刷什么APP,缓解了你的焦虑

信息时代，你缓解焦虑是靠什么软件？

1.我从用抖音学习变成了刷抖音，然后卸载抖音。

2.我从抖音转战了小红书，现在我打算卸载小红书。

因为我明白真正缓解焦虑的方法，是要建立自己的系统，建立体系。我更疯下载了一群AI软件，但是真正用到极致没有，反而让自己越来越焦虑，终于决定不再向外索要答案。

你有什么经历可以分享给我吗？