25~35岁的90后,能做到这些,说明你已经很了不起

大家好

我是kk,一个负债百万，努力挣钱上岸的普通奶爸。

或许你可能有这样的表现，你需要花很大的力气才说服自己。坐在书桌看一会书，这时你甚至觉得已经战胜了自己。然后呢，看了两眼书就忍不住跑神，看手机。你有没有这样的情况呢，但其实这和你的能力，尤其是意志力的关系不大，更多的是驱动力不足的表现。换句话说就是你没搞明白：为什么想要自律.

01 普通人自律差不是意志力弱，而是驱动力单一

举个直观的例子，有的人努力的时候只有名为意志力和目标两匹马拉着自己跑。好，大佬们面前呢，有一群马儿一起拉着自己跑。那这样的话，你怎么可能跑得过人家？那么怎么样培养出这些能持续驱动你前进的小马呢？这个文章我会把我的发现全部告诉大家。这里是致力于让普通人也变得不普通的kk，干货很多，建议收藏起来慢慢看。

02 可控、直击核心目标、层次丰富

步入正题，我们还是拿高考来举例，大佬们最大的特点在于对日常里面那些最基本的努上建立了越做越爽的正反馈。这些正反馈我觉得起码有以下三个特点。第一，自己能够完全掌控。第二，简单而直击目的。第三，层次非常丰富。

03 正反馈很重要

我以第一个推荐大家建立的正反馈，成长感为例。有的人提到成长，第一个想到的往往就是考试成绩的排名。但是成绩排名并不是自己能够掌控的，而且我也不建议大家过度的在我平时考试成绩的波动。其一，在最终的考试，比如高考之前，所有的考试都只是用来挖掘哪些知识点不会，训练考试技巧的工具，它本身没有价值，而暴露出的问题是有价值的。其二，每一次的考试都意味着考点是随机的，你掌握的好的地方可能没有出，别人掌握的好的地方可能出的多，你的成绩自然就下去了，这意味着排名并不是你可控的。其三，考试的反馈周期很长，而且没有积累感。每一次你都需要从 0 分开始去考试，这样你可能在一段时间里确实非常努力，而且确实成长了，但是考试的排名却骗了你说你退步了。这样的话心态就容易炸裂

04 只走流程不弄懂知识点属于假努力，再多付出也无法提升自身实力。

所以尽管取得良好的考试成绩是我们最终的目标，但是并不适合把它作为一开始判断你自己是否成长的依据。又比如我今天上课认认真真的听讲算不算成长？我今天不仅写完了作业，还做了很多的题目，算不算成长？这些都可以说你非常的努力，但并没有直击你的目的。任何考试考察的都是对各个正确知识点的熟练运用的程度。因此，尽可能多和熟练的掌握正确的知识点才是根本。而你认真听了课，认真完成了作业，都只是手段，如果没有起到掌握知识点的效果，那么就仅仅是假努力。就比如我今天给一个小朋友教课，他走神了以为 1+1=3，我给他一整页 1+1 的练习册，他全做完了也不知道 1+1=3 是错的，反而对错误的答案记得更牢了。故而，尽管事实上你做了很多的努力，但确实又没有很多的成长，自然不会有好的结果。

05 听讲，做题，纠错，反思

因此，听讲，做题，纠错，反思是一个最基的循环，每一环都必不可少。所以为了在高考这一个最终目标里取得好成绩，那么最基本最简单的成长的单元就是掌握好一个知识点。大佬们普遍抓的就是这些最小的成长单元，并且以每天完成更多的数量为最根本的目标。我弄明白了一个知识点，我就必然有所提高，我只要沿着这条路继续前进就好。这样不仅自己能够获得积累，又可以在持续的自律之后，或早或晚的换来了排名的提升，成绩的进步，周围人的认可。从他有了更多更强的动力支持你走下去。但是最核心最根本的驱动力依然是日常里的那些每天完成的最小成长单元的数量。

06 长期坚持自然收获成绩提升。

那么让我们来总结一下，大佬建立的正反馈的根基具有以下三个特点。第一，自己能够完全掌控。第二，简单而直击目的。第三，层次非常丰富。而想要长久的自律，首先找到一个能够成长的最基本的单元，比如说弄明白一个知识点，以每天能弄明白更多的知识点为目标，并根据完成的情况做每天成长的依据，而不是以考试排名的提升为目标，因为这并不是自己能完全掌控的，同时反馈周期长，也不是以每天认真听课和刷题为目标，因为这并不直接的和目标挂钩，容易形成假努力。而在持续不断的以弄明白更多的知识点为目标的驱动下，你的成绩排名一定会进步，从而达到了考试排名提升，可能考上更好的大学等收获，进而继续激励你往前进，这样我们就建立了一个长期的正反馈。明白的同学请把明白打在评论上，不明白的呢可以点个关注，我们私信里继续交流。

07 搭建短期正向反馈；关键是主动给学习赋予内在意义

那么虽然我们已经建立了一个长期的正反馈，但是最重要的第一步就是在每天尽可能多的掌握知识点这一步上，可能依然是很痛苦的。那么我们就需要建立一个针对此的短期且有效的正反馈，而我觉得核心在于赋予它合适的意义感。我个人的观点是我们人生来是没有什么意义的，而所有的意义都是我们自己去主动赋予的，而且我们的大脑又非常容易被欺骗，同样是每天自律，你可以觉得说这样是为了老师能够认可我，也可以觉得说这样是为了能实现自我的提升。当你抱着前一种心态，万一你碰到一个不称职的老师，怀疑你成绩的进步是通过抄袭等不正当手段而来的，你心态就会炸裂。但抱着后一种心态，你哪怕受到了老师的否定，你也同样能够坚持下去。

08 自我成长、向往更广阔的环境、逃离当下糟糕环境、发自内心热爱学科。

我身边的大佬，我总结下来大概都会有以下三种意义感去支撑他们完成那些一般人看起来繁重且枯燥的自律中。第一依然是自我提升的提升感，我学会了一个知识点我就是有所成长，我就是变强了。第二，对于更宽广的世界的向往。这并非围绕高考考上哪个学校的目标的向往，而是对自己能够踏入一个更好的环境，更广阔的视野的向往。第三是对于自己周围环境的不满，这是一种负向的情绪，但也是一种强大的动力，能让你去逃离那些你不喜欢的环境。当然除了上述几个常见的，也有自己本性中的一种热忱，就像我不喜欢吃香菜，我喜欢吃肉一样，他们就是喜欢某个学科，某个领域，然后诞生出不知疲倦的动力。

09 可以融合多种内在意义激励自己

当然我们可以把上述的三种都囊括在自己的脑海。我学会了一个知识点，我自我提升了，我对自己更认可了，我更加逃离目前的环境了，我就更有动力的去对抗那些自律中的枯燥了。总之，跟上述的提升考试成绩一样，掌握更多的知识点是根本，考试成绩更好的结果是根本延伸出来的必然结果。主动对自己的上进赋予正向的意义，周遭的一切，比如说对你的认可，取得的成绩，也是这个根本延伸出的必然结果，或早或晚一定会有好消息等着你。

10 看待学习的思维模式决定自律持久度

综上所述，同样是每天努力的学会一些知识点，有的人在担心老师会不会认可我，我能不能拿到一个好成绩。有的人感受到的是我对自己更加满意了，我又提升了一步，我又更强了。这就是自己不同思维的力量，它确实有点像哄骗自己的大脑，但是大脑就是需要被哄骗。而我们确实需要一些除了意志力和目标之外的东西来对抗自律中的枯燥。

11 当我们完成了上述一个长期一个短期的心理上的一个正反馈的建设，我相信有一个一天你会发现你的自律就如同呼吸一样，明明在做却不经过意识的提示，没有办法注意到。

感谢喜欢。