3个迹象,说明你上班焦虑躯体化.

下面这3个迹象，说明你上班焦虑躯体化了，快查查自己中了几个？

像是触发了什么机制一样，你一上班就开始不舒服，心跳加速，莫名觉得烦躁，身体很紧绷，这种身体上的难受，一下班脱离那个环境，就自动消失了。

你好像病了，但其他时候又好好的，这就是上班焦虑躯体化的典型特征之一。

二、你的疼痛，特别“懂”职场规矩。

一碰到某个难搞的同事，胃就开始紧缩痉挛；一看到领导在群里发消息@你，就瞬间手心出汗，心跳加速；一走进即将开会的会议室，就浑身不自在，僵硬起来。

只要一离开公司，去跟朋友吃饭，看展，爬山，打球，你立马就生龙活虎，像换了一个人一样。你的症状很挑人挑事，只在职场环境里发作。

三、你像一块永远也充不满电的电池。

周末睡了一整天，周一上班两小时就耗尽了，莫名其妙的烦躁，累的不想说话，吃饭不香，做事也提不起劲而，只想瘫着。

你就想快坏掉的手机电池，充电2小时，通话5分钟，永远也充不满电。

你的情绪压力严重过载，当透支额度用完，身体就只能用病痛的形式发出抗议了，你要警觉这些迹象。

但真的出现这些现象，你也不要慌张。

首先，承认这个事实，没什么大不了的。身体发出警报，就是让你注意到这个问题，发现了，解决问题就行了。

其次，把上班这件事看淡一点。上班不是生活的全部，只是生活的一部分，没必要把命搭进去。

时刻记住：身体是“1”，其他事都得往后排。

该躺平躺平，该调整调整，让自己心态能轻松一点。