足球教案丨二过一配合的4个实用练习

练习5分钟休息30秒。

1. 热身时的训练强度要循序渐进。

2. 及时纠正球员可能出现的一些不规范的动作。

球员热身时不够投入，热身的效果不佳。

1. 如图所示，球员4人一组，刚开始时都站在训练区域中间的位置。

2. 球员A开球时向场地的一侧拨球，球员B向同一侧拉开并主动要球，球员C则向反方向拉开。

3. 之后球员A传球给球员B，球员B传球给球员C。球员C触球时，球员A进入场地内担任防守队员，对持球的球员C给予防守压迫（不断球）。

4. 球员B和球员C通过二过一配合来突球员A的防守，由球员C带球返回位置A。之后球员A轮换到位置B，球员B轮换到位置C。

1. 注意拉开的质量，球员拉开的时候要迅速。

2. 球员之间的沟通必不可少。

3. 注意传球的质量，尽量使用地面球传到队友的脚下。

4. 二过一配合时，进攻防守球员的前侧脚。球员C带球时把球控制在脚下，尽可能靠近防守队员之后再出球。出球之后迅速启动前插，做好再次接球的准备。

5. 球员B的回传球要控制好方向和力度。

1. 二过一时的第一脚传球的时机过早，无法充分摆脱防守球员。

2. 二过一时的第二脚球没有控制好方向和力度，出现配合失误。

1. 如图所示，球员3人一组，在各自的场地内进行训练。

2. 球员先在场地内进行一段时间的1v1训练。之后在场地两侧安排1名中立球员进行二过一配合。中立球员不能进入场地内，且触球次数限制为1次。

3. 训练3-5分钟后对场上球员进行轮换。

轮换球员的时候进行休息。

1. 持球队员可以吸引防守队友靠近或带球接近防守队员，在做决定之前先观察防守队员的情况。

2. 中立球员把握好接应的角度和距离。

3. 进攻球员把握好传跑的时机。

4. 传球时选择合适的脚法。

二过一配合时传接球的质量不佳，出现较多失误。