夜雨聆风摘要：从对话、做图、视频到编程，免费和付费到底差在哪？本文直接给推荐、做对比，并重点拆解可灵 AI 和 Cursor，把获取和使用方法讲到能直接上手。导语
经常有人问我：现在到底哪些 AI 可以免费白嫖？哪些又真的值得付费？
这篇不绕弯，直接按场景推荐，并重点拆解两个工具：可灵 AI 和 Cursor。先声明：以下推荐基于 2026 年 8 月公开信息，各家免费额度和价格会调整，以官网当前版本为准。
一、先说结论
• 免费版适合：日常问答、翻译、写作初稿、简单配图、轻度试用
• 付费版适合：稳定产出、长内容处理、商用图片、编程和自动执行
• 判断标准：免费版卡住你的高频需求时，再考虑付费
二、对话和写作：先白嫖这几家
免费推荐：豆包、Kimi、通义、腾讯元宝、DeepSeek 等
日常问答、文案改写、内容总结、翻译，这些任务免费版基本都能完成，先不用花钱。
付费推荐：ChatGPT、Claude、Gemini 等主流产品的付费版
付费和免费的差距主要在三件事：
• 一次能处理的内容更长，几万字的材料也能整理
• 推理和输出更稳定，复杂问题不容易跑偏
• 多轮修改时更能记住前面的要求
如果你只是写朋友圈和短文案，免费版足够；如果经常做长报告，付费版才值得。
三、AI 做图：免费能做，付费更省心
免费推荐：即梦 AI、通义万相、文心一格等
这类工具通常给每日免费额度，做头像、朋友圈配图、公众号封面初稿没问题。
付费推荐：Midjourney、Adobe Firefly 等
付费优势很明显：
• 分辨率更高，细节更容易控制
• 排队更少，生成速度更快
• 商用授权更明确，做自媒体和电商更放心
如果只是偶尔做图，免费版够用；如果每天稳定产图，付费版更省时间。
四、AI 视频：差距最明显
免费推荐：可灵 AI、即梦等产品的体验额度
短视频测试、创意草稿、简单分镜，可以用免费额度体验。
付费推荐：可灵会员、Runway、Luma 等
付费优势：
• 生成时长更长，画质更高
• 水印更少，输出更干净
• 排队更少，结果更稳定
视频是目前免费和付费差距最大的类别之一，想认真做内容，预算通常要往这里放。如果你准备试水，我建议从可灵会员开始：它国内就能直接获取，免费和付费的差异也最直观。下面一节，我们把它的获取和使用方法一步步讲清楚。
五、重点拆解：可灵会员怎么获取、怎么用
光推荐名字没什么用，重点是怎么拿到手、怎么用起来。第一个展开的工具，就是上一节提到的可灵 AI 会员。
选它的原因很直接：国内可以正常获取，免费版和付费版的差距一眼就能看到，而且学会之后马上能产出视频。
获取方法
1. 下载“可灵 AI”App，或访问可灵官网
2. 用手机号注册并登录
3. 先不要急着付费，用免费额度生成 2 到 3 条视频，感受一下
4. 在 App 的“会员/升级”入口选择套餐，用微信或支付宝支付即可
使用方法
1. 打开可灵 AI，选择“文生视频”或“图生视频”
2. 输入提示词，格式建议是：主体 + 动作 + 场景 + 镜头 + 风格
3. 选择生成时长和画面比例
4. 点击生成，预览效果，不满意就调整提示词重新生成
5. 会员可以下载无水印高清视频，直接用于公众号或视频号
提示词示例：“一辆银色电动车在夜晚城市街道穿行，路灯灯光在车身反射，镜头缓慢跟随，电影质感，画面干净。”
建议第一次先买最低档套餐试一周，不要直接开年费。具体套餐和价格以 App 内当前显示为准。
六、AI 编程和自动执行：付费差距最大
免费推荐：通义灵码、GitHub Copilot 免费层等
解释代码、查找报错、简单补全，免费版可以应付。
付费推荐：Cursor、GitHub Copilot Pro、Claude Code 等
付费优势：
一次修改多个文件 连续执行长任务并自动修复问题 定时整理文件、生成报告、完成重复工作
即使你不是程序员，只要想让 AI 自动帮你干活，付费版的优势都会很明显。
在编程类工具里，最适合直接上手的是 Cursor：免费版能试，付费版才真正拉开差距。下一节同样把获取和使用讲清楚。
七、重点拆解：Cursor 怎么获取、怎么用
第二个展开的工具是 Cursor，适合编程和自动化任务。
选它的原因是它最接近“开箱即用”：有免费层也有付费层，安装后打开项目就能用。
获取方法
打开 Cursor 官网，下载对应系统的安装包 安装完成后注册账号，可以用邮箱、Google 或 GitHub 登录 在 Cursor 里打开你的代码项目文件夹 先用免费额度试用；如果不够再考虑升级，付费订阅通常需要国际支付方式，国内用户可以先从免费版入手
使用方法
Chat 模式：打开右侧对话框，直接问“这段代码是干什么的”或“帮我优化” 编辑模式：选中一段代码，按 Cmd+K（Windows 按 Ctrl+K），输入你要的改动 Agent 模式：让它一次完成多文件任务，例如“把这个项目里的重复代码提取成公共函数，并更新所有调用位置” Tab 补全：写代码时按 Tab 接受建议
提示词示例：“帮我把这个 Python 脚本里的重复代码提取成一个函数，加上注释，并告诉我需要修改哪些调用位置。”
建议：先免费试一周，别直接买年费；如果你只是偶尔写脚本，免费版通常够用。
八、避坑提醒：最容易白花钱的三个误区
第一，看到宣传就买会员。很多工具的宣传词都差不多，真正适不适合你，只有用过才知道。先免费试用，再决定。
第二，免费额度用完就急着付费。额度用完不代表需要付费，可能只是你还没找到正确的用法。先记录卡点，再判断是不是工具的问题。
第三，一个会员买所有功能。很多会员套餐里 80% 的功能你可能用不上，只为了其中一项买单，不如先看看有没有单功能方案。
九、一张表看懂怎么选
简单说：对话写作先免费，做图看频率，视频看需求，编程和自动化最值得付费。表里带“（重点）”的两个工具，就是前面单独展开的可灵会员和 Cursor。
十、三步判断法
先列场景：写下你过去一周会用到 AI 的 5 个场景
2. 免费试用 7 天：每个场景用免费版，记录哪里卡住
3. 按卡点决定：次数、长度、稳定性哪个不够，再针对付费
结尾
这篇想说的不是“免费没用，付费才高级”，而是：不同场景，免费和付费的价值完全不同。
• 对话写作：免费版已经很强，先别急着花钱
• 做图：看使用频率，偶尔用就免费，稳定产出再付费
• 视频：免费和付费差距最明显，认真做内容的人，预算优先给这里
• 编程和自动化：免费能入门，真正提效要靠付费
它和普通推荐文不一样的地方，是给了你一条能直接照着走的路径：工具选谁、免费怎么试、付费怎么获取、拿到手怎么用。其中可灵 AI 和 Cursor 两个工具，还配了完整的上手教程。
今天可以只做三件事：把文章里的免费工具各试一次；按可灵那节先免费生成两条视频；再按 Cursor 那节，让 AI 帮你改一次代码或脚本。
这样试完，你不是在“听说”，而是真的知道钱该不该花。
完成标准：免费工具每个至少实际使用一次并截图保存；可灵免费生成 2 条视频并保存；Cursor 让 AI 完成一次代码修改，并保存修改前后的对比。