有这三个表现,说明身体有“瘀”了,赶紧调理,稳住健康基本盘!

本期文末开放免费体验名额……

“气血足，百病除；气血通，一身松。”

懂养生的人都知道气血通畅的重要性，但若要细问：气血到底是如何对我们的身体发挥作用的？

很多人可能就答不上来了。

简单来说，气血在体内畅通运行是健康的基础，是人体细胞、组织、器官的“生命循环系统”，一通百通，一堵百堵。

气 血：

人体细胞的营养师和清洁工

对于我们身体最基本的组成单位——“细胞”而言，气血的作用一是供能，二是排毒。

我们身体里几十万亿个细胞，每时每刻都要 “吃饭、呼吸、排垃圾”，气血通畅，营养和氧气就能准时送到，代谢废物也能被及时运走，这样的细胞活力足、修复快、衰老慢、寿命长。

气血是各个器官的动力之源，也是人体组织的 “修复师”，肌肉、关节、皮肤、黏膜…… 所有组织都靠气血滋养。

而一旦气血淤堵，不但会让细胞营养不良、缺氧，还会让大量垃圾堆积，严重影响细胞运转，导致器官功能变差。轻者易疲劳、爱犯困、脸色变差、免疫力下降，淤堵时间长了，各种疾病也就随之而来。

所以说，气血不到的地方，就是生病、早衰的开始。

五脏六腑能不能正常工作，全看气血供不供得上

• 心：气血通 → 循环好，心慌胸闷少

• 肺：气血足 → 呼吸顺，不气短乏力

• 脾胃：气血和 → 消化好，营养能真正吸收

• 肝肾：气血旺 → 代谢强、精力足、抗衰能力强

• 免疫：气血顺 → 少感冒、少炎症、少亚健康

三个症状说明气血开始堵

春季万物生发、阳气上升，是气血 “醒过来” 的季节，也是我们疏通气血的黄金期。这个时候，全身气血要从 “冬眠” 切换到 “活跃模式”，就如同帮身体“开机重启”。

春天如果疏通不好气血，一年都容易淤、堵、累。而下面这三个症状，就是需要我们严加注意的淤堵信号⇩

1、唉声叹气说明肝气郁结

肝脏在人体中负责疏泄，就如同身体里的交警，指挥全身气机去向。若“交警”指挥不力，气机堵滞，就像城市主干道突然封路，所有车辆挤在支路上，喇叭声不断，司机唉声叹气。

同样的道理，人如果长期压力过大、情绪压抑，就会使肝气郁结，变得爱叹气、烦躁易怒、一点小事就发火，并伴有胸闷、胁肋胀痛等症状。

2、消化不良赶紧养脾祛湿

脾主运化，负责将饮食转化为营养并运输出去，同时处理体内的“废水”（湿气）。当脾功能减弱，水湿运化不了，就好比雨天道路泥泞，使得车辆（气血）行进困难，整个交通系统变得迟滞。人体会出现沉重乏力、头面部爱出油、大便稀溏、口中黏腻、食欲不振等问题。

3、面色暗沉，注意驱寒

血得温则行，遇寒就会凝滞。当身体受到寒邪侵袭，或自身阳气不足时，血脉就像道路结冰，车流速度减慢甚至停滞。

中医常讲“不通则痛”，这种情况会引发各种冷痛和瘀血症状，让面色和唇色变得暗沉，还经常伴随膝盖发冷、颈肩僵硬怕风、腹部冷痛、女性痛经等症状。

健康是人生的基本盘，气血是健康的生命线！

想要“养”得对、“补”得准，首先记得通气血、养循环、护全身。

医生介绍

简  介

中医副主任医师，毕业于北京中医药大学。曾在《中医杂志》、《福建中医药》等杂志发表学术文章。

学术任职：中国中医药信息学会专科专病诊疗分会理事；中国民族医药协会特色技术工作委员会理事。

擅  长

综合内科:

严重失眠、焦虑、抑郁、新冠后遗症、代谢综合征、心脑血管病、高血压、顽固性头痛、眩晕、自汗盗汗、水肿、颈腰椎病、风湿痹痛、痛风、更年期病、泌尿系统疾病;

妇科:

妇科病、宫寒湿重、外阴瘙痒潮湿、月经不调、痛经、闭经、崩漏、性冷淡、不孕;

儿科:

性早熟、小儿多动症、小儿哮喘、气管炎、呼吸道感染、肠炎、儿童积食厌食、过敏性鼻炎;

男科:

性欲减退、阳痿早泄、前列腺炎、前列腺增生钙化、阴囊潮湿;呼吸内科:外感、久咳不愈、感冒发热、咽痛、反复呼吸道感染:

肝胆内科:

胁痛、脂肪肝、肝胆(乙肝转氨酶异常症);

神经内科:

面瘫、重症肌无力、手脚抽筋、不安腿综合征、顽固性耳鸣、耳聋;

中医神志科:

癫痫、五迟等临床常见病、疑难杂症；

关注我们↑ 了解更多中医咨询

医疗广告审查证明文号:(闽-榕)医广[2026】第02-11-09号