夜雨聆风
安利一个没套路，免费记饮食和体重的app
app：食卡卡，安卓或者iOS应该都能搜到
免费的基础功能很多，页面简洁，没啥弹窗广告。
如果对减肥记录的功能需求不高的话，食卡卡不充会员也够用了。
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🥣免费的基础功能
1、搜索记饮食热量，食物数据库挺全的，有些品牌食物搜不到可以自定义。计量单位很多，估重方便。推荐热量是根据你的基础代谢和饮食运动习惯科学计算出来的，可以根据这个自定义热量目标和碳蛋脂比例。
2、体重体围记录，展示体重变化和体围变化折线图，BMI数据自动计算，可设置目标体重追踪减脂进度，可上传照片对比减脂成果。
3、运动记录，可以选择苹果健康直接导入运动数据，也可选择搜索记录，有多种细分运动类型记录消耗热量。
4、轻断食，包括16＋8在内一共十几种轻断食计划，标注了难易程度方便根据自身情况选择。
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🥣会员专属功能
1、AI拍照识别热量，吃饭前拍张照，AI直接帮你计算好整顿热量，支持修改单个食物的克重或者增加删除食物。
2、AI饮食分析，相当于私人营养师，根据你的饮食运动习惯帮你调整饮食结构。
3、AI食物配料表分析，买东西前拍一下食物配料表就知道哪些成分可能会影响健康，可能会导致过敏等等。
#饮食记录app #减肥app推荐 #食卡卡 #体重记录app #实用app #轻断食app #免费记饮食app
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