夜雨聆风关掉这些APP通知！手机不弹窗、不耗电、不被打扰，清净一整天
每天解锁手机，满眼都是各类APP红点、弹窗消息，广告、推送、活动提醒接连不断，不仅打断思路、分散注意力，还白白消耗电量与流量。
其实绝大多数推送都无关紧要，只需简单设置，就能告别杂乱提醒，还你安静使用体验。今天手把手教大家分类关闭多余通知，安卓、苹果手机通用，建议收藏跟着操作。
一、先搞懂：哪些通知可以直接关闭？
先做简单区分，不用盲目全关，按需设置更合理：
✅ 建议彻底关闭
购物软件、游戏、短视频、资讯娱乐、团购、理财、小众工具类APP。大多是营销广告、活动弹窗、热点推送，基本没有紧急内容。
⚠️ 保留必要提醒
微信、电话、短信、办公软件、邮箱、出行、医疗类APP，关乎沟通与重要事务，可正常开启。
二、苹果手机 通知关闭完整步骤
1. 批量管理所有APP通知
1. 打开手机【设置】，找到【通知】
2. 页面内会列出全部已安装应用，逐个点击进入设置
3. 关闭顶部允许通知开关，该APP就不会再弹出任何消息、红点、横幅
2. 精细化设置（不想全关可用）
如果偶尔需要接收内容，不用彻底关闭，按需取舍：
- 关闭横幅、提醒标记、声音：锁屏和桌面不再弹窗、无红点、无提示音
- 关闭锁定屏幕显示：锁屏界面看不到推送内容，保护隐私
- 关闭通知中心显示：下拉页面也不再展示消息
3. 关闭APP角标（桌面小红点）
很多人反感图标上的红色数字提醒，在对应APP通知设置里，单独关闭标记，桌面瞬间干净。
三、安卓手机 通知关闭完整步骤（通用版）
不同品牌名称略有差别，操作逻辑一致：
1. 全局关闭单个APP通知
1. 打开手机【设置】，选择【通知与状态栏】/【应用通知】
2. 点击【应用通知管理】，查看全部应用列表
3. 选中目标APP，关闭允许通知，一键屏蔽所有推送
2. 细分权限设置
1. 关闭横幅通知：使用手机时，顶部不再弹出悬浮消息
2. 关闭锁屏通知：锁屏界面隐藏推送，防止旁人查看
3. 关闭通知铃声、震动：避免频繁响铃打扰休息、工作
4. 关闭桌面角标：消除APP图标上的小红点、数字提醒
3. 一键屏蔽批量广告推送
部分安卓机型自带广告通知拦截功能，在通知设置中开启，系统会自动拦截营销类垃圾推送。
四、各类APP分区设置参考（直接照抄）
1. 购物类APP（淘宝、京东、拼多多、商城等）
全部关闭通知
满减活动、优惠券、上新广告、直播提醒层出不穷，几乎没有紧急消息，关闭后大幅减少弹窗。
2. 短视频/娱乐类（抖音、快手、影视APP、音乐软件）
彻底关闭
热点推送、新内容提醒、直播预告、互动消息，刷视频时频繁打断体验，日常无需开启。
3. 游戏类APP
全部关闭
活动更新、礼包领取、好友上线提醒，不仅吵闹，还容易让人分心。
4. 资讯/新闻类APP
关闭推送
实时热点、弹窗新闻大多碎片化信息，想浏览时主动打开即可，不必被动接收。
5. 本地生活/团购/外卖软件
关闭营销通知
可保留订单、取餐提醒，关闭活动、秒杀、推荐类广告推送。
6. 社交&办公类（微信、企业微信、钉钉）
保留基础通知
建议开启消息提醒，可单独关闭朋友圈点赞、小游戏、公众号营销推送，减少冗余信息。
五、额外2个实用设置，加倍清净
1. 关闭“应用后台弹出界面”
部分APP会直接全屏弹窗广告，在应用通知权限里，找到后台弹出界面并关闭，杜绝强制弹窗。
2. 夜间免打扰模式
开启手机【专注模式/勿扰模式】，设定休息时间段，夜间所有非紧急通知静音，安心睡觉不被打扰。
六、关闭通知的3个好处
1. 专注力提升：工作、学习、看书时，不再被频繁弹窗打断，做事更高效。
2. 省电省流量：APP频繁推送会唤醒手机、联网加载，关闭后有效延长续航，节省移动流量。
3. 心情更舒畅：桌面无红点、锁屏无广告，告别信息焦虑，使用手机更轻松。
手机原本是服务我们的工具，别让五花八门的推送打乱生活节奏。
花几分钟按照上面的方法设置一遍，就能告别无休止的广告和提醒。简单操作，换来长久的清净，不妨现在就动手试试！
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