本规划适用于考前一个月左右的冲刺阶段，覆盖数学、英语、政治三门公共课。专业课因校而异，不在本规划范围内，但时间分配原则同样适用。核心思路：抓大放小，真题为王，保持手感，稳住心态。

一、冲刺阶段总体安排

1. 三个时间段

2. 每日学习节奏

建议每天学习8—10小时，分三个时段，中间留足休息。不要熬夜刷题，效率比时长重要。

二、数学冲刺

1. 做什么

· 真题是第一优先级。近15年真题至少过两遍，第一遍按套卷做，第二遍按题型分类做。

· 错题本每天翻。不是抄题，而是记下“错在哪一步、哪个知识点没掌握”，同类错误归到一起。

· 模拟卷选2—3套即可，李林6+4、合工大超越等都可以，目的是练节奏，不是押题。

· 计算能力不能丢，每天保持一定的计算量，手生了上考场会慌。

2. 不做什么

· 别再啃偏题怪题。考研数学80%的分数来自基础和中档题，把该拿的分拿稳。

· 别只看不动手。看懂和做对是两回事，每道题都要自己动笔算到最后一步。

· 别频繁换资料。一本讲义+真题+错题本足够，资料越多越焦虑。

三、英语冲刺

1. 阅读

· 真题阅读反复做，近10年至少三遍。第一遍做题，第二遍分析长难句和选项逻辑，第三遍总结出题规律。

· 每天保持2—4篇阅读量，不用做模拟题，真题质量远高于任何模拟卷。

· 做完一篇就搞透一篇：每个选项为什么对、为什么错，在原文哪里能找到依据。

2. 作文

· 大作文和小作文各准备3—5套自己的模板，不是背范文，而是整理出可以灵活套用的句式和结构。

· 每周至少写2篇完整作文，掐时间写，写完对照范文修改。

· 字迹工整很重要，同样的内容卷面差的可能低2—3分。

3. 其他题型

· 新题型和翻译跟真题走，每天练1篇保持手感。

· 完形填空性价比低，不用花太多时间，真题做一遍即可。

四、政治冲刺

1. 选择题

· 肖八选择题全部做完，错题对应的知识点回去翻书或背诵手册。

· 肖四选择题同样要做，重点关注时政相关题目。

· 每天刷30—50道选择题，用碎片时间即可，不需要大块时间。

2. 分析题

· 肖四分析题全部背熟，这是底线。背的时候记关键词和答题框架，不要逐字死记。

· 如果时间充裕，肖八的分析题可以看一遍，熟悉答题思路。

· 马原部分要自己会找原理，不能只靠押题，每年马原题的切口都比较灵活。

五、各科时间分配与优先级

数学和专业课是拉分主力，英语和政治保证过线并争取中等偏上即可。考前两周政治时间要适当增加，因为背诵的内容临考记忆效果最好。

六、考前一周与考试当天

1. 考前一周

· 不再做新题，只看错题本和笔记。

· 每天过一遍政治背诵内容，保持记忆新鲜。

· 数学每天做几道基础题保持手感，不用整套做。

· 调整作息，晚上11点前睡觉，早上7点左右起床，和考试时间同步。

· 准备好准考证、身份证、文具，提前踩点考场。

2. 考试当天

· 数学：先做选择填空，遇到卡壳的题跳过，不要死磕。大题按步骤写，即使算不出最终结果，步骤分也能拿不少。

· 英语：先写作文（避免最后时间紧写不完），再做阅读，最后做完形。阅读每篇控制在15—18分钟。

· 政治：选择题快速做，不要犹豫，第一感觉往往是对的。分析题分点作答，字迹清晰，每题写满答题区域的三分之二以上。

七、心态与作息

冲刺阶段最容易出现的问题不是学不会，而是焦虑和自我怀疑。记住几点：

· 模拟卷分数低不代表考研分数低，模拟卷普遍比真题难。

· 不要和别人比进度，每个人的基础和节奏不一样，按自己的计划走。

· 每天保证7小时以上睡眠，熬夜刷题得不偿失，第二天效率会大幅下降。

· 每周留半天休息时间，散步、听歌、和朋友聊聊天都行，绷太紧容易断。

· 上考场前告诉自己：该复习的都复习了，正常发挥就是最好的结果。