恢复未保存文件：在PS崩溃后尝试从自动恢复文件夹中找回未保存的文档

作者：甜姐姐｜给初学者的“救命”小教程（亲测好用版）

姐妹们/兄弟们，PS崩溃那一瞬间，真的像“刚化好妆准备出门，结果停电了”——整个人都不好了。很多人以为文件没保存就凉凉，其实不一定！高级感的本质是什么？不是你会多少花活，而是你能不能在翻车时稳住、把作品救回来。

今天甜姐姐教你：PS崩溃后，怎么从自动恢复（AutoRecover）文件夹里把未保存文档捞回来。

一句话理解：自动恢复就像“PS偷偷给你做的备份草稿”，你得去它的“抽屉”里把草稿翻出来。

一、先别急着重开新文件：正确的“急救顺序”

1. 先不要连点鼠标乱操作
   
   ，尤其别急着新建一堆文件（容易把注意力搞乱）。
2. 如果PS崩溃后你重新打开PS，有时会自动弹出“恢复”面板（Recovery）。看到就直接选文件 → 保存为（别覆盖原路径，先另存一份最稳）。
3. 没弹出？别慌，我们去找自动恢复文件夹。

二、确认“自动保存”有没有开（决定你能不能捞到）

这个很关键：自动恢复不是玄学，它依赖你之前有没有开启自动保存，以及保存间隔设得是否合理。

Windows / macOS 通用路径：

1. 打开PS → 编辑（mac是Photoshop）→ 首选项 → 文件处理
2. 找到：“自动存储恢复信息的间隔”
3. 建议参数：5分钟（做重要项目甚至可以 2-3分钟）

甜姐姐小建议：别设成30分钟…那等于“半小时才备一次命”，崩溃一次你就知道有多痛。

三、终极大招：去“自动恢复文件夹”手动捞文件

重点来了！PS的自动恢复文件，通常会以 .psb（大文档格式）或临时文件的样子出现。你别嫌它丑，它就是救命稻草。

1）Windows 常见位置（优先按这个顺序找）

1. 路径A：
   
   C:\Users\你的用户名\AppData\Roaming\Adobe\Adobe Photoshop [版本]\AutoRecover\
2. 路径B：
   
   C:\Users\你的用户名\AppData\Local\Temp\

   （在Temp里找和PS相关的临时文件）

快捷找到AppData：按 Win + R → 输入 %appdata% → 回车。再回到上一级，去找 Adobe 文件夹。

2）macOS 常见位置

1. 路径A：
   
   /Users/你的用户名/Library/Application Support/Adobe/Adobe Photoshop [版本]/AutoRecover/
2. 路径B：
   
   /private/var/folders/

   （临时目录，较难找，但也可能有）

mac的小坑：Library 默认是隐藏的。Finder 顶部菜单点 前往，按住 Option，就会看到 资源库（Library）。

3）找到文件后怎么打开？

1. 把AutoRecover里的文件先复制到桌面（别直接在原文件夹里操作，稳一点）。
2. 打开PS → 文件 → 打开，选择你复制出来的 .psb / 可疑文件。
3. 成功打开后，立刻：文件 → 另存为，保存成你常用的 .psd 或继续用 .psb。

注意：别一上来就点“保存”覆盖原文件！先另存为，避免你把仅存的一份恢复文件搞坏。

四、常见翻车点（甜姐姐帮你提前避雷）

• AutoRecover文件夹是空的：
  
  大概率是之前没开自动保存，或者崩溃瞬间来不及写入。
• 找到了文件但打不开：
  
  可能文件损坏。你可以换一台电脑/换个PS版本试试；或者把文件发给朋友电脑打开（有时真能成）。
• 只有很早的版本：
  
  说明你的自动保存间隔太长。建议调到5分钟以内。
• 你用的是云文档：
  
  去 Creative Cloud 里看看“版本记录”，有时比本地恢复更香。

五、让崩溃“伤害最小化”：两招超实用习惯

1. 手动存档习惯：
   
   隔一会儿就按 Ctrl + S（mac：Cmd + S）。类比一下：这就像“系安全带”，不系也能开车，但出事就知道痛了。
2. 版本保存：
   
   大改之前先 另存为：海报_v01.psd、v02.psd…这样你修崩了还能回档，贼专业。

结尾：高级感不是“操作多”，是“会克制 + 会自救”

PS崩溃不可怕，可怕的是你没有备份意识。今天这套“自动恢复急救法”，你按步骤做一遍，基本就能把损失压到最低。

甜姐姐最后一句：教程你可以不背，但请你把自动保存间隔改到5分钟以内，外加养成 Ctrl/Cmd + S 的肌肉记忆。克制一点、稳一点，你的作品才会越来越有“高级感”。