孕期最该卸载掉的三个app,我找到了治愈焦虑的新方式

第一名:小红书

小红书绝对是“焦虑制造机”榜首，一打开就刷到各种早产、胎停的帖子，明明产检一切正常，看五分钟就会胡思乱想。孕期的姐妹们应该远离这些负能量，少点焦虑和担心。

第二名:抖音

抖音推送的内容五花八门，划来划去看的眼睛酸胀，一个小时过去，脑子里啥也没剩下，纯粹是浪费时间。

第三名:红果免费短剧

短剧就更别提了，千篇一律的“爽文套路”，脱离现实的脑洞剧情。看的时候图一乐，关掉后只剩空虚感，没有任何营养价值。

这些软件的隐形危害

我们总觉得这些软件能帮我们解压。

但其实，短视频设计的原则，就是让我们不停的“划划划”。

手指不停滑动的瞬间，大脑一直在被动接收信息，根本没有时间消化。可能现在正看的是孕期注意事项，下一个就跳到了养猪教程。

看似学到了些内容，实则在被信息洪流冲刷，啥也没留下。

孕期的姐妹们，可以试着放下手机，把“看”换成“听”，没准儿就找到了治愈焦虑的神器。

给大家介绍下我新下载的app

【小宇宙】

原来现在有超四成的中国人在听播客，其中八成以上是本科学历，收入越高的人群越喜欢这种学习方式。

倒不是说听播客的人和学历、金钱有关，而是他们代表着“深度思考”的人群。

播客没有快节奏的视觉刺激，慢悠悠的对话能让人安静下来。

播客的时间一般比较长，可以培养我们专注的习惯。

而且，孕期躺着休息的时候就可以随时打开，闭着眼睛听主持人和嘉宾的聊天对话。

从生活琐事到职场感悟，节奏松弛舒服，就像我们也正坐在对面听他们娓娓道来，让人有一种岁月静好的感觉。

再者播客没有充斥AI写的文案和视频，每个节目都带着真人的温度和思考，这种活人存在感在如今是多么难得。

我最近在听鲁豫的《岩中花述》，她和嘉宾聊人生，聊成长，温柔的语调特别解压。还有《斯文，败类》，几个朋友插科打诨聊文化，轻松又长见识。

不用一直看手机屏幕，听着听着就放松下来了，孕期的焦虑和无聊在不知不觉中被治愈了。

朋友们，你们有什么宝藏播客推荐吗？

评论区相互分享一下吧！

万事都要全力以赴，包括开心❤️