夜雨聆风
秋冬减肥，怎么能少了这几个app
懒人冬季更不想减肥了，因为太冷了，不想动又想养膘，但好在有这几个减肥app帮我呀，让我不用花太多时间就能记录饮食，不用户外运动，在家就能锻炼，有了这些减肥app，也算是帮我度过秋冬减肥的困难了
❗️秋冬减肥之饮食类app
小乖健康——平时减肥都懒呢，更别说秋冬减肥了，更懒了，但还好有这个减肥app呀，拍照就能识别出食物的热量，不用每顿饭都猜着吃了，识别出热量之后，一键就能记录到首页，很方便，瞬间让我觉得冬季减肥也没这么难了。
LEFU热量——它可以查看食物的热量，有一些热门食谱，也能根据减肥目标和饮食生成每日推荐的食谱，食谱里边的食材各个都有营养成分和卡路里，让你进口的食物每一个都清清楚楚的
❗️秋冬减肥之运动app
Move——它里边有个连动打卡功能，完成设定的目标每日的图标就会被点亮，每日坚持运动就会累计天数，看到图标和数字就会有满满的成就感，还可以全方位监测身体健康，时刻可以看到自己的身体状态。
动动——里边的运动形式种类挺多的，在家练跳操跳舞里边都有，你喜欢的运动它都可以搜到。还可以记录一些户外活动的数据，记录的还挺精准的。
每日瑜伽——瑜伽爱好者冲，专为瑜伽而生的一款app，里边有海量的瑜伽课程，除了日常瑜伽，还有一些燃脂课和训练营可参加
❗️秋冬减肥之健康app
蜗牛睡眠——可以监测整个睡眠过程，早上看到详细的睡眠报告，清楚的了解自己的睡眠情况还有超多白噪音，帮你放松身心，快速进入梦乡，让你拥有高质量的睡眠，好状态减脂
