夜雨聆风
失业后深圳心里咨询一次
去年拖着行李箱来深圳，满心想 “站稳脚跟”，可 22 岁毕业到 23 岁，我在城中村出租屋，连楼下便利店都少去。每天醒了先摸手机开招聘软件，看到 “1 年以上经验”“熟练掌握 XX 技能” 就僵住。我放大岗位描述找 “不配” 的证据：“实习只打杂，肯定不行”“HR 问专业问题答不上多丢人”“投了没回复，就证明我没用”。
从 “明天再投” 拖到 “先玩游戏放松”，我开始昼夜颠倒：白天拉窗帘睡觉，怕阳光提醒 “又浪费一天”；晚上打游戏到凌晨，只有赢团战拿 MVP 时，能暂时忘 “毕业即失业” 的蕉绿。可游戏一停，空虚感裹住我，看着外卖盒和脏衣服，我抱着膝盖哭：“为什么别人能找到工作，就我不行？”
爸妈打电话问，我只敢说 “还在看”，他们不懂我怕的是 “承认在深圳活不下去”。跟朋友哭完，她建议我做心理咨询。我纠结三天：“因为找工作看翳生，会不会太矫情？” 直到凌晨四点看天亮，才预约了仲海心理咨询。
第一次去。测评是中度蕉绿，进去我差点不敢抬头，他们给我递了杯温水让我慢慢说。我说了我的无助、羡慕同学又自卑……等我絮絮叨叨说完翳生说：“你不是不够好，是太怕努力后失败，大脑在保护曾没被肯定的你，但是现在你长大了，这套系统也该跟着升级了”
那一瞬间我觉得我终于被看见，终于有人跟我共鸣了。后来我每周坚持咨询，他们教我 “小目标法”：第一天 10 分钟整理实习证明，第二天看 3 个岗位，第三天给 1 家公司发消息。慢慢的，我敢投简历了，没回复也不再否定自己。
现在我拿到 2 个面试邀请，准备时还会紧张失眠，但至少敢迈出第一步了。
想跟被困的姐妹说：别骂自己没用，你只是被恐惧绊住；看心理科不丢人，就像感冒要吃药；把大目标拆成 10 分钟小事，哪怕只是开简历文档，都是进步。
不用和别人比进度，今天比昨天勇敢一点，就很棒。慢慢来，我们都会找到自己的路～
#深圳 #深圳心理 #焦虑 #失业 #失业焦虑 #心理 #深圳心理咨询 #焦虑症
从 “明天再投” 拖到 “先玩游戏放松”，我开始昼夜颠倒：白天拉窗帘睡觉，怕阳光提醒 “又浪费一天”；晚上打游戏到凌晨，只有赢团战拿 MVP 时，能暂时忘 “毕业即失业” 的蕉绿。可游戏一停，空虚感裹住我，看着外卖盒和脏衣服，我抱着膝盖哭：“为什么别人能找到工作，就我不行？”
爸妈打电话问，我只敢说 “还在看”，他们不懂我怕的是 “承认在深圳活不下去”。跟朋友哭完，她建议我做心理咨询。我纠结三天：“因为找工作看翳生，会不会太矫情？” 直到凌晨四点看天亮，才预约了仲海心理咨询。
第一次去。测评是中度蕉绿，进去我差点不敢抬头，他们给我递了杯温水让我慢慢说。我说了我的无助、羡慕同学又自卑……等我絮絮叨叨说完翳生说：“你不是不够好，是太怕努力后失败，大脑在保护曾没被肯定的你，但是现在你长大了，这套系统也该跟着升级了”
那一瞬间我觉得我终于被看见，终于有人跟我共鸣了。后来我每周坚持咨询，他们教我 “小目标法”：第一天 10 分钟整理实习证明，第二天看 3 个岗位，第三天给 1 家公司发消息。慢慢的，我敢投简历了，没回复也不再否定自己。
现在我拿到 2 个面试邀请，准备时还会紧张失眠，但至少敢迈出第一步了。
想跟被困的姐妹说：别骂自己没用，你只是被恐惧绊住；看心理科不丢人，就像感冒要吃药；把大目标拆成 10 分钟小事，哪怕只是开简历文档，都是进步。
不用和别人比进度，今天比昨天勇敢一点，就很棒。慢慢来，我们都会找到自己的路～
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