕大峡谷

忻州——老牛湾——西口古渡——蔡家崖——黄河画廊——碛口古镇——李家山——乾坤湾——壶口瀑布——黄河大梯子崖——运城（行程3—4天）

线路特色：以黄河为轴、峡谷为脉，725公里晋陕大峡谷史诗之旅，解锁华夏文明的壮阔密码。

线路三：华北“奇幻森林”吸氧计划

吕梁——北武当山——庞泉沟——荷叶坪——芦芽山——汾河源头——悬空村——万年冰洞——忻州（行程约3天）

线路特色：沿连绵的吕梁山脉一路北行，闯进华北“奇幻森林”的怀抱，漫山绿涛接天连碧，每一口呼吸都沁满草木清香，让人不由放慢脚步，沉浸在这片天然氧吧中。

线路四：溯源破茧！华夏根脉觉醒之旅运城——西侯度遗址——汾阴后土祠——飞云楼——晋国博物馆——陶寺遗址博物馆——洪洞大槐树——尧庙——临汾（行程约3天）

线路特色：从西侯度人类第一把圣火，到陶寺“最早中国”印记，再到大槐树千万移民的根脉记忆，重走华夏文明诞生路，百万年文明茧壳逐层剥启，唤醒深植基因的华夏根脉。

“长城一号”旅游公路

自驾游主题线路

线路一：武侠DNA觉醒！金庸宇宙的“北岳侠骨之路”

忻州——代州古城——雁门关——浑源古城——北岳恒山——悬空寺——大同（行程约3天）

线路特色：这条线路以武侠、边塞文化为主题，代州古城、雁门关、恒山等历史遗迹与自然奇观，让游客沉浸式感受“侠之大者”的家国情怀。

线路二：游牧美学 精致生活探索图鉴

大同——大同博物馆——应县木塔——大同火山群——大同古城——华严寺——善化寺——云冈石窟——大同（行程约3天） 

线路特色：这条以“游牧文明”为主题的文化深度游线路，让游客在石窟、古建与美食中感受游牧文明与中原文化的交融。(据山西文旅融媒体中心 朱晔 10.23)

写生基地3年接待超45万人次

左权：一支画笔绘就乡村好前景

金秋时节，层林尽染。左权县崖壁之间，古村落若隐若现。在泽城村口那棵400多年的古槐下，是一群来自天南海北的年轻画者。他们支起画架，调弄色盘，开始了一天的写生。群山环抱中，色彩斑斓的颜料勾勒出一幅幅动人画卷。

这里是中国北方国际写生基地的核心区。3年间，这个依托太行山独特资源打造的写生基地，不仅获得了国际写生联盟（IFS）的“五星级国际认证”，更探索出一条“山水—写生—消费—产业”全链条发展的乡村振兴新路子。近日，记者走进左权县，探访这片土地如何借力“写生经济”，将天然的“好风景”转化为实实在在的“好前景”。

“这里的每一处景致都让人心动，远处层叠的山峦、眼前石砌的房屋，清漳河畔的绿树红花、溪流鸟鸣，都是写生好素材。”9月19日，在泽城村写生驿站，来自央美附中的学生江柄润一边细致调色，一边感慨道。

“以前村里静悄悄的，年轻人大多出去打工了。现在，到处都是学生娃和慕名而来的游客，人气十足。”泽城村村民闫青熟练地为师生们办理入住。她家的老宅，在政府补贴下改造成了特色民宿，由基地统一运营管理，“光租金一年就多了一笔稳定的收入。”

过去的泽城、桐峪、老井等村落，虽拥有绝美的太行风光和保存完好的古村风貌，却如同“养在深闺人未识”的珍宝，面临着人口外流、产业单一的发展困境。2021年，左权县立足“山美、水美、生态美”的独特资源优势，启动了覆盖4个乡镇、21个写生村落、200多个写生点的中国北方国际写生基地的建设。

“项目规划了泽城、桐峪、老井三大片区，最大特色在于对传统村落的保护性开发，‘修旧如旧’。”基地运营方负责人刘高恺介绍，在改造过程中，他们摒弃水泥白墙，使用传统的稻草泥墙面，精心修复每一段青石板路，力求最大限度地保持村落的原始风貌。同时，配套建设王沂东美术馆、老井电影馆、太行山水艺术馆等13个专业展馆，将国际级的艺术资源引入山沟沟。

这一举措，精准触动了艺术院校的“刚需”。在老井电影馆前，来自山西大学的张桐源告诉记者：“我们需要的不是人造景观，而是这种有生命力的、能讲述故事的真实场景。在这里，每一帧画面都充满历史感。”

原生态的乡村景观，提供了绝佳的写生素材。据统计，自2022年9月开营至今，基地已接待超过45万人次，包括200多个写生、研学团，450多个考察团。

更令人惊喜的是现代科技与古老村落的完美融合，有效解决了写生点分散带来的后勤保障难题。在基地的指挥中心，工作人员高靖朝通过无人机巡查各个写生点的情况。“我们引入了无人机配送系统，可以及时为分散在各处的师生运送画材和物资。”高靖朝介绍道。

一支画笔绘新景，艺术乡建启新篇。从昔日“养在深闺”到今日“名动四方”，从传统农耕到艺术赋能，左权县以独特的自然资源与创意产业相结合，为乡村振兴注入澎湃动能。（据人民日报客户端山西频道 10.20）