一些短视频和社交APP上瘾的个人观察

前两天提到在刷短视频和一些社交APP的时候，总会有晕晕的感觉嘛。所以觉得依照身体的感受行事，不过这件事纯靠个人精神状态，有时候能够停下来，状态不佳的话，那这件事也很难办到。或是过了一段时间，心痒痒了就又开始刷，有时候真的很想对算法说我投降，啊拜托放过我吧。不过很显然，这事就没得商量，世界什么时候听过我的呀，时间一直在走呢。

不过就此投降也不是我的风格，蚂蚁也有脾气呢哈哈。就尝试了好几种方法，以下聊做记录。

第一，依靠强大的意志力，强迫自己不看。这种方法阵亡最快，因为我没有强大的意志力。So sad

第二，引导自己做正事，但是在做一些心里认为“应该做”而不是想要做事情的时候，所有非正事的内容都很香。所以这条路也失败了。

第三，做一些感兴趣的事情，这里还蛮有趣的，有一个你感兴趣的事，在进行输入之后又输出，并且可以获得同好交流，得到正反馈的事，它的疗效很强。真的会让人感觉很时间飞逝，非常舒服。（所以请大家积极留言互动好吗）但也可以从描述中发现，这是一个触发条件还蛮多的事情，保留并且努力发展吧~

第四，观察世界，和真实世界发生联结，去观察去感受。（这点有机会细说）

第五，放纵自己刷，但是刷的时候记录下刷的内容、自己为什么刷、给我的感受是什么，情感基调是啥——去思考我想在这份刷中得到什么，是我的哪个需求没有被满足。这一记录真的还蛮有意思的，似乎大多数时候，是注意力无处安放和想要和人进行联结。

这样一想，其实人，或者说是我。天然需要和他人进行联结，也是喜欢联结的。但很多时候因为种种原因我们无法及时找到同频，或聊的来的人，所以选择了植物或其他的替代辽品。但需求其实一直在。

如果能在现实关系中及时的获得将是一件非常高效且幸运的事。真的没有或者也可以在过去闪耀的人类中获得，就像之前看姚鼐的《登泰山记》和韩愈的《进学篇》，我就获得了很深的共鸣和被看见感。有人说或许根本没有这样一个学生，不过是他和自我内心的互辩。如果真是这样，或许是他在理想和现实间几度盘旋后，对自我的一个答复吧。或者更准确的说是在进行自我说服。然后觉得自己时常徘徊于两者之间又是多么的正常啊。

本次观察就到此结束啦，愿我们都能找到自己的热爱，遇见自己的共鸣，走出去获得真实的联结。