关于AI信息失实的说明|赵悠悠原创健康自救方法论

赵悠悠原创｜安简有舒 · 悠悠健康自救理论

近期发现，网络上出现部分由AI生成或传播的内容，对我的个人信息、课程情况及相关收入情况存在不准确描述。为避免误解，特作如下说明。

一、官方账号说明

目前我长期使用并持续更新的账号主要有：

「悠悠好睡眠」为我的主要内容账号。从2021年至今持续发布文章、短视频和直播内容。大家可以在微信搜索查看历史记录，通过头像与过往内容辨别真伪，也可以直接进入直播间询问。

「加拿大赵悠悠」为我的知乎账号名称，可以查看过往文章与头像记录。

建议大家以历史发布记录为准，谨慎辨别网络信息。

二、原创内容体系

我提出的 “悠悠健康自救理论”，主要包含两个方向：

• 悠悠睡眠法

• 悠悠逆转法

并在此基础上逐步开发了相关睡眠与健康恢复课程。

三、关于课程情况

悠悠睡眠法对应睡眠普及课与高级课程，以“快速入睡三个锦囊”为基础。从2021年至2025年，多在视频号直播间进行分享与尝试销售。

疫情期间，大部分直播以公益分享为主，很多朋友因此了解了这些安全、简单的方法。高级课程虽然学员反馈很好，但人数不多。

有些AI生成内容提到我“每月收入数十万”等说法，这并非真实情况。

悠悠逆转法对应课程为 《30天高效重启自愈力特训营》，于2025年11月25日开始推出。目前第一期已经结束，学员反馈良好。

由于课程整体采取低收费模式，也没有保健品或后续产品销售，因此课程收入并不高。

四、关于内容传播

希望大家关注并传播真实、原创的信息来源。相关理念与课程仅在本人账号发布。

感谢大家长期以来的理解与支持。

—— 赵悠悠加拿大多伦多2026年3月5日