|一周合集♂

📷📷｜一周合集♂🔚
​
​💁‍♀️提到营养价值高的东西，很多人会想起各种滋补品，燕窝，鲍鱼，鱼翅…等等
‼️但其实在营养学角度，这些食物，营养价值并没有大家想象中那么的高！
营养素，最怕的就是孤军奋战！也就是某种食材，你吃的再多，营养来源也很单一！
而营养素是需要合作的！
协同作用，才更妙❤️
也就是你吃的食物营养元素越丰富越复杂
营养素的协同作用就更好‼️
所以尽可能！让你的每餐食物种类多样化！吃的营养均衡一点，丰富一点💕