夜雨聆风
steam重度患者一些有用的续航小tips
本steam重度沉迷患者一打开就是七八个小时，给大家整理一下俺提升游戏体验以及续航的小妙招～🤣\n \n加速器：\n \nuu加速器👉\n俺不允许有宝宝还不知道这个加速器，可以免费加速\nsteam，众所周知steam软件流畅度堪比老驴拉磨，先\n用加速器打开就好多了，大大增加了我的游戏体验。\n雷神加速器👉\n这个加速器登录经常可以白p时长，不用的时候也可以\n暂停\n \n护眼篇：\n8字划线运动👉\n虽然游戏真的很上头，但是大家一定不要连续不间断看屏幕太久，最好隔一两个小时就放松一下看看窗外，或者做一下8字划线运动：\n手指在身前比“8”字形状，眼珠子根据手指运动的轨迹运动，做两分钟就可以缓解长时间盯屏幕的疲劳。\n注意电脑和手机不要用防窥膜！会加重眼睛疲劳！用久了对眼睛非常不好！\n \n避免昏暗灯光👉\n一定不要在黑漆漆的环境玩电脑或者手机，非常容易散光！如果在宿舍怕打扰舍友，可以拉上床帘在里面开灯玩，安排个小护眼灯\n \n护眼贴👉\n睡前可以敷一下护眼贴，眼睛真的会舒服很多～\n \n眼药水👉\n长时间盯屏幕眼睛干涩不舒服，可以适当滴一下眼药水\n \n肩颈篇：\n一进入steam真的好容易玩到肩膀痛，建议大家玩一会做一下拉伸。\n \n动作1：肩胛骨肌肉拉伸\n背挺直，肩膀远离耳朵，双手抱臂，感受肩胛骨肌肉被拉扯，头可以稍微向下低，保持5s\n动作2：颈部拉伸\n背挺直，左手放在右边耳朵上方后呼气，头部左靠住颈部，手稍微往下压，头向上顶，保持20s左右换另一侧做同样动作\n动作3：过肩后压拉伸\n背挺直，肩膀远离耳朵，右手放在脑后与左手相勾。左手轻微用力拉右手，感受肩背部肌肉被拉伸，保持15s后换另一侧做同样动作\n \n泡沫捶👉\n这个力度不受限制，对比艾草捶不容易滋生小虫子，梆梆梆哪儿都能捶\n \n筋膜球👉\n最近才发现的小玩意，滚一滚非常舒服\n \n久光膏药贴👉\n这个推荐大家都去用！我经常玩几个小时肩膀就酸痛了，贴上这个就不会，效果贼拉好，而且味道也不重，淡淡的薄荷味\n \n补水篇：\n边吹空调边打游戏一定要多喝水，不然又容易缺水脸还出油！\n \n内调👉\n最近试了赵露思推荐的葛根茶，挺好喝的，还清热降火，\n熬夜党真的可以试试！控糖期不想喝奶茶又想喝点有味\n道的可以代替奶茶。但是体质虚寒来姨妈的宝宝不要喝\n这个偏寒性\n \n外用👉\n脸上拔干可以喷点补水喷雾，电脑玩久了除了精神上疲惫，\n皮肤也会有“倦”感，适当皮肤补一下水对肌肤伤害会小很多。\n#steam游戏 #加速器推荐 #护眼攻略 #舒缓疲劳 #赵露思
