夜雨聆风你试过吧。凌晨两点，眼睛酸得睁不开，手指还在屏幕上滑动。刷完一条，下一条。再刷完一条，还有一条。那个APP你已经装了删，删了装，反反复复七八次。每次删掉它都觉得自己终于解脱了，可没过两天，又默默点开应用商店。
手机里其他APP都整整齐齐躺在文件夹里。微信用来联系工作，支付宝用来付款，地图用来导航。只有这一个，你始终没法给它归类。它不是工具，它是你给自己挖的洞。
你回想一下，每次删掉它是什么感觉。手指点下删除键的时候，心里会咯噔一下。像是扔掉了一样很重要的东西，可你又说不清哪里重要。删除之后的那晚，你翻来覆去睡不着，拿起手机又放下，屏幕上少了那个图标，看着有点空。
你跟自己说，这次是真删了，以后不刷了。可第二天上班摸鱼的时候，脑子里像有根刺。你开始想，会不会有人给你点赞了，会不会错过了什么好笑的段子，会不会大家都在聊某个热门话题只有你不知道。
这种念头会越来越密。到第三天，你已经想了一百遍那个APP。你开始找理由说服自己。就下回来用一下，看完就删。别人都能用，我为什么不行。反正也就是个消遣，不耽误正事。你找的理由越来越合理，越来越有道理，可你知道这些都是废话。你只是想打开它。
下载回来的时候，你发现进度条走得特别慢。等它装好的那几十秒，你浑身不自在。点开图标，熟悉的界面跳出来，你才觉得舒了口气。
这就是问题所在。那个APP补的不是你的时间，是你的痒。胸口里有个地方在发痒，痒得你没法静心吃饭，没法专心工作，没法好好睡一觉。你本来可以用很多种办法止痒。可以出门走走，可以找朋友聊天，可以看一本书。可这些办法都需要力气。躺在床上刷手机最省力。
你刷到了什么？其实你自己都记不清。一千条内容里能留住的，一条都没有。那些让你笑了三秒的段子，那些让你觉得涨了知识的冷知识，那些别人的精彩生活，都像水流过石头，湿了一下就干透了。你什么都没得到，可你付出了时间。
你付出的是最宝贵的东西。是你本该用来睡觉的时间，本该用来陪家人的时间，本该用来提升自己的时间。你把它们一点一点喂给了那个APP。它吃掉了你的注意力，吃掉了你的耐心，吃掉了你安静下来面对自己的能力。
你发现没有。当你不停刷那个APP的时候，其实是你在逃避。逃避工作没做完的压力，逃避人际关系里的尴尬，逃避要面对的那个不够好的自己。屏幕亮着，你就躲进去了。屏幕一黑，你就得出来看看现实。可现实没那么可怕。可怕的是你习惯了躲着。
那个让你删了又下的APP，它不害你。它只是把你心里那点空的地方填满了。填的是垃圾，可你暂时感觉不到空。等关掉APP，空的感觉又回来了。比之前更空。因为你知道自己又浪费了两小时。这种感觉比什么都没做更让人难受。
真正的空虚不是没东西可刷，是刷完一切之后，发现自己什么都不是。
你需要的不是删掉那个APP。你删了还会下。你需要的是想清楚，你为什么那么害怕空下来。为什么不能跟自己独处十分钟。为什么一定要找点东西填满眼睛和耳朵。你想明白这些，那个APP就伤不到你了。
下次你想点开它的时候，先问问自己。我现在是真的想看，还是只是不想面对别的事。如果是后者，就别点。站起来走两步，喝杯水，看看窗外。让脑子空一会儿。你可能会觉得难受，可能会觉得不习惯。可那点难受，就是你在成长。
