夜雨聆风王叔今年64岁，前几天来门诊，一坐下就有点不好意思地问我："老蔡，我这鼻毛老往外窜，照镜子就看见一根黑毛支棱着，是不是身体出啥问题了？"
我笑着让他别紧张。鼻毛往外窜，这事不少中老年人都遇到过，它既不是越多越好，但也不能直接说明身体异常。今天就把这事说清楚。
鼻毛为什么会往外窜
年纪大了，激素在变。 人上了年纪，体内的激素水平会发生变化，毛囊对激素的敏感度也跟着变。
有些毛囊会"亢奋"起来，鼻毛就长得更粗、更长、更硬，往外窜也不奇怪。
这是中老年人鼻毛爱往外跑的最主要原因，属于正常的生理变化。
遗传，天生就爱长。 鼻毛的浓密程度，跟遗传有关系。
有的人天生鼻毛就长得快、长得粗，年轻时就爱往外窜，这跟健康没啥关系。
空气刺激，鼻毛"加班"。 鼻毛是鼻腔的"守门员"，专门挡灰尘、细菌。
如果长期待在空气差、灰尘多的地方，或者有抽烟的习惯，鼻腔受刺激，鼻毛就会"加班"长，挡的东西多了，自然就往外窜。
鼻毛往外窜，暗示了什么
多数情况，就是正常的生理现象。 就像头发会白、皮肤会长皱纹一样，鼻毛变长变粗，也是年纪带来的自然变化，不用慌，更不用往"病"上想。
可能暗示激素水平有变化。 鼻毛突然长得特别快、特别粗，有时和体内激素水平波动有关。
中老年人激素变化是常态，只要没有其他不舒服，一般不用太担心。
可能暗示鼻腔长期受刺激。 如果鼻毛长得特别旺盛，又长期抽烟、待在粉尘环境里，那可能是鼻腔在"抗议"——被刺激得太多了。
这时候，与其盯着鼻毛，不如先戒烟、改善环境。
别自己吓自己。 网上有些说法，把鼻毛往外窜和"大病"扯在一起，那是吓唬人。
鼻毛往外窜，绝大多数就是正常的，跟健康没多大关系。
真要说信号，那也是提醒你：该注意鼻腔卫生、该戒烟了。
鼻毛怎么管理，记住这几点
修剪，别拔。 鼻毛窜出来，用圆头的小剪刀，对着镜子小心剪掉露出来的部分就行。
千万别用手拔，拔鼻毛容易伤到毛囊，还可能引起感染，得不偿失。
别剪太短。 鼻毛是鼻腔的"防线"，剪掉露出来的就行，别往深处剪，更别剪光。
剪太短，灰尘细菌就没了"挡箭牌"。
保持鼻腔清洁。 平时注意鼻腔卫生，空气差的时候戴口罩，减少刺激，鼻毛就不会"加班"长。
别用镊子硬拔。 有人图省事用镊子拔，这是最伤鼻子的做法。毛囊一伤，容易发炎、长疖子，严重的还会感染。
鼻毛往外窜，是身体在正常"变老"，不是警报。该修剪修剪，该注意卫生注意卫生，别拔、别慌，就对了。
注明：文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。
本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据，但不能替代专业的医疗建议；同样并未影射任何事情，仅作科普。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他。