有这4个表现,说明你已经过度育儿了

过度育儿这个词，最近在网络上挺火的。

大概意思是，家长为孩子做得太多，用力过猛，反而对孩子成长不利。

今天这篇来聊4个相对比较典型的“过度育儿”的表现，希望有所帮助。

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01

替孩子包办

剥夺孩子练习的机会

过度育儿最常见的一种表现是"包办"。

比如，孩子已经上小学了，书包还是妈妈每天收拾。孩子和同学闹了点小矛盾，家长直接冲上去帮忙解决。

这种做法，在心理学角度叫"直升机式育儿"，说的是家长像直升机一样，一直盘旋在孩子头顶，随时准备介入。

直升机式育儿有一个核心特点，就是家长提供的帮助，其实是孩子自己完全可以做到的事情，家长却还是替他做了。

所以，家长不是在"帮忙"，而是在剥夺孩子练习的机会。

有研究发现，父母包办得越多的孩子，成年后反而越容易出现焦虑和抑郁的情绪，学习上的自我效能感也更低。

其实这不难理解。一件事情如果一直是别人替你做，你自然很难对自己的能力有信心，遇到事情第一反应也是求助，而不是自己先试试看。

比如，收拾书包、整理房间、和同学之间的小摩擦，这些事情，可以先让孩子自己试着处理，家长在旁边观察，需要的时候再介入，而不是提前就冲上去替他解决。

02

把孩子的时间表排满

孩子几乎没有自由空间

这是第二种常见的过度育儿。

比如，周一到周五放学后有各种兴趣班，周末也是从早排到晚，到了假期依旧是密不透风的计划，孩子几乎没有一段完全属于自己、可以随意支配的时间。

家长这么做，出发点通常是好的，希望孩子多学一点、多接触一点，将来更有竞争力。

不过，孩子的自由玩耍时间，可能比我们想象中更重要。

一项来自美国的研究发现，结构化活动安排得越多的孩子，自我导向的执行功能反而更弱，也就是自己规划、解决问题、独立思考的能力更弱。

2014年发表在《心理学前沿》（Frontiers in Psychology）的一项研究也有类似发现，孩子在没有大人安排的自由活动中花的时间越多，他们的自我调节能力发展得越好。

比如，几个孩子在小区里玩，没有大人指挥，他们需要自己商量玩什么、怎么分组、有矛盾了怎么解决。这个过程看起来很"浪费时间"，但恰恰是在锻炼孩子的社交能力和自我管理能力。

相比之下，如果孩子的每一分钟都被大人安排好了，他反而少了很多这样的练习机会。

哪怕每天只有半小时到1小时，也可以尝试不去安排、不去指导，让孩子自己打发这段时间。

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03

提前为孩子去除所有障碍

不让孩子经历任何失败

这是一种比较典型的过度保护，家长会提前把孩子可能遇到的困难、失败、失望全部清扫干净。

比如，孩子和老师有点误会，家长直接找老师"沟通"，不给孩子自己去解释的机会。孩子参加比赛可能拿不到奖，家长提前找各种理由，让孩子"退出"，避免他经历失落。

这种做法背后，其实是家长自己也不太能接受孩子难过、失败的样子。

家长越是过度保护，孩子越是缺少机会去练习"摔了以后怎么爬起来"。

其实，这一点大人也是一样的。比如你工作上第一次搞砸了一件事，虽然当下很难受，但下一次你大概率会更谨慎、更有经验。孩子也需要这样的过程，才能慢慢学会怎么面对不如意的结果。

值得重视的是，一些针对大学生群体的研究还发现，从小被过度保护的孩子，成年以后，反而更容易出现"啃老"、依赖父母安排一切的情况，也更难独立处理生活中的具体事务，比如做饭、理财这些基本的生活技能。

04

替孩子做决定

控制孩子的想法和情绪

相比上面的3种，我觉得这种过度育儿是相对隐蔽的，它是属于心理层面的控制。

比如，孩子想选一个自己喜欢的兴趣班，家长觉得"没用"，直接否决，还会说"我这是为你好，你以后就懂了"。孩子表达了不同意见，家长会说"你怎么这么不叫人省心"、"你怎么这么不听话"。

这种做法，心理学上叫"心理控制"，和前面说的包办、过度安排不完全一样，它控制的不是孩子的行为，而是孩子的想法和情绪。

有分析研究发现，家长对孩子的心理控制越强，孩子的心理健康水平就越差，出现焦虑、抑郁的可能性也越高。

相反，家长越是支持孩子的自主性，也就是尊重孩子自己的想法、允许他有选择的空间，孩子的学习动力、自我效能感和心理健康状况就越好。

但在这些底线之外，尽量把选择权还给孩子，比如兴趣班选哪个、周末怎么安排，可以多问问孩子自己的想法，而不是直接替他决定，或者用情绪去让他妥协。

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