PDF新的看见——天使二宝养成感悟

让宝宝睡好帮妈妈睡饱

助母乳充足享全家欢笑

克劳一和大宝二宝

时隔三年，克劳一再次经历生养宝宝的过程，有许多相似，却又有很多不同。她在养二宝的过程中写下的感悟，相信很多妈妈都是感同身受。盼望有更多的妈妈能享受宝宝出生后的喜乐，远离焦虑和烦躁。

文：克劳一

我们家大宝遵循PDF的理念喂养及规律作息，从两个半月开始睡整觉，3个多月开始自主入睡，到如今都有着“婴儿般的睡眠”，前阵子调琴师来家里调钢琴，都没把在睡午觉的他给吵醒。这更加坚定了我们夫妻俩在二宝来临后也继续PDF的信心。如今二宝在2月龄就不吃夜奶睡整觉，同时也已经能够自主入睡。

第二次当妈妈，让我自己在理解PDF父母引导式喂养的理念和实操上都有了一些新的看见和思考，总结下来有三点：

妈妈的心态要放松，不要焦虑。
PDF是个育儿理念，不只是一种方法。
在原则与爱中养育孩子。

下面就让我一一道来。

妈妈的心态要放松，不要焦虑

二宝出生后在医院喝了两天奶瓶，以至于回家后就开始乳头混淆，不接受妈妈的亲喂。虽然内心有失落和着急，但我并没有强行喂，并提醒自己：孩子是有接受亲喂的能力的，给宝宝和自己多一点时间。慢慢地，她从一天一顿接受亲喂，再到完全接受亲喂，再到现在亲喂和奶瓶都可以接受。

再说到刚开始引导孩子自主入睡的时候，在引导大宝的时候，我对于外出或有亲朋好友来探访是很焦虑的，可能我正要让孩子睡的时候就有人来探望，又或者刚能自己睡还不能自己接觉，这天又必须得外出，会让自己陷入低落的情绪中，也会因此对很多别的事挑刺、埋怨。

但这次我的心情会放松很多，一餐奶或是一天里的一觉，这在宝宝人生长路中只是再小不过的一个点。今天没吃好，没睡好，明天再来过。几天、一周或是两三周，宝宝的本能、适应能力是超乎我们想象的。妈妈的焦虑情绪宝宝是能感受到的，相反，妈妈的松弛度也会给宝宝带来正面的影响。

PDF是个育儿理念，不只是一种方法

PDF是父母引导喂养孩子，根据自己家的作息情况、宝宝的作息规律，帮助孩子建立规律喂养并引导他们自主入睡。我们家的作息并不适合你们家，你家孩子能睡16个小时，可能我们家只需要14个小时。因此，它不是一个拿来主义，也不是一蹴而就的事。需要父母，特别是妈妈悉心观察，反复听课（快乐吃玩睡课程或新生儿手册课程），理解每一个概念后，才付之行动。

当你对一天总睡眠时间、夜间睡眠时间、小睡时间、规律喂养等等这些概念非常熟悉，也对自己孩子的所需非常了解之后，就能驾轻就熟地帮助孩子了。

在原则与爱中养育孩子

有了清晰的理念和原则，并且在亲密的互动中去了解孩子，这样你才能在改哄睡的哭闹中，分辨出他是饿了，还是想睡自己又没有能力睡而哭。改哄睡的方法有很多种，但允许孩子有哭闹是必不可少的。

我会在监控器里观察，并认真听他的哭声。有时候听到孩子哭，确实会有不舍或产生烦躁，我想提醒大家，有时因为爱，我们需要接受孩子的哭闹，帮助他恢复自主入睡的能力对他的成长是有益处的。但并不是一点也不去安慰，在他无法恢复情绪时，用温柔而坚定的语言给孩子自己睡觉的信心或是拥抱一会儿的安慰也都是给孩子的爱。坚持原则与爱孩子并不冲突，希望妈妈们都能有智慧的决策。

我们家大宝的规律作息，让我在他9个月的时候及时发现了他半夜的肠套叠症状，才在很紧要的24小时内就医医治。有着规律睡眠的宝宝，一天夜里突然就大哭，并且很规律地间隔20分钟左右又大哭起来，并有很难受的表现，这让我意识到，他一定是哪里不舒服，而不是闹觉的哭闹。

设想，如果是一个本来睡眠就不好的宝宝，妈妈会不太好判断他哭的原因，而错当是半夜闹觉或是要吃夜奶而耽误紧急的治疗时间。因此，每当在引导老二自主入睡时，我都能有坚定的心，因着爱孩子的缘故帮助她恢复自主入睡，虽然引导过程中的哭闹也会让妈妈很揪心，但我深信这是对她有益处的。

经过三个小睡的引导，她已经能够自己入睡了，再两天的引导，她就可以自己接觉了。看着一天天的睡眠记录，每天的睡眠时间都在增长，现在和大宝当时一样，是个能睡十六七个小时的天使宝宝了。

PDF的育儿，让整个家庭的生活都井然有序，夫妻能有亲密聊天的时间，爸爸妈妈也一如既往有陪伴大宝的时间，而监控里小宝宝安心地在自己睡觉！

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