人老了，有这五种表现，说明具有长寿体质。

观察那些特别长寿的老人，发现他们都不是吃补品才长寿的，而是都有这几个特点：

1、白天吃得香，夜里睡得着。 吃得好说明脾胃运化有力，睡得沉说明五脏调和，身体夜间修复到位，不折腾。

2、大小便正常，排便顺畅。 每天定时、不费力，说明肠胃通畅，肝肾代谢正常，体内的糟粕能及时排出去，毒素不滞留。

3、心态好，遇事不钻牛角尖。 凡事看得开，不较劲，情绪平稳，血压心跳就稳，身体这台“机器”磨损自然小。

4、嘴动脑动，不寂寞。 爱聊天、爱琢磨事、有人陪着说话，大脑常被激活，认知功能衰退慢，精神有寄托，心里不空虚。

5、腿脚有力，走路带劲。 能自己遛弯、上下楼不费劲，说明心肺功能强、骨骼肌肉没萎缩，这是行动自由的“硬件”保障。

这五点，吃、排、心、脑、腿，全照顾到了。占得越多，离长寿越近；全占了，那便是老天赏的好底子。

老友们看下自己占了多少条？