研究了20款英语APP,NotebookLM才是隐藏BOSS:从哑巴英语到开口流利

亲测了市面上20款英语学习工具—— 包括Duolingo、Babbel、ChatGPT、Claude、Elsa Speak……

最后被一个完全免费的工具打败了。

它叫 Google NotebookLM。

大多数人知道它能”整理资料””生成报告”， 却完全不知道它是目前最强的外语自主学习神器之一。

💬 DD姐说： 我最早用NotebookLM是拿来整理行研报告的， 有一天突发奇想把BBC新闻扔进去让它生成播客—— 结果那天我通勤路上听了40分钟，完全停不下来。 那一刻我意识到：这个工具被严重低估了。

NotebookLM 不是 ChatGPT，不能直接输入问题就能用。

正确用法分3步：

第① 步：上传你的学习资料

• 支持格式：PDF、Word、网页链接、YouTube视频链接、Google文档
• 上传示例：雅思真题PDF、BBC新闻网页、TED演讲链接

第② 步：按场景建立独立 Notebook

• 建议命名：「听力训练-BBC新闻」「雅思作文练习」「口语备考」
• ❌ 错误：把所有资料堆在一个Notebook（答案会混乱不堪）

第③ 步：在对话框输入精准Prompt，才能解锁全部功能

💬 DD姐说： 很多学员，80%在第一步就卡住了—— 他们打开NotebookLM，空空的对话框，不知道上传什么、怎么问。 下面这15个场景，我把每一步都写得极度清晰， 你只需要复制粘贴Prompt，换掉方括号里的内容就能用。

适合人群： 通勤族、碎片时间学习者

核心价值： 不需要盯着手机，用耳朵”泡”英语环境

操作步骤

第1步： 打开 notebooklm.google，新建Notebook

第2步： 上传你想学习的英语资料（推荐：BBC News网页、TED演讲PDF、经济学人文章）

第3步： 点击右侧「Audio Overview」→「生成」

第4步： 等待2-3分钟，AI自动生成两位母语者的英文对话音频

第5步： 戴上耳机，通勤/跑步时循环收听

🎯 进阶Prompt

这就是沉浸式输入的力量，不是背单词，而是泡进去。

适合人群： 听力基础薄弱、习惯被动输入的学习者

核心价值： 基于你自己上传的资料生成音频，100%相关内容，不浪费时间

操作步骤

第1步： 上传5-10篇同一主题的英文文章（如：科技新闻、环保议题、职场英语）

第2步： 生成Audio Overview

第3步： 反复收听同一份音频3-5次，每次关注不同细节

第4步（关键）： 在对话框输入以下Prompt

🎯 核心Prompt

💬 用NotebookLM，你上传什么就学什么， 备考雅思就传雅思材料，学商务英语就传行业报告。 这才叫精准输入。

适合人群： 想改善口音、提升语感的学习者核心价值： NotebookLM生成标准文本+时间轴，配合音频做”影子跟读”

操作步骤

第1步： 上传一段你喜欢的英文演讲或对话（TED、BBC、美剧台词PDF均可）第2步： 输入Prompt生成Shadowing训练材料第3步： 先听原音3遍，再跟读5遍，录音对比第4步： 把录音发给AI对比，找差距（见场景5：发音纠正）

🎯 核心Prompt

我想用这份材料做Shadowing跟读练习，

请帮我： 

1. 选出最适合跟读的5个段落（每段30-60秒），标注原文 

2. 对每个段落标注：   

 - 语速评级（慢/中/快）   

 - 关键连读位置（用"_"连接，如：I_want_to）   

 - 弱读词（用括号标注，如：I want (to) go）   

 - 语调变化（升调↑ 降调↓）

 3. 每个段落附上"跟读练习建议"（先听几遍？注意什么？） 

4. 生成一份"30天Shadowing训练计划"，每天15分钟 

💬 DD姐说： Shadowing 是我个人提升英文口语最有效的方法。 但大多数人做错了——他们跟读的时候只追求”跟上”， 却没有注意”连读”和”弱读”。 母语者说的 “I want to go” 听起来像 “I wanna go”， 你不把这个学会，永远有”外国腔”。

适合人群： 没有外教资源、想开口练习的学习者

核心价值： NotebookLM基于你上传的资料做”情境陪练”，不是泛泛而谈

操作步骤

第1步： 上传你想练习的场景资料（如：商务谈判案例、雅思口语话题范文、面试对话PDF）

第2步： 输入角色设定Prompt

第3步： 直接用英文和AI对话，AI会纠正你的表达

第4步： 对话结束后，让AI给你打分和总结

🎯 核心Prompt

💬 DD姐说：AI陪练的优势是：不会评判你，随时可以练，可以反复犯错。

适合人群： 想提升发音准确度、备考雅思口语的学习者核心价值： 系统化找出你的发音”盲点”，而不是靠感觉

操作步骤

第1步： 上传你跟读录音的文字稿（场景3产生的跟读材料）第2步： 把你朗读的文字版本也粘贴进去（注明哪些是你的朗读版本）第3步： 输入以下Prompt，AI会基于文字对比分析问题

🎯 核心Prompt

我上传了一段英文原文和我的朗读版本，请帮我： 

1. 对比两个版本，找出我可能存在的发音问题 

2. 重点分析：    

- 哪些单词我可能发音有误（列出单词+正确音标+常见中国学习者错误）    - 哪些辅音/元音组合是中国学习者的高频难点    -

 连读规则我可能忽略的地方 

3. 生成一份"个人发音错误清单"，

格式：    | 问题词 | 正确音标 | 常见错误 | 练习方法 |

 4. 推荐5个针对我问题的发音练习方向 

5. 制作一个"发音纠正30天计划"，每天10分钟 

💬 DD姐说： 中国学习者最常见的发音问题是： th（θ/ð）、l和r不分、词尾辅音吞掉。 但每个人的问题不一样，最怕的是你不知道自己哪里错。 用这个Prompt，让AI帮你照出发音的”镜子”。

适合人群： 英文阅读卡壳、啃不下原著的学习者核心价值： 先理解内容，再回头精读语言，效率翻倍

操作步骤

第1步： 上传你想读的英文书籍章节或长文（PDF或粘贴文本）第2步： 先用简化Prompt理解内容框架第3步： 再用精读Prompt深挖语言细节第4步： 最后用输出Prompt测试理解程度

🎯 三级Prompt体系

Level 1：内容理解（5分钟搞懂核心）

用中文帮我理解这篇文章： 

1. 用3句话概括核心内容 

2. 列出5个关键论点，每个用一个简单的中文例子说明 

3. 这篇文章的"逻辑链条"是什么？用流程图格式呈现

 4. 作者的立场是什么？有没有我需要注意的"偏见"？ 

Level 2：语言精读（深挖表达）

现在基于同一篇文章，帮我做语言分析：

 1. 列出20个"高级词汇或表达"，

格式：    原文句子 | 词汇/表达 | 中文含义 | 替换同义词 | 我能用在雅思写作的场景 

2. 找出5个"复杂句式"，分析语法结构，并把每个句子简化成简单句 

3. 列出作者用了哪些"论证手法"（数据、类比、反驳等），并给出英文原句 

Level 3：输出测试（检验理解）

基于这篇文章，请用英文向我提问（中文给答案提示），测试我的理解程度： 

- 5个"事实性问题"（答案在文中可以找到） 

- 3个"推理性问题"（需要结合文章逻辑推断） 

- 2个"批判性问题"（需要表达自己的观点）

 完成后给我打分并指出哪里理解有偏差。 

💬 DD姐说： 很多人读英文原著的方式是”死磕”—— 一个单词不认识就查词典，结果读了半小时只看了一页，还什么都没记住。 正确姿势是：先用L1 Prompt 10分钟读懂大意，再用L2深挖语言。 理解内容之后再学语言，记忆效率高5倍。

适合人群： 想快速积累”地道表达”的学习者核心价值： 同一内容的中英文对照，找到”中文思维→英文表达”的转换规律

操作步骤

第1步： 同时上传一篇文章的中文版和英文版（如：BBC中文网 vs BBC英文原版）第2步： 输入对照分析Prompt第3步： 重点学习”中文直译≠英文原文”的部分——那里藏着最宝贵的语感差异

🎯 核心Prompt

我上传了同一篇文章的中文版和英文版，请帮我做平行文本分析： 

 1. 找出10个"中文直译会说错，英文原文这样说"的典型例子，

格式：    | 中文原句 | 中文直译（错误） | 英文原文（正确） | 差异分析 | 

 2. 找出5个"英文用了哪些中文没有的表达技巧"的例子 

 3. 列出这篇文章里"最地道的10个英文表达"，并说明为什么地道

  4. 基于对比，给我总结3条"从中文思维切换到英文思维"的实用规律  

5. 生成10道"汉译英"练习题，基于文章内容，由易到难排列 

💬 DD姐说： 翻译腔的根源是中文思维没有切换。 比如中文说”我很期待见到你”， 直译是 “I very expect to see you”（错） 英文原文是 “I’m looking forward to seeing you”（对） 这种差异，用平行文本对照1篇，比背100个单词更有用。

适合人群： 备考雅思学术阅读、想提升批判性思维的学习者核心价值： 同一话题上传多份资料，AI帮你找矛盾点和论证漏洞

操作步骤

第1步： 上传同一话题的3-5篇不同观点文章（如：气候变化的支持方、反对方、中立分析）第2步： 输入交叉验证Prompt第3步： 输出结果直接用于雅思写作的”论点素材库”

🎯 核心Prompt

我上传了关于[同一话题]的多篇文章，请做交叉验证分析： 

 1. 列出各篇文章的核心论点，

制作对比表：    | 文章来源 | 核心观点 | 支持论据 | 数据来源 | 可信度评级(1-5) |  

2. 找出各文章之间的"矛盾点"（至少3处），

并分析：    

- 矛盾的可能原因（数据来源不同？时间不同？立场不同？）   

 - 如果要在雅思作文中引用，应该选哪个版本，为什么？ 

 3. 找出哪些论点是"所有文章都认同的共识"——这些是最安全的论据  

4. 生成一份"话题论点素材卡"，

格式：   

 支持方论点（3条）+ 反对方论点（3条）+ 中立分析（2条）+ 相关数据（5个） 

 5. 基于这些资料，给我出3道雅思学术阅读风格的判断题（True/False/Not Given） 

💬 DD姐说： 雅思阅读Not Given题难倒了多少人—— 不是因为难，而是因为你缺乏批判性阅读的习惯。 这个场景训练的，正是”文章说了什么 vs 文章没说什么”的区分能力。 用3篇不同立场的文章做这个练习，比刷100道题更有效。

适合人群： 雅思写作备考、想突破6分瓶颈的学习者

核心价值： 基于官方评分标准，给出可操作的具体修改意见

操作步骤

第1步： 上传雅思/托福官方评分标准PDF（可在官网下载）

第2步： 上传你的作文（直接粘贴文字即可）

第3步： 输入批改Prompt，AI会严格按照评分标准给出反馈

🎯 核心Prompt

💬 DD姐说：NotebookLM + 官方评分标准，给你的反馈是具体到每一句话的。

适合人群： 想提升写作风格、培养英文语感的学习者核心价值： 基于上传的优秀范文，分析写作风格并模仿输出

操作步骤

第1步： 上传你喜欢的英文作家/媒体的文章（如：The Economist、Hemingway、乔布斯演讲稿）第2步： 输入风格分析Prompt第3步： 用分析结果指导你自己的写作

🎯 核心Prompt

请分析我上传的文章/文章集，提取作者的写作风格特征：  

【词汇层面】 

- 常用词汇级别（基础/中级/高级，各占比？） 

- 标志性词汇（作者特别偏爱的5-10个词/短语）

 - 避免使用的词汇（哪些词作者从不用？） 

 【句式层面】 

- 平均句子长度（短句/中句/长句比例）

 - 最常用的句型结构（举3个代表性例子）

 - 标点符号使用习惯（破折号？分号？括号？）  

【段落层面】 

- 典型段落结构（观点句在前还是在后？） 

- 如何开头、如何结尾（各举2个例子） 

- 过渡方式（逻辑连接还是情感连接？） 

 【整体风格】

 - 用3个词概括这个作者的写作风格 

- 最适合用这种风格写的题材是什么？ 

 最后：给我出一道写作练习题，要求我用这种风格写一段200字的英文段落， 并在我提交后给我评分（对照风格特征，10分制） 

💬 DD姐说： 雅思作文为什么感觉”没味道”？ 因为你一直在用”安全词汇”，不敢用有个性的表达。 这个场景最适合学The Economist的写作风格—— 短句有力、数据精准、论证冷静，正好契合雅思Academic风格要求。

适合人群： 想用”好玩”的方式练口语的学习者核心价值： 把枯燥的口语练习变成互动剧本，降低开口的心理障碍

操作步骤

第1步： 上传你想练习的英文场景资料（机场对话、商务谈判、面试英语等PDF）第2步： 输入剧本生成Prompt第3步： 打印或保存剧本，与朋友对练，或自己扮演两个角色

🎯 核心Prompt

基于我上传的资料，帮我生成一个情境英文对话剧本用于口语练习： 

 场景设定：[职场汇报/面试/机场/餐厅/购物/日常聊天]

（选一个） 难度级别：[初级/中级/高级]

 对话长度：10-15轮对话 

 角色A（我）：[设定角色，如"刚毕业的中国求职者"] 

角色B（AI）：[设定角色，如"外籍HR面试官"]  

对话格式： 

A: [对话内容] （生词提示：xxx = xxx） （语法点：这里用了xxx结构） 

B: [对话内容] （文化提示：在外国职场，这种回答意味着xxx）  

剧本结束后，请提供：

 - 本次对话涉及的10个核心表达（带音标）

 - 3个"高分答题思路"（如果这是面试场景） 

- 一个"翻转版本"：把同样的内容换成更高级的表达方式 

💬 DD姐说： 这是我给”社恐型”英语学习者最推荐的方法。 不用面对真人，不怕说错被笑话， 用剧本练了20次之后，真实场景的时候你会发现 那些话已经”刻”进你的肌肉记忆里了。

适合人群： 背单词总忘、词汇量上不去的学习者核心价值： 词汇放回真实语境，记忆留存率提升5倍

操作步骤

第1步： 上传你正在阅读的英文资料（任何类型均可）第2步： 输入语境词汇表Prompt，AI自动生成带语境的词汇学习材料第3步： 每天花10分钟复习这份词汇表，而不是背孤立的单词

🎯 核心Prompt

请从我上传的文章中提取词汇，生成一份"语境词汇表"：  

提取标准：

 - 只提取B2-C1级别的词汇（不要太简单，不要生僻词）

 - 优先提取"搭配词组"而不是单个单词

 - 目标：30个词汇/词组  

词汇表格式（每个词汇包含以下内容）：

 | 词汇/词组 | 词性 | 音标 | 中文含义 | 原文例句 | 近义词 | 我自己的例句（留空让我填写）|  

额外要求：

 1. 把30个词汇按"主题"分组（如：情感类/论证类/描述类/时间类）

 2. 找出5个"搭配陷阱"（中国学习者容易搭配错的词） 

3. 生成10道"填空题"，测试我对这些词汇的掌握程度 

4. 推荐这30个词汇中，哪10个最值得用在雅思写作中 

💬 DD姐说： 艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们： 孤立单词24小时后遗忘率高达70%。 但如果这个词是从你刚读过的、你感兴趣的文章里提取的， 记忆留存率可以提升到70%以上。 这不是鸡汤，这是记忆科学。

适合人群： 使用Anki或任何闪卡工具的学习者核心价值： 自动从资料中提取词汇并生成标准格式的抽认卡，省去手动制作时间

操作步骤

第1步： 上传学习资料第2步： 输入Prompt生成Anki格式词汇卡第3步： 把生成的内容复制到Anki（或截图手动输入）第4步： 每天Anki复习20分钟

🎯 核心Prompt

请从我上传的资料中，生成Anki抽认卡格式的词汇学习材料：  要求生成20张抽认卡，每张格式如下：

卡片背面（Answer）

— 答案：[被挖空的词] 中文含义：[中文翻译] 

音标：[国际音标] 

词性：[n./v./adj./adv./phrase] 

同义词：[2个同义词]

 反义词：[1个反义词，

如有] 记忆技巧：[一个帮助记忆的联想方法或词根分析] 

雅思适用性：[⭐⭐⭐⭐⭐ = 非常适合用在雅思写作]

额外生成5张”语法抽认卡”，格式： 

正面：[一个语法点的名称 + 一道判断正误题] 

背面：[正确答案 + 语法规则说明 + 3个例句]

适合人群： 语法总犯同样错误、写作扣分严重的学习者核心价值： 基于你自己的写作历史，找出个人专属的语法问题模式

操作步骤

第1步： 把你历史上写过的3-5篇英文作文全部上传（越多越好）第2步： 输入语法诊断Prompt，AI建立你的”个人语法错误档案”第3步： 针对高频错误重点练习

🎯 核心Prompt

我上传了我历史写作样本，请帮我做"个人语法诊断"：  

第一步：错误统计 

- 列出所有语法错误，按类型分类统计

 - 制作错误频率表：  

 | 错误类型 | 出现次数 | 占比 | 严重程度（高/中/低）|  第二步：深度分析（针对频率最高的3种错误）

 每种错误：

 1. 举出我文章中的3个具体错误例子（原句→正确句）

 2. 分析错误根源（是中文负迁移？规则混淆？还是记忆问题？）

 3. 给出"这个错误的完整规则说明"（不超过200字，简单易懂）

 4. 给出5道专项练习题  

第三步：生成"个人语法改善计划"

 - 第1-2周：专攻[最高频错误] 

- 第3-4周：专攻[第二高频错误] 

- 每周练习量：20道专项题 + 1篇500字作文

 - 推荐练习资源：[具体书名/网站]  

最终目标：2个月内将语法准确率从当前水平提升至7分标准 

💬 DD姐说： 语法问题和感冒一样—— 你以为自己好了，但同样的病会反复发作。 原因是你没有找到”病根”，只是在治症状。 上传你历史所有作文，让AI帮你建立”语法错误档案”—— 这是每个备考学员在第一周就应该做的事。

适合人群： 雅思/托福备考、需要大量刷题的学习者核心价值： 基于你上传的资料自动生成模拟题，同时生成系统学习路线

操作步骤

第1步： 上传官方真题PDF或备考资料第2步： 输入出题Prompt生成新题目第3步： 完成后提交答案，AI批改并解析第4步： 追加学习指南Prompt，生成个人专属备考计划

🎯 模拟题Prompt（以雅思阅读为例）

基于我上传的雅思阅读资料，请生成一套完整的模拟练习题：  题目要求： - 严格按照真实雅思考试格式出题 - 难度对标Academic 6.5分水平 - 包含以下题型：   ① Matching Headings（段落标题配对）× 5题   ② True/False/Not Given（判断题）× 6题   ③ Short Answer Questions（简答题）× 4题   ④ Summary Completion（摘要填空）× 5题  格式要求： - 每题旁边注明"该题考察的阅读技巧" - 答案放在最后（用"---答案---"分隔） - 每道答案附带"解题思路"（不超过50字） - 最后附上"本套题的难点总结"和"建议复习的阅读技巧" 

🎯 学习指南Prompt

基于我的备考目标和上传资料，请为我制作一份"个人专属学习指南"：  我的信息：

 - 当前水平：[雅思X分 / 托福XX分] -

 目标分数：[雅思X.5分 / 托福XXX分] 

- 备考时间：[X周] - 每天可用时间：[X小时] 

- 最弱板块：[听力/阅读/写作/口语]  

请生成：

 1. 每周学习计划表（按天细化，含每天用哪个NotebookLM场景）

 2. 每个板块的"提分路线图"（从当前分到目标分，需要解决哪些问题） 

3. 关键节点检验方法（第2周末、第4周末分别用什么方式测试进度） 

4. 应急方案（如果第4周测试不理想，如何在最后2周冲刺） 

5. 考前1周倒计时清单（每天做什么） 

💬 DD姐说： 很多备考的同学有一个误区： 刷了很多题，但没有系统。 题刷完了，不知道自己现在是什么水平，也不知道离目标还差多少。 这个场景的重点不是”生成题”，而是”生成你的专属备考系统”。 把学习指南Prompt用好，你的备考会变得清晰10倍。

不是因为NotebookLM最完美， 而是因为它解决了英语学习最核心的问题——

把你自己的资料，变成你自己的学习系统。

你上传什么，它就帮你学什么。 你的薄弱点在哪，它就帮你练哪里。

这才是真正的个性化学习。

现在打开 notebooklm.google，把这篇文章的第一个Prompt试起来。