「幸福花园种子库」小程序使用说明

我们每个人活在世界上，

都有共同的需要和愿望：

希望关系和谐，

希望财富丰盛，

希望身体健康，

希望内心安定而喜悦。

但很多时候，

明明已经很努力了，

生活却并不如自己想象那样顺利。

因为：

每个结果的发生，

都是源于过去种下的种子，

而人往往会在无意识中，

在习惯性的思维、语言和行为里，

种下很多自己不想要的种子。

所以人生，

才会反复出现各种痛苦、焦虑、关系等问题。

真正想要改变人生，

就要从每天一点点的觉知和行动开始。

“六时书”来源于《金刚经》系统中的种子法则，

是一个帮助人提高觉知的工具。

通过一天六次停下来，

去观察记录自己的念头、语言、行为，

看到自己正在种下什么种子，

并重新种下自己想要的人生种子。

因为：

一个念头、

一句话、

一个行为，

其实都在慢慢影响未来的结果。

过去的人使用“六时书”，

大多是通过纸本书写记录。

但现代人的生活节奏很快，

很多人即使知道“觉知”的重要，

也很难真正长期坚持。

所以秋妤根据这个传统工具，

结合现在人的生活方式，

开发了「幸福花园种子库」小程序。

希望让“觉知”这件事，

变得更简单、更轻松，

也更容易坚持。

不用学习很复杂的内容，

也可以每天慢慢练习。

很多人一整天

都活在惯性里。

六时书最大的价值，

是让人暂停下来。

从“自动反应”，

变成“看见自己”。

慢慢你会发现：

* 自己什么时候最容易情绪化

* 什么关系会消耗自己

* 哪些念头总在不断重复

* 自己真正缺少的是什么

而觉知，

就是改变真正开始的地方。

六时书不是只让人看见问题。

更重要的是：

有意识地去种下新的种子。

比如：

想要被爱，

先学习给予温暖；

想要财富，

先帮助别人获得丰盛；

想要健康，

先种下健康相关的善念与行动。

它会让“愿望”，

慢慢从想象，

变成每天真实的行动。

很多人改变失败，

不是因为不知道道理。

而是：

没有持续提醒自己的工具。

六时书很像：

* 一个“人生校准器”

* 一个“意识训练器”

* 一个“命运方向盘”

每天一点点调整，

长期下来，

人生会越来越不同。

因为大多数人平常

很少真正观察自己的“念头”。

但在很多传统智慧里：

“念头”本身，就是力量。

一个人的人生，

往往不是突然改变的。

而是：

* 一个念头

* 一个行动

* 一个重复的习惯

慢慢累积出来的。

所以六时书不是神秘工具，

而是：

让人开始认真对待自己的每一个念头与行为。

为了让大家更了解这个工具，

并且能够长期坚持使用，

秋妤特别设计了：

「幸福花园种子陪跑课程」

希望陪大家一起，

慢慢建立新的觉知与生活状态。