ARTICLE · 1240318
家长一定要警醒:当孩子出现这些迹象,说明已经快要跑偏了
家长一定要警醒:当孩子出现这些迹象,说明已经快要跑偏了“孩子最近不太对劲，但我又说不上来。”很多家长有这种直觉，却不确定是不是自己多心。孩子成长中，有些变化是正常的波动，有些是需要关注的信号。今天不制造恐慌，也不贴“问题孩子”标签，只列一些值得留意的迹象，帮你早看见、早支持。具体评估请去正规医院儿童心理科、发育行为科或学校心理老师，遵医嘱。 
哪些迹象值得关注？第一，情绪持续低落。几乎每天不开心、哭、易怒，持续两周以上，影响生活。第二，兴趣丧失。以前喜欢的，现在都不想做，包括玩、朋友、爱好。第三，睡眠明显变化。长期失眠、早醒、嗜睡，或夜间频繁惊醒。第四，食欲明显变化。暴食或拒食，体重明显波动。第五，社交退缩。不跟朋友玩、不出门、整天关房间，拒绝交流。第六，学业突然下滑。不是一次考试，是持续、明显、找不到原因。第七，拒学。坚决不去学校，早上起不来、到校门口不下车、频繁请假。第八，自伤或自杀念头。割手、撞头、说“活着没意思”“没有我更好”，立即就医，不单独留孩子。第九，攻击行为。频繁打人、摔东西、威胁，影响他人安全。第十，沉迷屏幕。无法自控，影响睡眠、学习、社交，停用就激烈对抗。 
还有。第十一，过度焦虑。反复担心、心慌、手抖、不敢分离、不敢社交。第十二，强迫行为。反复洗手、检查、排列，不做就极度焦虑。第十三，幻觉妄想。自言自语、听到不存在的声音、坚信被针对。第十四，频繁躯体不适。头疼、肚子疼、恶心，查不出原因，影响上学。第十五，被欺凌。身上有伤、东西丢失、不敢说、情绪突变。第十六，家庭重大变化。父母离婚、搬家、亲人去世、二胎，孩子行为倒退。第十七，物质滥用。吸烟、喝酒、不明药物。第十八，极端完美主义。考不到第一就崩溃、自伤。第十九，长期被比较、被否定，自我评价极低。第二十，家长直觉“不对劲”。你的观察，比量表更早。 
看到迹象怎么办？第一，不急着贴标签。不说“你抑郁了”“你完了”。第二，先听。选平静时间，说“我注意到你最近……我有点担心，不是要骂你，想知道你怎么了”。第三，不否定。“你有什么好抑郁的”“你就是想太多”，会关上心门。第四，保证安全。有自伤、自杀念头，立即就医，不单独留。第五，和学校沟通。了解课堂、同伴、有没有欺凌。第六，调整压力。作业减量、暂缓考试、减少批评比较。第七，恢复基本节奏。睡眠、吃饭、活动，从小事开始。第八，寻求专业评估。儿童心理科、精神科，遵医嘱。心理治疗、家庭治疗、必要时药物，听医生的。第九，家长照顾自己。你焦虑、自责，正常，找支持。第十，不急于“恢复正常”。孩子需要时间，不拿“别人家孩子都上学”比。 
什么情况必须立即就医？第一，自伤、自杀念头或行为。第二，幻觉、妄想、极度兴奋或木僵。第三，完全不进食、不喝水。第四，暴力伤人、破坏。第五，走失、失联。第六，抽搐、意识不清。出现这些，急诊或精神科，不拖延。 孩子跑偏，不是一天的事，也不是你的失败。你早看见、早听、早支持，就是最好的干预。不恐慌、不指责、不硬扛。慢慢来，先和孩子坐下来，听他说一句。
