戒烟两天就浑身不舒服,是不是说明我烟瘾特别大?

网友提问： 戒烟两天就浑身不舒服，是不是说明我烟瘾特别大？

小编： 正常反应，熬过去就好。

跟烟瘾大小没太大关系，戒烟两天左右，恰好是戒断反应的高峰期，绝大多数戒烟者都会在这个阶段出现头晕、失眠、焦虑、浑身不得劲的感觉，这是因为停止吸烟后，血液中的尼古丁含量骤然下降，大脑一时间适应不了没有尼古丁刺激的状态，所以才会发出各种不适信号。

说白了，这不是病，是身体在重新调整的过程，根据《默沙东诊疗手册》的数据，尼古丁戒断症状在停止吸烟后的前2至3天内最强烈，之后会在2到4周内逐渐消退，大多数人熬过头两周，就会明显感觉轻松很多。

别因为难受就觉得自己戒不掉，难受恰恰说明你的身体正在排出尼古丁、恢复正常运转，多喝水、适当运动、嚼嚼口香糖，都能帮你扛过这段最难的日子，如果实在扛不住，可以去戒烟门诊，医生会有更专业的办法帮你减轻不适。